含有β+胡萝卜素的食物
答：越是颜色强烈的水果或蔬菜，越富含β-胡萝卜素。β-胡萝卜素最丰富的来源是绿叶蔬菜和黄色的，橘色的水果（如胡萝卜、菠菜、生菜、马铃薯、番薯、西兰花、哈密瓜和冬瓜）。富含胡萝卜素 胡萝卜素为主要的维生素A源物质，主要有α、β、γ三种形式，其中最为重要的为β-胡萝卜素。食物来源主要是深色...
答：西红柿、胡萝卜、南瓜、红辣椒、橙子、柑橘，它们含有丰富的β胡萝卜素，能调节上皮细胞生长和分化。胡萝卜素在体内合成维生素A，可以增强眼睛的视觉功能，缓解眼睛干涩和不适，还可以预防夜盲症和白内障。保持皮肤健康。胡萝卜素是皮肤细胞的组成部分，用以维持细胞的正常功能，可以改善皮肤粗糙的状况，滋润...
答：β-胡萝卜素最丰富的来源是绿叶蔬菜和黄色的，橘色的水果 ( 如胡萝卜、菠菜、生菜、马铃薯、番薯、西兰花、哈密瓜和冬瓜)。 大体上，越是颜色强烈的水果或蔬菜，越是富含β-胡萝卜素。以下是各类蔬菜水果β-胡萝卜素含量对比表（每100克含）：木鳖果：83630微克螺旋藻：38810微克枸杞子：9750 微克...
答：β-胡萝卜素是抗氧化剂，在体内会转换成维生素A，有可能减缓认知下降，对老人的肺健康有好处。β-胡萝卜素的推荐摄入量是成人每天吃6-15毫克，儿童3-6毫克，100克胡萝卜含有8.285毫克β-胡萝卜素、60克菠菜含7毫克β-胡萝卜素，100克红薯含4毫克β-胡萝卜素，所以很容易从食物中摄取，没有必要...
答：不过，这不代表饮酒就没有问题，但凡饮酒对身体都会造成一定伤害，酒以及含酒饮料建议大家能不喝就不喝、能少喝就少喝。另外含有β-胡萝卜素的食物很多，除了胡萝卜，西兰花，芥蓝，芹菜叶，菠菜，荠菜，茴香，小白菜等都富含β-胡萝卜素，该吃就行哈。参考资料：1、 Wan-Teng Lin et al.Effects ...
答：β－胡萝卜素是一种抗氧化物，含有β－胡萝卜素的食物如胡萝卜、甘薯和甜瓜呈橙黄色。一些绿色蔬菜如菠菜和甘蓝也含有β－胡萝卜素。其作用挺多的：1、防止皮肤干燥，粗糙．2、有效促进健康及细胞发育，预防先天不足．3、有助于提高人体免疫力，预防感冒．4、促进骨骼及牙齿健康成长．5、改善生殖功能...
答：含胡萝卜素的食物如胡萝卜、南瓜、橘子、芒果、空心菜、甘蓝菜等
答：β－胡萝卜素和维生素A有区别、也有联系。β胡萝卜素它是维生素A的前身。只要人体内有它的存在，在需要维生素A时，就可由β胡萝卜素随时制造。在不需要时它可担当抗氧化剂的角色，消除自由基。含有β-胡萝卜素的食物如胡萝卜、甘薯和甜瓜呈橙黄色。萝卜、南瓜、菠菜、韭菜、小白菜等也富含β－胡萝卜...
答：胡萝卜里是含有有叶黄素的，生活中，大家可以多吃胡萝卜、玉米、红薯、西红柿等富含β胡萝卜素的食物，这些新鲜的β胡萝卜素能够使我们的眼睛更加明亮，但是人体的吸收程度较低。营养品补充是一种高效快捷的补充方式，相比食补，它不再受到地理和饮食的限制，每天空闲时刻就可以吃上一粒，简单快捷达到效果。
答：二、红薯 多吃红薯对红润肌肤有很大的帮助，红薯含有丰富的胡萝卜素，其经人体吸收后转化为维生素A，具有滋润肌肤的功效。此外，红薯还具有祛除体内肺胃热，生津止渴，调和身体体液，已补中和血，从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色。三、玉米 玉米是著名的抗衰老食物，含有丰富的胡萝卜素，其中黄玉米含量...
