如何强制自己变得自律
首先，可以制定一个计划表，包括长期目标和短期目标，长期目标列出自己要达成的阶段目的，短期目标具体到每一天的任务分配。其次，可以找一个监督者或者陪伴者，监督者建议找一个长辈，比较有权威，你比较能听进去她的话，陪伴者可以找一个朋友，你们一起列计划，做每天的任务。
最后，可以适当添加奖惩机制，例如顺利完成目标就奖励自己想买的东西，想玩的游戏等等，惩罚可以选择减少零花钱
补充，可以下载和使用打卡类型的软件，例如英语背单词之类的，接住软件形成习惯
加油吧，有想自律的决心，相信你已经成功一大半啦
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