怎么克服恐惧心理阴影
答：2. 接受情绪: 给自己充分的时间和空间，允许自己体验和表达与童年阴影相关的情感反应。这可能包括悲伤、愤怒、恐惧等等。学会接受和管理这些情绪是重要的一步。3. 实践自我关怀：与自身建立关爱与接纳的关系是克服心理阴影的基础。培养健康的生活习惯，包括适当的休息、饮食、锻炼和社交活动。寻找一些让你...
答：1循序渐进的训练，刚开始克服恐高症是不能把自己的目标定得太高了，应该循序渐进的进行。比如第一天上到2楼往下看10分钟，第二天上到三楼往下看，第四天，第五天...慢慢的一天比一天高，逐渐恐惧心理就会消失。2经常性的训练，克服恐高症不是一朝一夕就能完成的，应当每天都坚持训练才能达到目标。我...
答：这里边有两个心理问题值得你注意。一是安全感，人之所以为害怕或者有恐惧就是因为缺乏安全感，提升安全感的途径有很多，就是融入社会，融入集体，你融入的越好，存在感越强，你的安全感就越强，孤单是缺乏安全感的重要因素。第二就是忘却忘记不好的事物，控制好自己的心理和情绪。这的方法也是很多，主要...
答：如果总是压在心里边，没有办法与人分享，这个事情有可能会越来越严重。第二、应该学会做自己感兴趣的事情，当自己的心理阴影非常严重的时候，与其过分关注或者反复担心、反复害怕，不如停止担心和恐惧，做自己感兴趣的事情，比如读书、看报纸、看视频或者出去逛街等，只有做好自己应该做的事情，才能够有效...
答：既然无法克服，那么应该怎样对待它们呢？我的经验就是带着这些情绪做自己该做的事，这就是森田训练中的“顺应自然，为所当为”。你之所以对陌生事物害怕、紧张，究其原因有以下几点：1.对自己过于苛求，希望自己做事情给别人留下好印象，怕留下坏印象。2.你是个善于自省的人，适当的自省对自己能力和...
答：糖可以让人的心情变好。有一例子，一个同学在考试前，每次都会紧张，所以后来他尝试在考试前吃一颗绿箭。糖的嚼劲，清新的气味。让他在考试中放松，得以克服自己对考试的恐惧，克服了恐惧考试的心理阴影。方法五：自我暗示 有很多时候，自己对自己的暗示是很有效的。当面对恐惧时，不妨告诉自己，我一定...
答：只要你战胜过一次，信心就会增强一次，这就是你不畏惧的开始，慢慢地你就不会再害怕。4 【把烦恼锁进保险箱】在自己的房间里，放一个专门的保险箱。当你的心理阴影出现时，你可以走到保险箱前，把自己所有的烦恼和不快，都发泄在纸上，然后锁进保险箱。发泄后，离开这个房间，让烦恼丢进垃圾中。过...
答：当你真正这样做的时候,会发现勇敢面对阴影会让你向成熟迈向一大步。 心理阴影固然让我们感到害怕,可是如果我们能够接纳它,理性地分析它,勇敢地面对它,我们就一定能战胜它,并借助它实现我们的成长。 每个人心理都有阴影,个人认为共分为 二个部分: 第一部分,在意识中存在的阴影,可以通过回忆找出来的。例,小时候曾...
答：人的理智可以战胜感情，失恋引起的感情波动，同样可以纳入理智的健康轨道。失恋原因不同，引起的情感波动及其程度也不一样。心理学家告诉我们，人的情感波动是同外界刺激成正比例的。刺激强度越大，情感波动也越大。一对时有争吵的恋人，彼此分手留下的心理痛苦，显然远不如一对卿卿我我的恋人严重。越是...
答：归根还是自己心态出了问题…对待美俊心怀淡然，对待“丑陋”不必亢卑，自然许多恐惧感就一扫而去；你并非天使般完美，别人也非“魔鬼”般可恶，心放平了，气也和了，心理阴影也没有了…总之一条“怕”啥就先试着喜欢啥，你会发现，以往那些“丑陋狰狞”的东西也有“鲜美”可人另一面……...
网友评论：
干清13957522978：
如何消除恐惧的阴影?
30915贡悦
： 治病要治根!人的恐惧不是一时间无端的形成的,万事必有因.找到你恐惧发生的根本,把原因解决掉,拿着结果就会烟消云散.恐惧来自于人的心灵,好好找个人谈谈心,心里空旷了,太阳就快升起来了!~活在现代,别在乎太多
干清13957522978：
要怎么样才可以克服心理的恐惧,走出阴影. -
30915贡悦
： 恐惧来自你的内心,是心里对未知事和物的害怕和恐慌,因为你无法预知. 要克服恐惧其实很简单,一,放轻松,自己经常保持轻松的心态,有助于克服恐惧.二,把恐惧的事或者写下来,自己考虑一下发生了自己会怎么去处理.有好的打算也要有坏的打算.三,要有信仰,你将明白有了虔诚的信仰,一切事情都不足为惧.四,用付出代替恐惧,在付出时得到心情愉快.五,转移目标,用其它事情来转移注意力,如听音乐,散步,阅读等.来自轲奇的回答这样就不怕去面对了,面对一切需要保持平静的心态,最后祝你开心!
干清13957522978：
怎么样去除心中恐惧的阴影? -
30915贡悦
： 最合适答案:我不会恐惧我只会伤心,你要是真心喜欢她的话你就不会恐惧,你应该感到疼苦和愤怒,恐惧要克服的话,只有一个办法那就是面对恐惧,战胜他,不过我感到悲哀,你居然是恐惧的感受,是我的话我就灭那个王八蛋,把他弄死弄...
干清13957522978：
如何克服心理阴影,摆脱对某些事物的恐惧 -
30915贡悦
： 恐惧的心理是正常心理,是人们对未知的恐惧或是缺乏安全感,也是一种防御机制.如到了一个危险的地方会感到恐惧,就会提高警惕.克服对未知事物的恐惧的方法主要是增加科学知识,提高自己的心理素质,提高心理素质的方法:1、生活...
干清13957522978：
怎么克服心理上的阴影和恐惧?
30915贡悦
： 病情分析: 根据您的描述来看最经学习很紧张,偶尔又看到些毛骨悚然的东西,夜晚很难入睡,直到精疲力竭才能勉强入睡 指导意见: 您好,这样克服恐惧心理,首先要有一个安心舒适的,自由自在的成长空间.让您在温馨浓厚的家庭氛围之下无压力健康的成长.其次是要保证每天的营养补给,均衡膳食,肉禽蛋奶样样俱全,杂粮和精良食物相搭配.最后就是把兴趣转移到其它事情上去,比如说加强体育运动,保证每天有充分的锻炼时间.比如跳高,篮球等等伸展四肢的运动应该多花时间充分参与.很难入睡的话,必要时可以服用安定来辅助入睡.
干清13957522978：
怎样消除害怕的阴影心理? -
30915贡悦
： 因为你们又在青春期,所以就会伤害同学.相信她家里的环境也肯定不好的,属于叛逆阶段,她的这种逆反心理在家里得不到释放忽忽 楼主不用怕她,这样的人才是真正有心理问题,想必她在家里应该很怕家长
