太极为啥不建议练
答：1、伤气：伤气指练太极时心态不宁，练完后气喘不止，气色不佳。练太极时过分注重呼吸，式式要与呼吸配合，结果反而导致呼吸不畅，发生气滞、胸闷、头晕等现象。2、伤力：所谓伤力是指运动过量、过猛，或不均衡等状态所产生的伤害或引起的疾病，练太极时运动量的大小和强度要量力而行，不可勉强。
答：5.过度疲劳：太极拳需要长久的练习，如果练习太多或从事的体力活动太过剧烈，可能会导致身体过度疲劳。6.伤害：和任何其他运动一样，假如某个动作不正确、练习强度过大、设备使用不当这些因素都会让练习者产生不同程度的伤害。所以还是要注意安全第一，避免发生意外。
答：练太极拳的坏处：伤身；很多中老年人认为太极拳是一种舒缓、轻松的锻炼方式，并没有太大的运动量，因此在练习之前不会去做过多的热身运动，可实际上太极拳对身体锻炼的强度相当高，如果你没有提前做好充足的热身准备，会让身体产生一定的损伤。伤气；太极拳讲究身体、呼吸和意念之间的相互配合，有些人...
答：练太极拳的坏处是可能会造成膝关节的损伤，很多练太极拳的人膝关节都会痛。其实这并不是太极拳本身不好而是现代人都把太极拳当操练了，不注意要点以至于膝盖疼痛，太极拳讲的是肘于膝合如果没做到这要求，那么数年后膝盖必定会痛，应该说太极拳没有什么坏处，所谓的坏处都是我们人为造成的。
答：1. 练习太极拳可能导致身体损伤：许多中老年人错误地认为太极拳是一种舒缓的锻炼，不需要充分热身。然而，太极拳实际上对身体的要求较高，缺乏适当的热身可能导致身体受伤。2. 练习太极拳可能伤害呼吸和意念：太极拳强调身体、呼吸和心理状态的协调。如果在情绪波动或呼吸不平稳时练习，可能会适得其反，对...
答：因为练太极拳会把年轻人的冲动劲给练没了，不适合年轻人。有句老话是：“老不学形意，少不打太极。”字面意思是形意拳过刚猛，寻常老人的身体是受不了过激的运动的。太极过于平缓，而且长期下来连心态都会被磨的过于平缓。少年郎大都比较过激，比较年轻气盛，所以不适合练太极。这里想表达的意思就是说...
答：1. 呼吸协调问题：如果在练习太极拳时动作与呼吸配合不当，可能会导致呼吸困难、胸闷和头晕等不适。2. 运动损伤风险：由于太极拳动作复杂，若练习时动作过猛，可能会对自身造成身体伤害。太极拳修炼特点：太极拳强调理法精细，练习形式、意境、放松、呼吸、气血、劲力、精神等方面，由浅入深，逐级进步。
答：3、坏处：部分人在练习太极时，动作幅度过大或者练习的姿势不正确，容易使肌肉过度牵拉，从而造成肌肉劳损，由于练太极有很多的半蹲式动作，可能会对膝关节造成损伤。4
答：练太极拳腰疼的原因 太极拳以腰为中枢，是全身的主宰，要求松腰松胯，方可下盘稳固，动作灵活。如果练太极拳的时候动作不正确，胯松不了，而腰始终都是紧的，那么长时间腰背肌肉用力，很容易造成腰肌劳损。从而导致了练习后腰疼。一部分初学者感觉到练太极拳后腰疼，其实是因为运动后的乳酸堆积造成的。...
答：1. 不正确的姿势和动作可能带来伤害：姿势错误导致伤害： 如果练习太极拳时姿势不正确或者动作幅度过大，可能会导致肌肉拉伤、关节扭伤等损伤。过度练习： 过度练习可能导致疲劳和损伤，特别是对于关节、膝盖和腰部等部位，长期过度练习可能增加受伤的风险。2. 非专业指导下的练习可能不当：缺乏专业指导： ...
网友评论：
佴秦13250618005：
太极拳为什么不行 -
53341年耍
： 太极拳本质就是不行的,古代根本没人练的,它是靠着文学影视的吹捧,才火起来的.
