女生肩太宽怎么让肩窄一些
答：锻炼使肩膀变平变宽的方法：1、扩胸运动，站立,双臂展开做扩胸动作,每次更具自己的时间体力做个几分钟就好，不易过分疲劳，手臂由前平举快速变成侧平举并继续想后振，手臂要与肩齐平。也可以曲肘做振臂，顺便活动腰部。2、拉簧平拉,主要练习手臂和肩部的肌肉,使得手臂和肩膀看上去结实，增加胸背部...
答：方法一，有氧运动 如果你的肩膀非常宽厚的话，说明是具有肥胖性的特征，这就需要我们坚持做一些有氧运动，这样不仅可以帮助我们肩膀变窄，同时也会让整体变瘦，一举两得，何乐而不为。方法二，饮食控制 很多看起来壮硕的女生可能是因为饮食量太大，饮食习惯不规律，所以我们想要肩膀变窄的话一定要控制好...
答：如果出现有肩膀太宽的体型问题，这个是由于平时的身体生长发育过程当中出现的现象，并不能说明存在有异常的问题引起，所以并没有其他的方法来让这种情况变窄。平时可以多进行瑜伽等方法锻炼，有助于对身体的塑型改变有一定的帮助，如果没有其他的异常症状表现，可以不需要处理适当的运动锻炼，提高身体体质有助...
答：瘦身美人的肩背练习 1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。2．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。3．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。4．重复传球动作20次。动作要慢...
答：例如现在比较有个性的宽肩的外套，象宽肩大衣、宽肩西装等等。这样的大宽肩设计，主要是针对肩宽的女生，目的更主要的是让他人误以为这只是外套的个性装饰轮廓而已。如果你是一位肩窄的女生，那么穿着肩宽外套，看起来便会有点生硬，从而让自己感觉很别扭。宽肩的大衣外套虽然有休闲舒适的特点，也是一种...
答：1. 肩膀宽的原因有多种：- 遗传因素：天生骨架较大，导致肩膀宽阔。- 受伤后遗症：如骨折或关节脱位等伤病，可能改变肩关节结构，使肩膀变宽。- 内分泌疾病：例如肢端肥大症等内科疾病，也可能引起肩膀过宽。2. 针对宽肩膀的应对策略：- 适量运动：通过锻炼来改变肌肉结构，减少脂肪，从而有助于缩小...
答：肩膀宽的女生怎么减窄，我觉得肩膀宽的话，想要把肩膀变的窄，会非常难，你可以通过穿搭来改变自己的坚行，或者穿一些西服之类的，需要垫肩的衣服
答：做到一半的时候就会感觉非常的酸痛，但是一定要坚持下去，等你觉得做20个游刃有余时，就可以加量。而且做这个可以在任何情况下，站着，坐着，蹲着也行，有空就做，每天需要三组以上。另外建议肩宽女生要选择大领的衣服来穿，比如大V领,深U领,总之领口大一些的，看起来肩就没那么宽。
答：肩膀是骨头来的，很难变窄的，所以可以靠穿衣服来改变效果，建议平时可以穿一些适合穿正式的职业套装，比如穿西装套装的，或者比较适合穿斜插肩衣服，这样穿效果也好。如果是肩部脂肪比较多，可以通过一下方法来进行肩背练习 ：1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一...
答：当女性的背比较厚，肩比较宽的时候就会非常的显壮，而这样的现象经常出现在一些比较高个子的女生身上。如果说大家的个子比较高，骨架又比较大的话，稍微胖一些就会让人感觉到肩宽背厚。肩宽背厚穿衣服是非常显胖的，让大家觉得非常的难受。今天小编就来跟大家说一说，如果自己肩宽背厚的话，该怎么通过...
网友评论：
从思13676222759：
肩膀宽的女生怎样才能把肩膀变小? -
38965戎顾
： 瘦身美人的肩背练习1.直立,双脚分开略宽于臀部,微微屈膝.双眼直视前方,后背挺直.双手握住一个两磅重的球或其他等重物体,放在臀部.2.右手持球,双臂伸直上举,在头顶处将球传入左手.3.双臂下降,回到臀部,重新开始上下传...
