女生肱二头肌图片
答：来看看这个肱二头肌，这样的块头你有吗？假如练成这样子，岂不是他家男人都管不住了？在看看这个，麒麟臂呀！有没有？力量一定很大，假如受到男人欺负，一拳头下去，要进医院的节奏！男人有钢铁之躯，女人也要有钢铁之躯！练成这个样子，很多人都不能匹敌了，更别说其他女人娘炮了 这个稍微看着好看...
答：女生麒麟臂指的是手臂上的肌肉线条明显，有力量感，让人想起神话中的麒麟动物。这种手臂不仅让女生显得健康有活力，也能增加自信心，是许多女性追求的目标之一。麒麟臂通常是指手臂上的三个肌肉部位：肱二头肌、肱三头肌和腕屈肌。这三个肌肉可以通过适当的锻炼，让手臂线条显得更加修长有力。肱二头肌是...
答：1.交替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头肌。动作：坐姿（或站立），双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍停，然后控制还原。轮换做。2.交替弯举：主要练肱二头肌肌峰。动作：站立，上体自然前屈，一手持...
答：好看。根据查询光明生活网显示，女生有肱二头肌能增加身体的立体和美感，是好看的。肱二头肌位于上臂前侧，整肌呈梭形。
答：同一部位塑形最好的方法就是通过几个动作，刺激同一部位。再习惯二头弯举后，可以尝试锤式弯举，坐姿窄握下拉，窄握引体向上等动作对肱二头进行不同层面的打击，获得最好的效果。女性因为缺少男性荷尔蒙和睾丸酮，所以无法快速合成肌肉，所以也需要在训练同时，补充荷尔蒙，锌等补剂，帮助二头肌生长。
答：女生有腹肌和肱二头肌是可以的，甚至可以是一个健康和强壮的身体标志。腹肌和肱二头肌是身体健康和健身训练的象征，因为它们不仅可以强化体型，而且对身体健康有益。腹肌是一个人的核心肌肉群，也是保持正确的体姿和平衡的关键。锻炼腹肌可以强化核心肌肉，改善体态，减少腰痛和背痛等问题。肱二头肌是手臂...
答：1、拉伸肱二头肌韧带 左手手心朝上，水平伸直同时右手向下按住左手手掌，尽量下压至胳膊左手稍微疼痛即可，每日做4次即可，1个月就会有改观。2、瑜伽 第一个动作，先让手臂肌肉放松下来，把手先放在肩上，以肩为中心点，手肘从前向后在空中画一个圈，上半圆的时候吸气，下半圆的时候出气，这样一共做...
答：动作一：杠铃弯举 这个动作的“名声”应该很大，我相信没有健身的朋友是不知道这个动作是怎么做的，此动作可以说非常的流行，它对于肱二头肌的刺激十分大，增肌效果很强大。可以采用与肩同宽的握法握住杠铃，手肘保持不动，将重量向上抬起，这个动作只需要用适中的重量即可达到非常好的训练效果，如果想...
答：女生有一点点肌肉是不用担心的，证明你应该经常锻炼，而且女生的肌肉不会像男生那样大块头，你只要正常锻炼是不用担心的，有点肌肉更利于减脂。
答：我是健身教练，通过锻炼是可以达到的，做哑铃弯举，逐渐增加训练重量，每天练 8-10组 用哑铃，哑铃弯举每组 做到 没劲 大概每组做到 15个左右没劲即可 轻了就加重 一个月就可以练出来 当然是小有性状 不是健硕的那种 有健身疑问可以找本教练解答 ...
网友评论：
禹彼17055886767：
肱二头肌(肌肉) - 百科
21288鲁露
： 是的,相对的人体肱三头肌的体积大于肱二头肌,但是肱二头肌的力量比较大,三角肌是手臂上比较难练的一块肌肉.而且日常生活中经常用到肱二头肌和三角肌,很少用到肱三头肌,所以肱三头肌退化了.但是如果练肌肉的话,肱三头肌还是会生长的比肱二头肌和三角肌快,会恢复的比肱二头肌和三角肌强壮的.练好之后手臂还会变得很漂亮呢~
禹彼17055886767：
女生怎么减掉手臂上的肌肉? -
21288鲁露
： 手臂按摩法:1、右手手掌握住左手手腕并向腋下部位按摩,同时左手向上笔直抬起,重复此动作30次再换右手.2、手指指腹将皮下脂肪抓出,由臂内侧、外侧的中心线开始,有节奏地揉搓.3、重点按捏肘部至腋下部位,注意手臂不能弯曲,重复此动作30次.4、用指腹加大力度按压,同时尽量弯曲手臂,重复此动作30次.如果觉得麻烦的话告诉个简单的方法就是直接涂抹芙娇雅至胳膊上,然后涂抹按摩就直接瘦了,但是一定要坚持的~
禹彼17055886767：
女生二头肌是怎样的 -
21288鲁露
： 女生肌肉比男生围度小, 肱二头肌比较弱, 如果不经过锻炼, 平时几乎看不出来. 上臂大多比较圆润.
