宽肩窄腰倒三角爆发力
答：在男性世界，拥有倒三角身材绝对可以称的上鹤立鸡群，彰显男性魅力；倒三角身材主要由三个方面决定：宽肩、后背、细腰。最有难度是后背肌肉的打造，本文将列出几点让你对后背肌肉的训练有一个清晰的认识。1、不用再迷恋各种器械背部练习，你需要的只是一个动作——引体向上，最有效的背部训练动作。2、...
答：一般来说草莓型身材是肩膀宽或厚，往往具有上身壮，下身细，呈倒三角线条的特征。草莓型身材的特征就是宽肩窄臀细腰，骨骼偏大，腰部和腿部等下半身比较瘦，但是上半身比较丰满，脂肪集中分布在胸部以及周围部位，通常胸大的女生都不好穿衣。草莓型身材又被称为Y型身材和倒三角身材，一般来说肩膀的围度...
答：三角身材（特别是倒三角身材，即肩部较宽、腰部较细、臀部较窄的身材）部分是由天生的身体结构决定的，但也受到后天锻炼和饮食习惯的影响。首先，个人的骨骼结构在很大程度上决定了身材的基本形态。例如，有些人天生具有宽阔的肩部和较窄的髋部，这使得他们更容易形成倒三角身材。这种天生的身体结构是无法...
答：1、肩部肌肉群的练习，这个动作的强度共做4组，每组做15次，每组间歇40秒。身体上半身贴紧椅背，保持身体的稳定，脊椎处于生理位置，背部挺直，双手握铃垂于身体两侧的髋部，手掌心朝外，双脚之间的距离与肩同宽，小腿垂直地面，两肩部保持水平。运动时收缩肩部肌肉向上抬起哑铃，使双臂伸直并平行地面，...
答：是指身材好。宽肩窄腰就是指男性的身材好，比较好，肩腰比就是肩膀和腰围的比例，是所谓的宽肩窄腰、倒三角身材。
答：肩宽下窄是一种特殊的体型特征，通常被称为倒三角形体型。这种体型的特点在于肩膀部分相对较宽，而腰部以下，包括臀部，则显得较为狭窄。传统上，这种体型常被关联于男性身体特征，然而，女性同样可能拥有这种体型。拥有肩宽下窄体型的人通常会有一个明显突出的上半身，肩部线条清晰，而相对较窄的腰部和...
答：摆动力量和较强的腰腹力量有关 。因而在挑选跑、跳项目的运动员时，选臀窄的、而不是腰细的，用一个公式表达就是(髂宽/髋宽)×100指数大。)倒三角身材又称为V型身材、Y型身材、T型身材或草莓型身材 。研究表明，女性认为宽肩窄臀的男性很有吸引力 。
答：说到“公狗腰”，小编不得不提两位代表人物，一是国内男神宁泽涛，宁泽涛作为一名游泳健将，不仅用实力和颜值俘获了一批迷妹，还依靠一躯宽肩窄腰的身材吸引大量粉丝，健美的腹肌，宽厚的胸肌，细致腰身，蕴含着强大的爆发力。二是出生于1994年的美国男模Christian Hogue，从摄影师Horacio Hamlet...
答：肩膀比腰和臀部宽，臀部比腰部宽，腿部较为粗壮。这种身材类型通常被认为具有强大的上身体验，同时在视觉上呈现出倒三角的形态。研究表明，女性普遍认为宽肩窄臀的男性更具吸引力。要练出这种身材，主要需要锻炼背阔肌、大小圆肌以及肩部三角肌。重点是拓宽躯体的上端部，以达到视觉上的倒三角效果。具体的...
答：我，也是倒三角的，我一般都是打底衣服加修身衬衫，裤子就是修身直筒，需要注意的就是裤子一定得选择不花俏的，也不要太小~~冬天的话，穿毛衣啊大衣啊也是窄一点的，下摆长一点的好看。。
网友评论：
华育15738274705：
怎么样才能锻炼成上宽下窄,倒三角形的身材,就是上半身肩膀很宽,肌肉很多,然后腿很细很长,怎么锻炼 -
64417督喻
： 在男性世界,拥有倒三角身材绝对可以称的上鹤立鸡群,彰显男性魅力;倒三角身材主要由三个方面决定:宽肩、后背、细腰.最有难度是后背肌肉的打造,本文将列出几点让你对后背肌肉的训练有一个清晰的认识.1、不用再迷恋各种器械背...
