怎么上篮最简单
答：3、跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部）。4、左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向。5、左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力（称“挑篮”）将球送出。三步上篮可以说是篮球技术中最简单最基本的投篮技术，它要...
答：一大，指的就是第一步，这一步迈的步子要大，无论是习惯左手还是习惯使用右手，在执行三步上篮的投篮时，第一步要迈大步；二小，指的就是第二步，这一步要迈小步，迈小步的关键是要把这一步踩实了，踩实地面是为了更有力的起跳。记住这一步就要起跳了；三跳，指的就是第三步，这一步的目的...
答：三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。看准篮筐。三步上篮最后一步，也是最关键的一...
答：跑动上篮——移动中接到传球或者是向篮下运球时，可以运用上篮的技术。1、当你在上篮范围之内时，双手持球，与此同时，双脚跃起腾空。向前摆动，右脚着地。 持球准备投篮时，请不要用双手的手掌接触球，只能用手指持球。2、左脚前摆着地时，抬头盯住篮筐。请记住持球时，规则只允许你跨两步。3、左脚是...
答：篮球9种上篮方式：一步上篮、三步上篮、科比式上篮、库里式上篮、韦德式上篮、沃尔式上篮、欧文式上篮、拉杆上篮、扣篮。1、一步上篮 特点：三步上篮的简化版，动作快，可以让防守者猝不及防。2、三步上篮 特点：最基础最常用的上篮方式，一般在快攻当中经常用到。3、科比式上篮 特点：科比在进行底线...
答：4、左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手挑篮即可。上篮是最基本、最简单的投篮技术。上篮是最基本的篮球篮下技巧，上篮的训练是在平时训练中养成的。练好上篮也是所有进攻基本功中最最基本的。上篮是篮球运动中的一种进攻动作，一般又被称之为‘走篮’或‘挑篮’。很常见的就是‘三步上篮’，不仅...
答：三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术 1、右手上篮：从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力...
答：身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。4、看准篮筐。三步上篮最后一步，也是最关键的一步就是投篮进球了。此时，要眼疾手快，看准篮筐的位置，重点是篮筐上方的小正方形区域。这块正方形区域是篮球比较理想的着落点，把球投到方框里面，进球几率非常大。
答：1.启动速度要快 勾手三步上篮时，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守，特别是在溜底线时，要以最快的速度沿着底线附近进行三步上篮，但不要丢球失误，还要避免踩到底线出界，这在平常的练习中要多注意。2.把握好节奏 三步上篮并勾手投篮要一气呵成，要把握好节奏，在三步上篮第三步跳起后...
答：是抱着球走两步。三步上篮是一项基本的投篮技术，所谓三步说的就是上篮篮球出手前最后的三步，其中第一步就是持球点前那一步，而第二步则是持球点后的第一步，最后的第三步是第二步完了再跨一步上篮，具体直观一点的可以看下图。
网友评论：
霍盾13439951991：
篮球上篮技巧 -
18624松屠
： 练好三步上篮,调整好步伐是关键.三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球.因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成.对初学者慢跑最好,先练习慢动作.当准备三步上篮时,心中默念一步、二步,到三...
霍盾13439951991：
篮球怎么上篮
18624松屠
： 三步上篮是最基本、最简单的投篮技术.下面以右手的三步上篮为例说明如何练习: 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出. 左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可.刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮.如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始.
霍盾13439951991：
怎样才能轻易上篮 -
18624松屠
： 最简单的方法,走2步,一伸手,,哈哈
霍盾13439951991：
上篮怎么上?
18624松屠
： 三步上篮的练习 三步上篮是最基本、最简单的投篮技术.下面以右手的三步上篮为例说明如何练习: 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球...
霍盾13439951991：
怎么快速上篮 -
18624松屠
： 上篮,是篮球运动的最基本动作之一,说简单点无非是控球的手与迈两步半上篮的两脚的配合.分如下两种情况:1.习惯右手持球上篮者,一般应配以右脚为两步半上篮第一步,这样是标准和和谐最基本要求.2.习惯左手持球上篮者则相反,配以左脚上篮最好.3.当你达到高手级别,可以练就左右双手控球自如,那时你上篮时两脚也就可以慢慢变得随意变换上篮,即是 视对方拦截队员的具体情况你可以随时使用任意一只脚跨步上篮,同时两手在空中又能进行换手上篮动作.以上第3点必须有专人指教才行,希望你能进步!
霍盾13439951991：
打篮球如何上篮] -
18624松屠
： 运球技巧练习方法: 运球时要以指尖感觉皮球,稍微使劲,用力运球,左手练习、右手练习、换手练习,只要多练习,可以增加球和手的触感与球感,容易让自己控球上手,人球一体,甚至随心所欲. 刚开始练习运球时力道要重一点,除了可...
霍盾13439951991：
怎么上篮啊 我不会啊 -
18624松屠
： 说是“三步上篮”其实只有两步而已: 1-先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“...
霍盾13439951991：
怎样运球上篮?
18624松屠
： 先练好运球 然后看看别人 自己再试一试3步上篮 三步上篮是最基本、最简单的投篮技术.下面以右手的三步上篮为例说明如何练习: 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳...
霍盾13439951991：
如何三步上篮?(简单些实用) -
18624松屠
： 第一步:拿球在篮下跨一步上篮 第二步:分别从中线两端拿球向篮下运球 进去漆区双手拿球的瞬间跨步上篮 注:把球送上去 放松手腕不要用力去拨
霍盾13439951991：
怎样上篮?
18624松屠
： 1. 此法最简单. 到篮下急停, 假装投篮, 即使再有经验的第2个人, 大都会收不住惯性骑你身上. 他不上来, 你直接得分. 2. 此法难度中等. 不要三步上篮, 变为1步上篮, 就是抄球同时跨一大步然后迅速低手挑篮. 第2人还没等扑上来, 你的球已到蓝环上方了, 他只有干看的份. 3. 此法最难. 急停, 然后高手抛投, 最好是高抛打板, 因为好控制力度. 这着数练熟悉了,对付2米长人都没问题. 说它难, 因为你在高速跑动中先要能稳当地停住, 然后还要以很高的弧度抛出去, 还能保证相当的命中率. 职业球员常用它, 它属于无解的一着. CBA的杨鸣就常用