从思13676222759：
有什么办法可以使肩膀缩小 我是女生 我的肩很宽 -
38965戎顾
： 肩膀很宽,如果骨骼壮大的话,就没有什么办法了.如果是肩膀两边的三角肌中束大的话,还是有办法的,那就是通过对三角肌中束的耐力锻炼使这部分肌肉的凸块变小一些.具体做法是手持小重量哑铃做侧平举,每天六组,每组30个以上.如果做不到30个,说明哑铃太重,选择小一些的哑铃.如果配合着韵律操做哑铃侧平举可能效果更好一些.长肉和减肉的主要区别就是:长肉是绝对力量训练,大重量少个数;减肉是耐力锻炼,小重量多个数.
从思13676222759：
肩宽的女生怎么样显肩窄?、 -
38965戎顾
： 月亮、本人找了一些、对嫩能有帮助吧、、、 建议肩宽女生要选择大领的衣服来穿,比如大V领,深U领,总之领口大一些的,看起来肩就没那么宽.而且穿大V领的衣服会显得很性感哦.而且你还那么高,哇噻.羡慕.嘿嘿.接着说,如果想穿吊带,...
从思13676222759：
怎么让女生肩膀变窄变薄一些!!?? -
38965戎顾
： 呵呵,我练了14年游泳了,宽度是减不下来了,厚度可以减,经常跑步出出汗,用怎样减肥的方法减,肩自然会变薄的.再就是你不要急,时间问题,刚不练后都是很壮的,慢慢的肌肉萎缩后整个人会变小的,我退役后也是这样的,我现在大学三年级,已经很瘦了,看不出是运动员了,呵呵
从思13676222759：
女生肩膀宽怎么办?怎样瘦肩膀? -
38965戎顾
： 肩膀宽是骨骼的问题,20岁,骨骼已经定型,是无法矫正的了!虽然身体显得不苗条,有个健壮的体魄也不错没有必要为这烦恼!只能用衣服来掩饰下 上身服装以冷色和偏蓝色印象的其它颜色;面料多考虑挺扩不太服帖的.可以穿着成两件套式的服装,外衫敞开穿着,里外的服装色彩成一定的对比,采用视错觉的方法产生纵向的拉升的效果,会显得瘦些窄些. 下身服装不能太贴、太紧,避免有弹力纤维面料,以平衡较宽的上半身.可以大胆选择自己喜欢的颜色.
从思13676222759：
女生怎样把肩宽变窄 -
38965戎顾
： 肓宽是胖可以减肉,如果是骨骼那就只能从视觉上改变啦,比如穿衣服时可以选择一些有领的衣服,吊带的可顺便搭个围巾之类的,视觉上就会去注意围巾等配饰,我肓也挺宽的,但我平时就是这样去搭,没有人说过我肓宽,呵呵,丹辅草恍禺喝碴桶厂垃你不妨也试试,告诉我效果哦
从思13676222759：
怎么样能快速使肩膀变窄 -
38965戎顾
： 这个是改变不了的,我的情况跟你一样.你要学会穿衣服,用服装来掩饰自己的弱点 蝙蝠袖的上衣是绝对不可以穿的,那样会显得你的肩膀更宽.色系尽量深色 还有就是不要穿太过贴身或者太过宽松的衣服,要适度.短款的雪纺你可以试试,袖子比一般的夏装长,可以掩盖一下手臂.主要是你平时尽量不要提很重的东西,会是胳膊的肉肌肉化,那样就更难瘦了.
从思13676222759：
我是女生,肩很宽,但很薄,大胳膊上的肉很多,怎么让肩膀变窄呀?像我这样穿什么衣服合适呢??? -
38965戎顾
： 只能穿衣服来掩饰了.不要穿垫肩高的衣服.穿圆领衣服,多装饰下领口,分散注意力.最好是蝙蝠袖,不要穿紧身衣.留中长披肩发.
