富含β+胡萝卜素的食物
答：1. 芒果芒果是一种热带水果，其橙黄色的果肉中含有丰富的β-胡萝卜素。经常食用芒果有助于提高免疫力和保护视力。2. 胡萝卜胡萝卜是众所周知的β-胡萝卜素丰富食物，它的橙红色来自于β-胡萝卜素。胡萝卜不仅有益于眼睛健康，还有助于皮肤保养和抗癌。3. 西红柿西红柿中虽然不含β-胡萝卜素，但它...
答：天然食物中例如：绿色蔬菜、甘薯、胡萝卜、菠菜、木瓜、芒果...等，皆存有丰富的β—胡萝卜素。
答：富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克以上，每天只要吃120～150克就能满足儿童维生素A的需要。雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒等。每500克含胡萝卜素为1．5～7．4毫克。富含胡萝卜素A的食物（毫克／100克）食物...
答：胡萝卜素主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中，如：胡萝卜、西兰花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果、哈密瓜、杏及甜瓜等，大体上，越是颜色强烈的水果或蔬菜，含β-胡萝卜素越丰富。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c75c10385343fbf281d3b7fcbc7eca8064388f75"target="_blank"title="点击查看大图"class=...
答：胡萝卜素广泛存在于各种黄色、绿色和红色的蔬菜和水果中。富含胡萝卜素的食物，除了胡萝卜以外还包括以下食物：西兰花、木瓜、红心火龙果、芒果、橘子、菠菜等。
答：越是颜色强烈的水果或蔬菜，含β-胡萝卜素越丰富。深色蔬菜可以焯着吃，也可以炖着吃。深色蔬菜因含热量、蛋白质极少，所以在做菜或食用时，最好能和肉、鱼、蛋搭配，并和米饭、面包等谷物食品一起吃。胡萝卜素为主要的维生素A源物质，主要有a、β、γ三种形式，其中最为重要的为β-胡萝卜素。
答：β-胡萝卜素最丰富的来源是绿叶蔬菜和黄色的，橘色的水果 ( 如胡萝卜、菠菜、生菜、马铃薯、番薯、西兰花、哈密瓜和冬瓜)。 大体上，越是颜色强烈的水果或蔬菜，越是富含β-胡萝卜素。以下是各类蔬菜水果β-胡萝卜素含量对比表（每100克含）：木鳖果：83630微克螺旋藻：38810微克枸杞子：9750 微克...
答：胡萝卜、南瓜、红辣椒、橙子、柑橘，它们含有丰富的β胡萝卜素，能调节上皮细胞生长和分化。胡萝卜素在体内合成维生素A，可以增强眼睛的视觉功能，缓解眼睛干涩和不适，还可以预防夜盲症和白内障。保持皮肤健康。胡萝卜素是皮肤细胞的组成部分，用以维持细胞的正常功能，可以改善皮肤粗糙的状况，滋润皮肤。
答：越富含β-胡萝卜素。β-胡萝卜素最丰富的来源是绿叶蔬菜和黄色的，橘色的水果（如胡萝卜、菠菜、生菜、马铃薯、番薯、西兰花、哈密瓜和冬瓜）。富含胡萝卜素 胡萝卜素为主要的维生素A源物质，主要有α、β、γ三种形式，其中最为重要的为β-胡萝卜素。食物来源主要是深色蔬菜和水果。
答：不过，这不代表饮酒就没有问题，但凡饮酒对身体都会造成一定伤害，酒以及含酒饮料建议大家能不喝就不喝、能少喝就少喝。另外含有β-胡萝卜素的食物很多，除了胡萝卜，西兰花，芥蓝，芹菜叶，菠菜，荠菜，茴香，小白菜等都富含β-胡萝卜素，该吃就行哈。参考资料：1、 Wan-Teng Lin et al.Effects ...