网友评论：
党剑18554516218：
哪些食物含有胡萝卜素? -
38708霍秆
： 一般最富含β-胡萝卜素的是绿叶蔬菜和黄色的蔬果,水果中柑桔颜色非常强烈,因此β-胡萝卜素的含量也是非常高的,但柑桔不能吃太多,会导致上火. 菠菜、生菜、西兰花、芦笋、西红柿、哈密瓜、冬瓜、甘薯、马铃薯、黄豆、青豆、杂豆、小米、黄玉米、芒果、沙棘果、圣女果、木鳖果、绿茶、螺旋藻、枸杞等都是富含胡萝卜素的食物.
党剑18554516218：
胡萝卜素?哪些食物含有丰富的β?哪些食物含有丰富的β - 胡萝卜素?
38708霍秆
： 3、南瓜、菠菜、胡萝卜、红薯、杏、芒果所有这些食物含有丰富的β-胡萝卜素---身体维生素A需要的物质
党剑18554516218：
哪些食物中含有β胡萝卜素 -
38708霍秆
： 绿色蔬菜 黄色水果 如菠菜 西兰花 生菜 马铃薯 杏子 芒果……
党剑18554516218：
含有β - 胡萝卜素的食品有哪些? -
38708霍秆
： β-胡萝卜素含量对比表(每100克含):木鳖果:83630微克 螺旋藻:38810微克 枸杞子:9750 微克 西兰花:7210 微克 绿茶:5800 微克 胡萝卜:4130 微克 沙棘果:3840 微克 芒果:897 微克 番茄:375 微克 常需要量1、就一般成年男性而...
党剑18554516218：
什么食物富含β - 胡萝卜素? -
38708霍秆
： 天然食物中例如:绿色蔬菜、甘薯、胡萝卜、菠菜、木瓜、芒果...等,皆存有丰富的β—胡萝卜素.
党剑18554516218：
哪些食物富含β—胡萝卜素?
38708霍秆
： 富含胡萝卜素食品有:胡萝卜,黄绿蔬菜,蛋类,黄色水果,菠菜,豌豆苗,红心甜薯,青椒,鱼肝油,动物肝脏,牛奶,乳制品,奶油. 含胡萝卜素原料前十位(每100克)的食品分别是:螺旋藻(干)(38810 微克);辣椒粉(18740 微克);鸡眼草(12600 微克) ;枸杞子(9750 微克);柑杞(9750 微克);豆瓣菜(9550 微克);野苋菜(7510 微克) ;蒲公英(7350 微克);西兰花(7210 微克);冬寒菜(6950 微克)
党剑18554516218：
除了胡萝卜,还有什么东西含β - 胡萝卜素? -
38708霍秆
： 含β-胡萝卜素较丰富的蔬菜有菠菜、苜蓿、甘蓝、水芹、柑、橘、杏等.各种食品中所含的β-胡萝卜素的量可因季节不同和成熟程度不同而有所变化.如果您家常备绿色、红色或黄色的蔬菜,您的水果盘中常有橙黄色的水果,您就不会缺乏β-胡萝卜素.
党剑18554516218：
含B胡萝卜素的食物有哪些? -
38708霍秆
： 富含B胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜.如菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等等. B胡萝卜素是类胡萝卜素之一,也是胡萝卜素的一种异构体,广泛存在于动物与植物的叶、花、根中. B胡萝卜素的作用: 1、B胡萝卜素常常用作营养增补剂和食品色素. 2、在体内是维生素A的合成前体,在肝、大肠中酶催化下分解成两分子维生素A,故也称维生素A原、前维生素A. 3、B胡萝卜素摄食过度会造成胡萝卜素沉着(Carotenodermia).它对人体无害,但会表现为皮肤的橙色色素沉着.
党剑18554516218：
请问哪种食物含有β - 胡萝卜素?? -
38708霍秆
： β-胡萝卜素主要功能: 强力抗氧化剂 强化免疫系统,增强抵抗力 预防、对抗癌症 预防心血管疾病 预防白内障 转化成维他命A 增强泌尿系统机能,预防前列腺疾病 改善因风湿性关节炎引起的腱炎和念液囊炎 天然眼药水,保护眼角膜的润滑及透明度食物来源:深绿色蔬菜、红色、黄色水果,如甜马铃薯、美国甜瓜、南瓜、胡萝卜、芒果、木瓜、番茄、生菜、菠菜、西洋菜.缺乏症状:可引起夜盲症、皮肤角质化、粘膜干燥、干眼症,增加肺癌、前列腺增生症的机会.