佴秦13250618005：
打传统武术.的人为什么不让练太极? -
53341年耍
： 传统武术有些尤其是内家发力太过刚猛长久练打法会损伤关节经络,所以需要有练法强身去适应这种发力,太极有快打,形意也有慢打,常人多只见形意之快打,太极之慢打而已,如果你只是从媒体上认识传统武术,不免盲人摸象,难见全貌快...
佴秦13250618005：
哪些人不适合练太极 太极养生的理由 -
53341年耍
： 太极拳是我国优秀的内家拳法,无论男女老幼均可练习!至于感冒、发烧、疾病、重症者不适合练这是基本常识,不再赘述,只是想说,太极拳是比较吃功夫的拳法,要想掌握套路,为了健体强身不难,但要想短期达到实战的目的是不可能的.因为太极拳训练中的推手、太极球、太极轮、抖大杆等等技术环节都是靠功夫堆的,没有五年以上时间很难有成效,而要想达到“四两拨千斤”“抖放发人”的高级境界则需要的时间更长...,请急于“应用”的朋友,莫学太极,还是学散打更适合你!
佴秦13250618005：
为什么你练太极拳不养生还伤身,这些禁忌你触碰 -
53341年耍
： 太极本身就是杂耍,太极本身就没有养生的功能,谁练都不能.根本和禁忌没关系,太极也没有禁忌,就是本身太极不行.
佴秦13250618005：
为什么不能坚持长期习练太极拳 -
53341年耍
： 那是因为,还不知道太极拳的味道.体会到它的真实的好处,肯定会经常练习. 但是未必是练习套路.活学活用.把套路当字典,拆开了,再重新组合,也可以单练几个动作. 越练越觉着知道的少.越想练.不过适可而止,不能太沉迷,还要上班,还要跑步.比如力从足底发.如果理解成足是引领动作的关键,正好是陈式太极拳1路的特点,共几年才理解到位.但2路是以手引领动作,这又高一个层次.
佴秦13250618005：
太极拳到底有没有实用? -
53341年耍
： 1. 太极拳还是有实战效果的.存在了几百年的东西自然有他可以让自己存在的东西. 套路嘛,只是师傅教授的方法,击打技巧还得从中自己去领悟 .街斗的时候,别人不会和你用什么套路 .太极拳是内家拳,讲究的是修身养性,武艺越好,自身...
佴秦13250618005：
哪些人不适宜打太极拳? -
53341年耍
： 应当说,太极拳作为锻炼方式,可以适合各种年龄段、各种体质的人.练太极拳时,动作难度可高可低,运动量可大可小,所以它适应范围较广. 但是,这也不是绝对的.比如,表演型的太极拳(太极操)、练功夫型的太极拳,就不适合膝盖有毛病的人,无论是老年人还是年轻人. 单纯地询问“哪类老人是不适宜”打太极拳,还真不好回答.年龄、性格、经历等非身体因素不构成影响.但健康水平是有影响的.不少老年人患有各种老年病,若日常生活能自理,应该说练太极拳是没有什么问题的.
佴秦13250618005：
为什么练太极不正确容易患上高血压?
53341年耍
： 太极拳导致高血压的原因主要是意念偏差,多数是练“虚领顶劲”方法不对,导致气... 这里给想自学真正太极拳的朋友提几点建议: 1、练拳要以松静自然为原则,要不急...
佴秦13250618005：
现在的太极拳打起来为什么软绵绵的 完全没有了那种威力 -
53341年耍
： 练拳的时候感觉软绵绵的,未必是没有威力的表现.太极拳这样练的目的是练神意气.有没有威力只有行家和对手能感觉到.再有,纠正一个错误观念,以为陈氏的就刚柔相济,可以打人,实际上恰恰相反.
佴秦13250618005：
哪些人不宜练太极拳?抑郁症、强迫症患者适合练太极拳吗? -
53341年耍
： 抑郁症、强迫症患者适合练太极拳,太极拳比较舒缓,有较好的心理疏导作用.
