如何增加自己的持久力
答：男人每天坚持这样做可以延长时间：1、学会放松自我可以达到增加个人体质的效果，从而增加持久度。2、平时做一些仰卧起坐和深蹲，可以增加个人的免疫力也可以增加男性的持久度。3、一心二用在做爱的时候分心，可以适当的减少阴茎的刺激，这样持续时间就会更久。4、最重要的是选择博启健，每天食用两次，能够...
答：性持久力的提高主要是通过锻炼，增强体质，增加阴茎血液供应。目的就是为了延长勃起时间，并增强勃起功能。主要的锻炼方法有：1、加强全身肌肉锻炼，强化体质，尤其是提高腿部、臀部和腰部的肌肉力量，这些肌肉群都是性活动中的主要功能肌肉，能够有效提升阴茎的勃起功能，延长射精的时间，从而提高性生活的质量...
答：从两性健康方面来说，男人们普遍希望自己能够在性生活当中更具持久力，甚至希望自己连战几小时也不会缴械投降。虽然盲目延长持久力可能不太好，但是如果每次坚持不到一两分钟，就说明是疾病的表现。男人们怎么才可以延长持久力呢?一、无心插柳 俗话说，欲速则不达，在性爱里，越渴望能够延迟自己的射精...
答：问题二:如何提高 *** 持久力 男女 *** 之时,大部分男人在虚荣心的驱使下,都希望自己可以越战越勇,一晚大战十个回合,但除非你是十多二十岁的年青人,否则,当你年轻越大,就越无复当年之勇。这里就介绍一些自然的窍门,也许真的能使你金枪不倒、夜夜销魂。不过你首先要明白的是,男人越战越勇可以有两种表现,一...
答：此外，运动时呼吸加强，胸部得 活动，肺部因胸部扩张而有扩大的空间，随著运动，呼吸加快，肺部得到缎练，呼吸量也相继增加 强壮肌肉: 运动可加速肌肉细胞分裂，使肌肉粗壮，适当的运动更可减少腰酸背痛。 增加柔软性: 运动能加强肌肉纤维的刃力，使弹力充足，使人更灵活。 增加持久力: 运动可缎练意志...
答：怎样提高性持久力，应该有不少男人有这方面的困扰吧。快手也变成男人的耻辱词了，女人也很不爽，现在性生活不是愁数量，还是愁质量了，很多情侣因为这个而分手，很多夫妻因为这个而离婚，真的很重要哦。小编不是医生，只是一些生活常识，希望能帮到大家一点点。首先要有一个强健的身体 身体好了什么都好...
答：不要担心持久度 男人早泄其中一个最常见的原因，是对自己的表现感到紧张和焦虑而引起。最好的方式就是放松，专注于享受和伴侣之间的亲密。记住，性既跟亲密有关，也跟欢愉有关，好的性爱更多来自于化学反应而不是持久力或技术。如果你发现自己压力大，或者“胡思乱想”深呼吸一下，花几秒钟重新与伴侣...
答：设立一个目标，然后持之以恒，达成目标之后再总结，在过程中自己是如何做的。通过不断的做事、总结与学习，你逐渐就会养成做事有毅力的习惯了。
答：有了目标但行动力不足，多半是因为目标任务带来的阻力、压力、以及没有掌控感，例如任务有难度不知道如何下手，任务耗时太长有压力，不知道自己能不能做好等等。为了减小这些阻力，可以对任务进行拆分，设置成多个小目标。首先这可以减小开始行动的阻力，其次每完成一个小目标的时候，都会让我们觉得自己取得...
答：您好，做以下几个方面：1、戒除手淫，不接触色情媒体；2、规律生活，不熬夜，多吃补身体的食品，如：枸杞，生蚝，韭菜等壮阳的食品；3、增加运动量，合理锻炼身体；4、穿宽松内裤，龟头日常要露出来，与衣物摩擦，降低敏感度；
网友评论：
明维19597055988：
如何提高男人的持久力 -
29575臧瑶
： 男人要有耐心,学会控制,分散注意力.当快要射的时候,转移注意力,把目光投向别处,一般都能在20分钟左右吧,如果刚开始不会控制,建议自己kanav,边看边做,快要到的时候马上转移思想,停止.反复十次左右便会有很好的控制力,当然不是一天.经过一个月的练习你既学了技巧又增加了时间,如果刚开始还没有练成就要跟女友过性生活,告诉你个绝招,带两只套,一只套到龟头下 处,另一只则正常套,一晚上你就翻天覆地吧,最少也一个钟头,.希望对你有帮助,还有 一定要做,爱抚,kj啦,要充分挑逗女方,那样即使阴道交合时间短,女方也会很爽.
明维19597055988：
男性怎样锻炼可以增加持久力
29575臧瑶
： 男性怎样锻炼可以增加持久力男性怎样锻炼可以增加持久力,我们都知道男性是非常在意自己的持久力的,这也关系到夫妻之间的幸福,我们可以通过锻炼来增强持久力....
明维19597055988：
如何让自己坚持下去?提高持久? -
29575臧瑶
： 做一件事情假如自己不喜欢,你可以把它分阶段,按照你自己的情况,分的细一点粗一点随便,每达到一个目标就可以小小的奖励自己一下,这样你就会发现事情很快就可以完成,并且不是那么讨厌.长跑运动员经常这样做
明维19597055988：
如何才能保持做爱的持久力
29575臧瑶
： 1每天按摩半小时2包皮包茎,切除3牙膏.洗澡时,向JJ头上涂一点牙膏,二、三分种后冲洗掉,就可降低其兴奋性,可以延长性交时间,而且没害处4 有射精紧迫感时立即将阴茎抽出,由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下,拇指放于对应部位,相对进行捏挤,可使性兴奋性降低,每捏挤三到四秒钟放松一次,如此可反复进行5当然,至于最简单的延长射精的方法,可能要数利用安全套了.如果男性很敏感的话,可能是很快就射精的人,于是有人建议戴两层保险套减少敏感度,据说这是延长射精的最简单和实用的方法,不用练习不用吃药,方便又不伤身毫无副作用,是初学者和早泄者的必备良方.
明维19597055988：
怎么样才能做爱持久力越来越久?
29575臧瑶
： 这里介绍以下几种方法:希望会对你有所帮助.第一;分散注意力法;做爱时如果想着其它东西的内容.就会暂时缓解射精的冲动.第二;机械压迫法;就是戴上避孕套一般这样比直接做爱时间要长.第三;增强体质;一般体质较好的人做爱时间要长些.所以根本上说要锻炼身体是很重要的,并且注意营养.综合体质的提高才是根本.
