怎么克服一看书就犯困
答：方法二：视觉刺激 走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除春困。方法三：嗅觉刺激 困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作...
答：先刷（1）再刷（2），之后再换腿做。若没有老板监视，不妨站起来动一动身体，顺便清除身体的废物，还能促进新陈代谢，可说是一举数得，下回不妨试一试。除了双手万能外，也可借着刮痧板或市售去角质的手套，效果一样好。
答：要养成良好的作息习惯，不仅有利于身体的健康，还能提高工作、学习的效率。2.学习没有规划造成的。还有一部分人是拿起书本就开始看，在看之前没有进行合理的规划与任务的制定，然后就会出现泛泛的阅读，没有明确的阅读目的，这样也是非常容易犯困的。最好在阅读、学习之前制定一个简单的阅读计划或者学习计...
答：如果每次都是一看书就犯困，可能是因为没有阅读兴趣，阅读方法不当造成的。1、首先可以试着培养阅读的兴趣。没有兴趣往往在于你不了解这本书（下意识地觉得书没意思），所以要先预读（了解）你要阅读的内容。其次，根据你的预读，选取某个或某几个章节进行阅读。然后你阅读的兴趣就会被慢慢的“勾”起来...
答：首先我们要知道一看书就犯困的原理是我们的精神状态不够兴奋，也就是说如果我们能时常保持兴奋状态的话，那么看书就不会犯困了，所以这里有一个最好的方法，就是在看书之前让自己运动一下，当然这个运动不是长时间的运动，而是在几分钟之内让身体保持高速的活动状态，比如说坐三分钟的原地高抬腿或者根据...
答：如果你睡眠和状态都是好的，就是一翻书就犯困，那我给你以下几点建议：1、调整看书的时间 你可以选择早上等精神状态好的时间，专门开辟出一段时间用来读书。可以结合番茄工作法的方式，专心看25分钟，然后休息5分钟，手机上有很多APP可以帮助你培养专注力，比如forest、专心、潮汐等都不错。2、从简单易...
答：站着也困的不行，那这种方法就没用了。除此之外，你平时不要熬夜，保证有充足的睡眠，这样在读书的时候就不会犯困了。不过，你必须要保证自己读的是自己感兴趣的书。就像我自己对《红楼梦》一直不感兴趣，所以就算我再精神，只要一读《红楼梦》也会犯困。因此，你要避免这种情况。
答：下面是根据我的经验给你的几个助你看书不犯困的思路：1、睡好。睡好才能精神好，精神好才能把事做好。2、适时休息。给自己一点时间空闲下来，重新调整（洗把脸、动动跳跳都可以），你会发现再次集中注意力会更容易。3、学习掌握快速阅读的能力，合理控制和选择与“材料、需要、时间、精力和内外部环境...
答：1.睡眠不足引起的。很多人不仅仅是在看书的时候犯困，而是在干任何事情的时候都犯困。这是由于睡眠不足造成的。现在很多人都有熬夜玩手机的习惯，进而会造成在新的一天昏昏欲睡，干什么都没有精神。要养成良好的作息习惯，不仅有利于身体的健康，还能提高工作、学习的效率。2.学习没有规划造成的。还有一...
答：第二，吃饱后不要立即看书：大家都知道，人在饱食之后大脑会相对缺血，很容易犯困、犯乏，所以这个时间最好不要阅读。第三，提高阅读效率：排除干扰，找一个安静的地方阅读；在阅读的时候尽可能地进入阅读角色，不开分心；有目的的读书，不开泛泛而读，要精读。总之要提取兴趣，慢慢培养乐趣 ...
网友评论：
冶定15128088000：
一看书就犯困,如何解决? -
45104况股
： 遇到这种情况最大的一个原因就是自己对读书有抵触情绪,或者说对课内书有抵触情绪,可以试试把自己要读的书分几个部分,然后在不同知的时间段,一点一点的读读看. 也可以先找一些自己稍微感兴趣一道点的书先读读,之后在慢慢向自己不感兴趣的方向转移. 还可以使用心理暗示法,告诉自己一定可以的,一定能坚持下去的.不要小瞧心里暗示,这个方法是很有效的. 还要注意挑选读内书的时间,吃完饭之后最好不要读书,一般刚吃完饭的时候人会容易犯困,这个时候最好不要读书. 放松心态,不要把学习和读书当成是一种负担,也不要把这事当成是为自己父母学的,你是为了你自己,读书的好处不读书的坏处只有你自己才能体会到. 注意挑选一个安静的地方读书,以容免受到周围环境的影响.
