怎么强制自己自律
答：强迫自己自律的方式：1、做到自律的关键是在于你要相信你自己，这一个信念开始会影响我们的行动。2、学会合理地分配好自己的时间，自律的本质是为了提高效率。3、走出自己的舒适圈，给自己定一个目标4、锻炼自己的意志力。不要轻言放弃。
答：3.做事时旁边放一个闹钟：一件事，想要坚持多长时间是很难做到的，如果想督促自己达到目标，让自己变得自律起来，可以在旁边放一个闹钟，定好时间，比如读书一小时，定好闹钟后，闹钟不响你就静下心读下去，闹钟响了才可以将书放下，那些不能自律的人可以用这样的方式强制自己自律。4.不给自己找借口...
答：其次，可以找一个监督者或者陪伴者，监督者建议找一个长辈，比较有权威，你比较能听进去她的话，陪伴者可以找一个朋友，你们一起列计划，做每天的任务。最后，可以适当添加奖惩机制，例如顺利完成目标就奖励自己想买的东西，想玩的游戏等等，惩罚可以选择减少零花钱 补充，可以下载和使用打卡类型的软件，...
答：要提高自律性，可以考虑以下几个方法：设定明确的目标：确立清晰、具体、可衡量的目标，并将其分解成小步骤，逐步实现。明确的目标可以提供方向和动力。制定计划：制定详细的计划，安排任务和活动的时间表。有条理地安排你的时间，确保每天都有具体的行动计划。培养良好的习惯：通过重复行为来培养良好的习惯。
答：要设置一些奖励机制，鼓励自己自律。还有寻找伙伴来帮助自己，或者设定一个短期内不得不做的事，强迫自己自律。纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少的。很多事实都能说明这个道理，比如买票要排队；走在马路上要遵守交通规则；甚至我们平时的一举一动都受到一定的要求和约束，否则任何事情都毫无...
答：如果你真的想自律的话，首先就要学会去控制自己。学会控制自己的方法有很多，最重要的就是一定要忍得住孤独、坚持到底。同时还要把自己的想法实践，要做计划表和时间安排表。一、学会开始，养成好习惯。想要自律，首先就要将自己的所有想法都付诸行动。自律不是空想，也不是每天的喊口号。你需要我们去付诸...
答：所以想要自律，第一步就要脱离这种不友好的环境，在做事和学习的时候，选择独处。比如想要静心复习的时候，可以去图书馆或者自习室。比如想要写论文，可以去空教室。总之，要学会适当独处，不要人云亦云，跟着别人的步伐走。制定详细计划，严格落实任务目标很多朋友都说，自己即使到自习室里，脱离了宿舍的...
答：1、坚持运动 运动让我们更自律，更能掌控我们自己的生活。从科学的角度来说，运动能够加速人体的血液循环，刺激人的交感神经系统，从而提高人的注意力。大多自律的人，都有运动的习惯。友情提示：对于没有运动基础的人来说，运动要从循序渐进开始，量力而行，刚开始可以从快走开始，然后慢跑，等适应一段...
答：习惯需要慢慢的养成。习惯成自然就好了，但在这个养成的过程中。开始要强迫自己。可以制定计划。设置闹钟。运用这些强制的手段。让自己逐渐的养成自律的习惯和时间观念，强的人。并可以写日记的方法来鼓励自己。或者让家人帮助监督。这些都是行之有效的方法。久而久之，自己就养成了自律的习惯和时间观念，...
答：如何能做到约束自己，如果一个人没有自制力，那么可以给自己定一个时间表，就是到什么时间做什么事，用这个方法来强迫自己，这样就会起到约束自己的作用了。
网友评论：
谷顾15086859954：
养成自律的好方法
62600于哗
： 养成自律首先要把我时间,一般一个人养成习惯需要21天,那么养成自律需要一下几点:1、一定要有决心,没有决心一切都免谈!2、始终内心提醒自己要做什么,不要做什么!3、如果发现不自律,及时的强制制止自己.4、让周围朋友或家人监督着你,时刻提醒你.其实,只要对自己有信心,自律一定会养成的! 养成自律的好方法 这个首先要学会规划,你把自己要做的事情好好的规划一下 ,然后按照规划的去实施,如果做不到会有什么样的惩罚,没有相应的惩罚是不行的,有的人自律性好,有的人自律性不好,受到惩罚了才会好好的去执行的,然后在每天都坚持的执行,把这个变成一种习惯,慢慢的就会自律了.
