如何两天瘦三斤
答：减肥的核心是消耗量大于摄入量，减肥的基础是均衡饮食，而均衡饮食的本质是一日三餐的均衡搭配，减肥期间减少高热量，高脂肪，高糖分食物摄入量，增加低热量，高纤维，饱腹感强的食物摄入量，通过调整饮食结构，增加运动辅助，只有这样才能达到快速减肥的效果。在生活中，如何在两天内瘦掉两公斤？两天瘦两...
答：减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。...
答：这三个阶段一定要度过 十天瘦十二斤 第一阶段(2天) 早:两个鸡蛋; 午:玉米或红薯; 晚:西红柿或苹果。 这两天体重下降2-4斤左右。 第二阶段(3天) 早:牛奶+鸡蛋; 午:玉米或红薯; 晚:水果。 这五天体重下降7-8斤左右。 第三阶段(5天) 早:豆浆+鸡蛋; 午:蔬菜; 晚:牛奶。 这样十天体重下降12-15斤...
答：怎样减肥早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。根据个人体质挑选适合...
答：想吃东西的时候就喝水！喝饱了就什么也吃不下了！
答：这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊! 原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、...
答：是可能的这要看个人体质，有些人的肉属于纯粹的脂肪堆砌，在运动消耗后就很容易瘦下来，但有些人的肥胖是因为各类激素导致的病态肥胖就很难减下来了
网友评论：
穆航13639404326：
怎样能让自己瘦的更快? -
57396微威
： 1.每天只吃苹果,可以喝水和茶,第3天晚上喝1-2勺食用橄榄油(3天减2斤)2.一天只吃1-2顿酸奶,每顿2-3杯(8天见效)3.一天光吃苹果,一天光喝牛奶,两天一个阶段,然后恢复正餐(半个月可减8斤)4.每天3个黄瓜+2个鸡蛋(5天见效) ...
穆航13639404326：
有什么办法2天瘦3斤,不反弹 ,不吃减肥药? -
57396微威
： 我几乎每天都在减肥😢(苦涩),2天瘦3斤也是有可能的,但是分个人体质,比如我,就是那种一吃就胖,然后一天不吃就马上瘦两斤的那种,目前没有所谓的不反弹的说法,反弹不反弹是要看自己后期的控制的,如果后期还是暴饮暴食,或者作息不良,那该胖还是胖.只吃水煮菜,喝白开水,水煮菜最好是西芹,西芹是减肥食谱中必备噢,不喝碳酸饮料,只要是带汽的饮料汽水一律不喝,有人说只喝可乐可以减肥,因为喝一瓶就饱了,我只能呵呵了,因为汽水中的气体到胃中会使我们的胃膨胀,这样不仅不减肥,反而会把胃撑大,更不好控制食欲.
穆航13639404326：
怎么样才能一天瘦两斤 -
57396微威
： 喝三天蜂蜜水,不吃饭,饿了就喝!能瘦三斤 或者第一天每餐吃一个苹果,然后一天不能喝水:第二天喝一千毫升的脱脂牛奶,一天只喝一千毫升,不许吃苹果,也不许喝水,两天能瘦三斤;如果忍得了,第三天继续,但绝对不能超过一星期
穆航13639404326：
怎样才能2天瘦3斤? -
57396微威
： <物是人非,版权所有,美德所需》.我现在也在减肥~首先手臂的话打羽毛球可以我有一个亲身试过的方法感觉蛮有效的就是左手从上面绕到背后 右手从下面绕到背后往下拉左手让左手有被拉扯紧绷的感觉 维持八秒左右再换手 做个一二十组可...
穆航13639404326：
一天瘦两到三斤得办法、 -
57396微威
： 一、饭后起立.吃饭之后切忌窝在那里不动,这时候是最容易堆积脂肪的.站起来走走,做做家务,对身体也有好处. 二、采用腹式呼吸.也就是吸气鼓肚子,呼气收肚子,不论站着或者坐着都要收紧小腹.一开始不习惯,慢慢就好了. 三、仰卧起坐.很老土的方法吧?但是绝对行之有效.我看电视上赵之心说,其实细胞是有记忆的,仰卧起坐不一定会运动到小腹
穆航13639404326：
怎样可以瘦得快 -
57396微威
： 一、每次减肥两天.第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天. 第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个).注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果.吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口...
穆航13639404326：
怎么迅速减肥? -
57396微威
： 你将不再为减肥而烦恼,因为我将为你介绍最科学最有效的减肥方法 ★★★快速健康减肥方法★★★ 苹果牛奶减肥法,两天瘦5斤 苹果牛奶法: 每次减肥两天.第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天. 第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个...
穆航13639404326：
怎样才能迅速减肥?
57396微威
： 红枣香蕉加酸奶可极速瘦身 1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水,盐水可以清肠. 2、然后是空腹吃十二枚干枣.这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便. 3、然后吃一个香蕉.香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠、...
穆航13639404326：
怎样可以快速瘦身 -
57396微威
： ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦3-5斤 ⒋蜂蜜三日法 ...
穆航13639404326：
有什么运动能在两天内瘦3斤
57396微威
： 打球,跑步