禹彼17055886767：
什么是拜拜肉 -
21288鲁露
： 首先我们讲一下肌肉,上臂的肌肉主要分为两块,一块是肱二头肌,一块是肱三头肌. 简单的分辨方法就是肘部伸直掌心冲前,上臂前方的肌肉就是肱二头肌,后面就是肱三头肌.由于他们位置的差异肱二头肌紧张缩短的时候,会把前臂弯起来,所以我们展示自己有肌肉的时候通常都是做出图片中左侧这个动作. 而肱三头肌在后侧,它收缩的话会使手臂伸直,并不是我们平时靠重力作用把胳膊伸直垂下来,这样胳膊是不使劲的,只有在使劲伸直手臂的时候才能锻炼到肱三头肌.所以如果不专门去练肱三头肌的话,它是很容易松弛的,就会变成拜拜肉
禹彼17055886767：
健身,请问这个是哪位健身女神 -
21288鲁露
： 金刚芭比名叫茱莉亚·文斯(Julia Vins),只有19岁,是一位俄罗斯的健身爱好者.照片中的女汉子有着精致的面庞,但肌肉却相当发达,结实的手臂和发达的肱二头肌,都十分令网友惊叹.“最萌女汉子”一经曝光,网友纷纷留言,其中有...
禹彼17055886767：
什么叫二头肌,什么叫肱二头肌?都是什么作用? -
21288鲁露
： 二头肌就是肱二头肌 肱二头肌位于上臂前侧,整肌呈梭形.肱二头肌有长,短二头.故名.肱二头肌长头起于肩胛骨盂上粗隆,短头起于肩胛骨喙突.长,短二头于肱骨中部汇合为肌腹,下行至肱骨下端,集成肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋腱膜.近固定时.肱二头肌使前臂在肘关节处屈和旋外.使上臂在肩关节处屈.远固定时,肱二头肌使上臂向前臂靠拢.肌电观察表明,当前臂旋外使掌心向前并屈肘时,肱二头肌才有明显的肌电活动.而当前臂旋内即使掌心侧向身体或身后屈肘时,肱二头肌的电位活动很小或不出现电位活动.这也是肱二头肌练习基本上皆使掌心向前握持器械的主要原理之一.
禹彼17055886767：
女生如何练出紧致的肱二头肌
21288鲁露
： 女生紧致练习 很简单的,小哑铃,多次数 即可.每组25~30下.一共做3~4组即可.肱二头肌1.交替弯举:主要练肱二头肌,分离肱二头肌.动作:坐姿(或站立),双手持哑铃垂于体侧,掌心相对,两肘靠身体两侧.以肘关节为支点,向上弯...
禹彼17055886767：
18岁女生手臂线条像是有点小肱二头肌似的,但是很瘦,这是好还是不好 -
21288鲁露
： 其实也正常,因为每个人体的基因都不同,所以长出来的躯体也不一样,再说每个生命体都是这样生存的,何必在意那一点点大同小异呢?我姐也这样,超烦,每次都说她身体大块什么的,说为什么不生她生小点,本身这个基因就在怀孕的时候就已经被继承的,这是不能改变的,况且生命体都没有什么不同,都只是个生命体罢了.就像有的人喝水都会胖,有的人吃什么都不会胖是一个道理的.自信是生命活下去的动力,相信自己吧,你是个好女孩.展开全部
禹彼17055886767：
肱二头肌在哪?肱三头肌?哪个在上边?简单介绍下大臂小臂后背上的肌肉名称 -
21288鲁露
： 哈哈哈...我weight 课,刚考完... 脖子下面那个斜三角开始,是斜方肌,下来,在大臂最顶上是三角肌,往下就是 肱三头肌(后面)二头肌在前面..建议楼主到图片里面搜索,人体肌肉.上面有详细介绍