华育15738274705：
男人肩宽腰窄好看 -
64417督喻
： 呵呵呵一楼回答有意思. 肩宽腰窄是有基础的.就是要健壮了才更好看.以你个头应该是偏瘦的. 只吃饭多不一定会长胖,要有目的的运动和锻炼.如果有条件就去健身房,如果不方便也有简单的练法,杠类动动,哑铃,伏卧撑等都是非常有效的.不过要有计划进行.每组数量及强度都是有讲究的. 在锻炼的基础上进行营养补充.才会让身材长得更强壮更健美.
华育15738274705：
肩膀宽的人直拳力量大??? -
64417督喻
： 没有这么绝对,只能说肩宽有助于直拳发力. 同样的,肩宽者在对中轴线的防御上却是大大的落后. 单是肩窄的人可以通过调整距离加大直拳力度. 肩宽的人同样可以通过夹臂防御有效防护中轴线. 所以要是硬说直拳有生理基础,那也是在肌肉而不是骨架上.
华育15738274705：
倒三角[男人的身材]是什么意思 -
64417督喻
： 说明你有男人味,,倒三角就是肩部比较宽,下面比较窄,一般来形容男人的气质和身材
华育15738274705：
倒三角练得出来吗?(本人肩宽,但是我感觉我的胯骨也宽,就是腰是直的,没有弧度,运动多了最多就有点Y -
64417督喻
： 当然可以的,只要你坚持去锻炼,没什么不可能的,男神女神吧会满足你的所有健身需求!
华育15738274705：
怎样练习倒三角啊
64417督喻
： 倒三角,肩宽,腰稍细. 腰腹不能断,必须保持! 上身的肌肉群: 一、三角肌,哑铃,平举,90度,身体两侧或向前,由下向上做平举运动. 90度,身体两侧或向前,保持不动.坚持1分钟左右的时间. 二、胸肌: 俯卧撑,俯卧撑的好处就...
华育15738274705：
倒三角肌是怎么练成的 -
64417督喻
： 倒三角的练成方法: 一、引体向上 1 练习背阔肌,最有效的方法就是正手宽位引体向上.两手肩宽尽可能放宽,握得越宽对背部刺激越大.第一组10个,第二组9个,以此递减.每天做五组.背部哪里有胀的感觉你就知道哪里是背阔肌了,如果...
华育15738274705：
倒三角肌要怎么练
64417督喻
： 引体向上—背阔肌训练最重要的手段引体向上会使背阔肌变宽,同时也练了背部肌群,但是你必须了解背部肌群和背阔肌的区别.只靠背阔肌你就可以拥有V字型的体型,即宽肩、细腰的倒 三角形体型.要练出厚实的背部肌肉,你得练划船之类俯身拉动作.虽然总体来说引体向上也能练背部肌群,但它主要是练背阔肌,其次是肱二头肌,然后是前臂肌群和胸肌.引体向上是衡量一个人基本身体素质的重要指标.
华育15738274705：
肩膀比胯部宽属于什么体型
64417督喻
： 肩膀比胯部宽属于草莓型体型.这种体型由于从身形上看像一个倒着的三角形,所以也称为倒三角身材,又称为V型身材、Y型身材、T型身材.女性腰臀比低是好身材和美丽的标志,而宽肩窄臀的男性往往被认为更加帅气.倒三角体型的特征:臀比肩窄,肩宽胸大,侧面看起来比较厚;腰部会略微纤细,身体重心向上,有时候会显得头重脚轻;有时候又会被说身材好,说“丰乳细腿”.倒三角身材穿衣:依照上窄下宽、上深下浅、上简下繁的穿衣技巧进行穿搭,弱化肩部线条,向优雅的沙漏型身材靠拢.
华育15738274705：
上身哪些肌肉发达才能穿衣服撑起来? -
64417督喻
： 要想穿衣服撑起来的话,这就是我们常说的倒三角身材;倒三角身材主要是有三部位组成:宽肩、后背、细腰.这三块肌肉都能锻炼出应有的效果,那么你的倒三角身材也就成了.下面小编就介绍分别锻炼这三块肌肉的方法帮你强力打造....