冶定15128088000：
一看书就犯困 怎么克服 -
45104况股
： 可以读慢一点,一句一句的理解透彻,就不会犯困啦.或者一边读一边想画面,把它当成自己喜欢的书,就ok啦.望采纳
冶定15128088000：
如何克服看书就犯困的毛病? -
45104况股
： 首先要坐在沙发上看,不能躺着.其次,看书不能图快,要慢慢的品读,看的太快有时容易犯困.第三,要消除功利心来看书.不能把看书当做为了什么什么.第四,你看不到1分钟就困,说明你对书里的内容不感兴趣,或者可以这么说,你感兴趣的书,一开始并不一定有你感兴趣的文字,往往前面会交代很多别的事情,抑或描写.最后一点,实在困了就象纪晓岚一样抽烟.
冶定15128088000：
一看书就 犯困,,怎么办. -
45104况股
： 睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为,但由于与无关刺激建立了联系,就形成了相应的条件反射.如人在疲劳的情况下,仍然坚持看书学习,当拿起书时,又抵制不住疲劳的侵袭,便想抛书睡觉,但又觉得不学不看不行而勉强支持,多次反复以后学习与睡觉这两种无关的活动就联系起来了,经过不断强化,这种联系逐渐固定下来,以后看书便成了瞌睡的诱发因素,只要拿起书便想睡觉.当然,有些人并不是因疲劳而引起,也可能因对学习反感而形成这种抑制性条件反射.比如因为看书得到了某种厌恶的感受,多次反复之后,看书的兴奋受到抑制,而这种抑制可能又与睡眠之间产生联系,所以也是一看书就犯困的原因之一.
冶定15128088000：
如何克服看书学习的时候就困的情况 -
45104况股
： 看书就想睡觉的现象,从心理学的角度分析,这是一种条件反射所形成的不良习惯.睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为,但由于与无关刺激建立了联系,就形成了相应的条件反射.如人在疲劳动情况下,仍然坚持看书学习,当拿起书时...
冶定15128088000：
一读书就犯困怎么办??? -
45104况股
： 你好,像你这种情况考虑是没有真正进入看书的境界,同时跟没有休息好有很大的关系.建议你首先要保证足够的睡眠时间,主要休息,另一方面就是要找到看书的方法,从中寻找乐趣,慢慢就不会一看书就打瞌睡啦.
冶定15128088000：
一看书就觉得困有什么方法解决 -
45104况股
： 首先要考虑你的睡眠和精神状态,还要调整你的学习态度.不妨给自己设置问题,带着问题去看书,会好一点.盲目翻书,肯定会那样的
冶定15128088000：
一看书就困怎么办 -
45104况股
： 困了之后你要有意识地告诉自己要清醒,马上洗洗脸或者喝杯咖啡.个人觉得不能困了就睡,这样很耽误时间和学习的.我以前也总看书就困,每次就直接睡觉了.这样只会使自己惰性越来越大.而且不要给自己找理由和借口让自己马上睡觉.例如今天可能超负荷了才困,明天再学 这样的事你坚持3次以上就不那么容易困了.如果你能坚持一星期,以后这个不好的习惯就基本消失了!我就是这样改掉的.我今年刚参加完高考,所以对此深有体会.开始时克制住自己管住自己.虽然比较艰难.但是克服下来你才能改掉它.祝你学习顺利!
冶定15128088000：
怎样做才能克服一看书就犯困的毛病?
45104况股
： 是不是书的吸引力不够呀,是不是经常躺着看书呀,如果是改掉就行了,如果不是那当你失眠时最好是看书.还的一点就是没有志向.
冶定15128088000：
看书犯困时怎么办?
45104况股
： 1、可以用冷水洗把脸 2、吃点酸的东西,比如葡萄 3、可以站着看书