谷顾15086859954：
如何让自己自律起来 -
62600于哗
： 自律像一块肌肉,你训练它的时间越多,你就更强壮;你训练它的时间越少,你就越虚弱.就像每个人都有不同程度的肌肉力量,我们有着不同程度的自律能力,每个人都有.如果你可以屏息一会儿,你就有自律能力.但并不是每个人都能把...
谷顾15086859954：
自控力差 有什么办法能加强自律? -
62600于哗
： 怎样提高自律性?有以下一些建议,可以参考:1ر加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的...
谷顾15086859954：
怎么督促自己更加自律? -
62600于哗
： 给自己设定奖惩制度,做到什么事得到什么回报,把一些可能看不到的收获与另一种可见的奖励捆绑以后,你也许更愿意为之努力,同理,把看不见的损失与眼下的惩罚(最好能马上见效的惩罚,例如:不吃中饭.)捆绑以后就能让自己破釜沉舟. 当然,实现这个制度一个人往往做不到,你需要有人监管或者与你共同加入这个制度,可以选择告诉一个敢数落你、指责你的朋友并告诉ta你的制度,也可以拉上ta一起,如果完成了任务互相奖励,未完成互相监督对方的惩罚.(这个制度看着也许有点憨憨,但是却立竿见影而且能做到合作双赢.) 望采纳,谢谢你了!
谷顾15086859954：
我是个自制力很差的人,怎样才能自己管住自己!!! -
62600于哗
： 控制自己不是一件非常容易的事情,因为我们每个人心中永远存在着理智与感情的斗争.“ 做自己高兴做的事”,或者采取一种不顾一切的态度并不真正的自由.你应该有战胜自己的 感情 ,控制自己命运的能力.如果任凭感情支配自己的行动...
谷顾15086859954：
如何自制自律自立自强? -
62600于哗
： 1.克服依赖心理 2.合理安排自己的生活 3.志存高远 4勇于面对困难,做生活的强者 4.在磨励意志中自强进取
谷顾15086859954：
如何让自己有自律性 -
62600于哗
：所谓“自律性”以自己的意志力来遵循共同的规则,这就是自律的表现.而意志力的来源也许是社会伦理与法律设定,或者是自己的某些信仰.而这些法则是所谓的他律.自律和意志是紧密相连的,意志薄弱者,自律能力较差;意志顽强者,自...
谷顾15086859954：
怎么培养自己的自律? -
62600于哗
： 第一,制定出你做事的优先顺序,然后按这个顺序去做.如果一个人只看自己的心情和一时的方便而行事,肯定不会成功.因此,在做事情之前,先要确定几件对你最重要的事情,排出先后次序,然后按这个顺序排出一套每天或每周的执行计划.如果你能够定出何者最为重要,刻意从其他的事情中抽身出来,这会让你有足够的精力去完成首要的任务.这正是自律的基本精神所在. 第二,把自律的生活方式当成目标.自律不能偶尔为之,它必须成为你的生活方式.培养自律的最佳方式就是有意识地把自律行为变成一种长期及常规的行为,特别是在你认为重要的、需要长期追求的指标项目上.
谷顾15086859954：
怎样才能有自制力啊 -
62600于哗
： (1)掌握自己的思想.没有意识作用先导,人就不可能有具体的行为.控制思想,就要明白自己想要什么,不能要什么,这是认识问题.然后再弄清楚,怎样拒绝不能做的事,强制自己专做该做的事,这是方法的问题.最后再掂量一下,自己做了...
谷顾15086859954：
如何才能强化自己的自制力? -
62600于哗
： 1、换个环境:以看书为例.例如,家里如果没有专门的书房,我们往往会在卧室中放有书桌,于是,往往从坐在书桌边,到移到就在边上的床辅上,再从坐着看书,到躺着看书,再一会儿就十万分的...