网友评论：
牟齐13659587982：
哪些食物含有胡萝卜素? -
60151羿冉
： 一般最富含β-胡萝卜素的是绿叶蔬菜和黄色的蔬果,水果中柑桔颜色非常强烈,因此β-胡萝卜素的含量也是非常高的,但柑桔不能吃太多,会导致上火. 菠菜、生菜、西兰花、芦笋、西红柿、哈密瓜、冬瓜、甘薯、马铃薯、黄豆、青豆、杂豆、小米、黄玉米、芒果、沙棘果、圣女果、木鳖果、绿茶、螺旋藻、枸杞等都是富含胡萝卜素的食物.
牟齐13659587982：
什么食物富含β - 胡萝卜素? -
60151羿冉
： 天然食物中例如:绿色蔬菜、甘薯、胡萝卜、菠菜、木瓜、芒果...等,皆存有丰富的β—胡萝卜素.
牟齐13659587982：
含有β - 胡萝卜素的食品有哪些? -
60151羿冉
： β-胡萝卜素含量对比表(每100克含):木鳖果:83630微克 螺旋藻:38810微克 枸杞子:9750 微克 西兰花:7210 微克 绿茶:5800 微克 胡萝卜:4130 微克 沙棘果:3840 微克 芒果:897 微克 番茄:375 微克 常需要量1、就一般成年男性而...
牟齐13659587982：
胡萝卜素?哪些食物含有丰富的β?哪些食物含有丰富的β - 胡萝卜素?
60151羿冉
： 3、南瓜、菠菜、胡萝卜、红薯、杏、芒果所有这些食物含有丰富的β-胡萝卜素---身体维生素A需要的物质
牟齐13659587982：
β - 胡萝卜素的作用是什么?还有那些食物含有?专指β - 胡萝卜素 -
60151羿冉
：[答案] β-胡萝卜素,名字得自拉丁文的胡萝卜,属于天然化学物(例如胡萝卜素或类胡萝卜素)家庭的一员.它在植物中大量地存在,令水果和蔬菜拥有了饱满的黄色和橘色.β-胡萝卜素也被用作食物(例如人造奶油)的着色剂. β-胡萝卜素会被人体转换成维...
牟齐13659587982：
哪些食物中含有β胡萝卜素 -
60151羿冉
： 绿色蔬菜 黄色水果 如菠菜 西兰花 生菜 马铃薯 杏子 芒果……
牟齐13659587982：
哪些食物富含β—胡萝卜素?
60151羿冉
： 富含胡萝卜素食品有:胡萝卜,黄绿蔬菜,蛋类,黄色水果,菠菜,豌豆苗,红心甜薯,青椒,鱼肝油,动物肝脏,牛奶,乳制品,奶油. 含胡萝卜素原料前十位(每100克)的食品分别是:螺旋藻(干)(38810 微克);辣椒粉(18740 微克);鸡眼草(12600 微克) ;枸杞子(9750 微克);柑杞(9750 微克);豆瓣菜(9550 微克);野苋菜(7510 微克) ;蒲公英(7350 微克);西兰花(7210 微克);冬寒菜(6950 微克)
牟齐13659587982：
请问哪种食物含有β - 胡萝卜素?? -
60151羿冉
： β-胡萝卜素主要功能: 强力抗氧化剂 强化免疫系统,增强抵抗力 预防、对抗癌症 预防心血管疾病 预防白内障 转化成维他命A 增强泌尿系统机能,预防前列腺疾病 改善因风湿性关节炎引起的腱炎和念液囊炎 天然眼药水,保护眼角膜的润滑及透明度食物来源:深绿色蔬菜、红色、黄色水果,如甜马铃薯、美国甜瓜、南瓜、胡萝卜、芒果、木瓜、番茄、生菜、菠菜、西洋菜.缺乏症状:可引起夜盲症、皮肤角质化、粘膜干燥、干眼症,增加肺癌、前列腺增生症的机会.
牟齐13659587982：
除了胡萝卜,还有什么东西含β - 胡萝卜素? -
60151羿冉
： 含β-胡萝卜素较丰富的蔬菜有菠菜、苜蓿、甘蓝、水芹、柑、橘、杏等.各种食品中所含的β-胡萝卜素的量可因季节不同和成熟程度不同而有所变化.如果您家常备绿色、红色或黄色的蔬菜,您的水果盘中常有橙黄色的水果,您就不会缺乏β-胡萝卜素.
