对腰椎好的站姿
答：正确的站立姿势应该是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样整个骨盆就会向前倾，使全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，以成为真正的“脚踏实地”。此时人体的重力线正好通过腰椎椎体或椎间盘后部，可有效地防止髓核再次...
答：腰间盘突出要在日常中注意，很多生活中的效细节就会引起腰间盘突出，比如久坐，而且坐姿不正确就会引起腰突。
答：好处：靠墙站立时，能够充分地燃烧脂肪。靠墙站立也是一项反重力的训练运动，能够训练全身的肌肉，消耗更多的热量，能够紧致身材，达到减肥以及减脂的目的。还可以充分的放松腰椎和颈椎，靠墙站立的时候腰椎和颈椎保持自然的生理曲度，不会因为腰椎前屈和颈椎前屈而引起颈椎，腰椎的椎间盘压迫。坏处：如果站立...
答：1.1、采取正确的坐、立、站姿维持腰椎生理平衡。正确的站立姿势应该是两眼平视,挺胸,直腰,两腿直立,两足距离约与骨盆宽度相同,这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢,再由两下肢传至足,做到真正的“脚踏实地”。1.2、避免长时间维持同一姿势。人在完成各种工作时,需要不断更换各种姿势以缓解腰部压力...
答：正确的站立姿势是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰背平直，小腿微收，两腿直立，两足距离与双肩宽度相等。这样整个骨盆会前倾，全身的重力均匀通过脊柱、骨盆传向下肢至足，成为真正的“脚踏实地”。此时，人体的重力线正好通过腰椎及椎间盘后部，能有效地避免椎间盘再次突出。 在劳动中应采取的较好...
答：1.站姿:抬起头部，双眼平视，下巴收入，肩膀平直，胸部微向前倾，下腹内收，腰部挺直，保持腰后有正确的度弧度。2.坐姿：腰间挺直，双脚到地，小腿自然的下垂，臀部后靠，可利用软垫保持腰的弧度；不要坐太软，太深，太矮或太高的椅子，也不要懒散的挨着；无论工作、在家休息、驾驶甚至旅游时都需要...
答：腰椎间盘突出症患者正确的坐姿为上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。使膝关节略微高出髋部，腰背紧贴并倚靠椅背，这样就大大减少了腰骶部的肌肉的疲劳。另外，不宜坐低于20cm的矮凳，应坐有靠背的椅子，这样可以承担躯体的部分重量，使腰背部相对处于松弛的状态，减少腰背劳损的机会。2、正确的站姿 ...
答：行走时，地心引力的作用会让你身体的重量整个往下，压迫在颈部、腰椎及膝盖，虽然你觉得轻松不费力，但当你的肌肉没有对身体负起责任时，你的骨头、关节、韧带，包括髋关节、腰椎及椎间盘，就受到很大的压迫，时间久了就出现腰椎疼痛、肩膀酸痛等症状。另外，驼背走姿让身体是摇摆的，膝盖还会承受很多...
网友评论：
冀态13530183820：
您好 胃病的背痛每天都痛吃不下饭是怎么回事 - 骨科 - 复禾健康
52325西缸
： 站立姿势不良,尤其是脊柱不正,会造成椎间盘的受力不均,这是造成腰椎间盘突出症的 隐伏根源.正确的站立姿势是:两眼平视,胸部挺起,腰背平直小腿微收,两腿直立,两足距离与肩同宽.这样整个骨盆就会前倾,使全身压力均匀的从脊...
冀态13530183820：
怎样的走路姿势才能保护腰椎? -
52325西缸
：正确的行走姿势除能预防腰椎间盘突出症外,还可体现个性气质、文化修养及美学神韵,所以青少年一定要学会正确的行走姿势.女子步态宜典雅、轻盈,以利骨盆及子宫韧带的发育和血液循环.男子汉应表现出＂阳刚＂气概,步态矫健,稳重...
冀态13530183820：
怎么样的睡姿对腰疼有好处. -
52325西缸
： 腰痛可能源于姿势错误 姿势是决定腰部是否健康的最重要因素.错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因,通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性病变,引起肌肉不均衡和紧张,还会使韧带松弛或绷得过紧,所有这些都会引起腰部...
冀态13530183820：
腰椎间盘突出症患者应采取计么样的站立姿势最好?
52325西缸
： 脊椎是人体的中轴,在静力状态下,其具有特有的生理曲线, 即四个曲度:颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸,表明脊 柱自身的稳定.在正常直立状态下,脊椎...
冀态13530183820：
每天靠墙站有什么效果,靠墙站怎样的姿势为标准 -
52325西缸
： 体型会有很大的变化 姿势:双手垂直向下,双腿并拢站直并贴墙,抬头挺胸,背部贴墙.
