怎样才能延缓眼睛老花
答：您好！没事可以多看远看近练习，可以多吃动物的肝脏和含，Vc的食物。
答：平时可以选择多吃一些含有叶黄素的食物，比如胡萝卜，玉米，菠萝，这些食物当中的营养物质是可以延缓老花眼的，而且也能够保护视网膜。在任何时候都需要坚持锻炼，不仅能够提高身体素质也是可以保护眼睛健康的。现在是在锻炼的过程中，一定要根据自己的身体情况选择合适的锻炼方法，平时可以选择坚持进行一些有氧运...
答：最后一旦有老花眼，这种情况要做到的就是提前做好科学的防控，避免老花眼的程度加重，可以及时前往眼科医院去配一副老花镜，这样才能够有效改善视觉质量。
答：热敷法，坚持在每晚临睡前，用温水洗脸后，再用热毛巾敷于双眼之上，待毛巾冷却后，再换一次热毛巾，这样可以促进眼球周围的血液循环，长期坚持可以延缓眼睛的老花及视力的下降。对于老花眼，在日常生活中也要注意饮食习惯，可以通过食用一些含有叶黄素的食物来防止眼睛老化，叶黄素在甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜等...
答：经常眨眼法 平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。热水敷眼法 每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头...
答：它可以有效地锻炼眼睛的神经，延缓老花眼的出现，也有助于缓解眼睛的疲劳，让眼睛得到短暂的休息。补充叶黄素。饮食中多吃对眼睛有帮助的食物，减少眼疾的出现，比如含叶黄素的食物。胡萝卜、玉米、紫甘蓝等。都富含叶黄素，老年人可以多吃这类食物。合理用眼。平时不要长时间看报纸和书。阅读时注意你的...
答：1、冷水洗眼，热水敷眼 早上起床后，用冷水洗眼1~2分钟，之后用双手按摩眼部周围肌肉30下。晚上睡觉前用温热毛巾，敷在眼睛上1~2分钟。长期坚持这种做法，对于预防老花眼有很好的效果。2、时常眨眼按摩 我们在有空的时候应该经常用力眨眼十几下，之后远眺1~2分钟，然后用双手按摩眼部肌肉1~2分钟，...
答：那么，一般老花眼要怎么预防呢？1、经常眨眼利用一开一闭的眨眼法来振奋眼肌，同时用双手轻轻揉搓眼睑，保持眼球的湿润，闭眼时精力挺起双肩，经常眨眼不会影响眼肌，反而能经常锻炼眼肌，延缓衰老。2、转动眼球锻炼眼肌经常转动眼球，并保持向上下左右的方向来回转动，能锻炼眼肌。3、阅读姿势要正确阅读时要...
答：将眼睛浸泡在洁净冷水中1—2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。 ②定时远：每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次左右，要选最远的目标，目不转睛地视物10分钟左右。 ③经常眨眼：常眨眼可以振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。做法是一开老花眼一闭眨眼，每次15次...
网友评论：
马胖15212356781：
怎样才能延缓老花眼
46365粱狗
： 做眼保健操.多吃富含维生素C、E的抗氧化蔬菜与水果,因为很多眼疾都是由于氧化引起的,包括白内障以及年龄相关性黄斑变性.平常也可以服用复合维生素片,减轻眼部的氧化作用.多吃一些补益肝肾、益精明目的食物或药物,如黑豆、...
马胖15212356781：
怎样可以延缓眼睛老花? -
46365粱狗
： 多补充维生素A,多吃胡萝卜等这类富含维生素A食物或直接吃补充维生素A 的营养品
马胖15212356781：
怎么延缓老花眼?
46365粱狗
： 老花眼不是病,而是生理现象.人老了,由于晶状体硬化, 弹性减弱及眼肌衰老等原因,从而发生老花眼---远视.这是不以 人的意志为转移的规律.然而,如能注意眼睛的保健,老花眼还 是可以延缓发生和发展的,一般来说,可以采用下列方...
马胖15212356781：
怎样延缓眼睛的老花? -
46365粱狗
： 老花眼如何保健 冷水洗眼 清晨起床后,用冷水洗脸、洗眼.首先将双眼泡于冷水中 1—2分钟,然后擦脸部及眼肌,再用双手轻轻搓揉20—40次. 经常眨眼 平时一有空就一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌.同时用双手轻度搓揉眼,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩,两眼紧闭会儿再放松,如此反复操作. 热水敷眼 每天晚上临睡前,用摄氏40—50度的温热水洗脸.洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,趁热敷在额头和双眼部位,头身上仰,两眼暂时轻闭,约热敷1—2分钟,待温度降低后再拿水洗脸. 中药泡服 中药枸杞子、草决明,每次各用12克,以刚开的沸水泡好,当茶饮.可滋补肝肾、清肝明目.注意服用期间不宜进食辣椒及酒类.
马胖15212356781：
怎样延缓眼睛的老花? -
46365粱狗
： 老花眼如何保健 冷水洗眼 清晨起床后,用冷水洗脸、洗眼.首先将双眼泡于冷水中 1—2分钟,然后擦脸部及眼肌,再用双手轻轻搓揉20—40次. 经常眨眼 平时一有空就一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌.同时用双手轻度搓揉眼,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩,两眼紧闭会儿再放松,如此反复操作. 热水敷眼 每天晚上临睡前,用摄氏40—50度的温热水洗脸.洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,趁热敷在额头和双眼部位,头身上仰,两眼暂时轻闭,约热敷1—2分钟,待温度降低后再拿水洗脸. 中药泡服 中药枸杞子、草决明,每次各用12克,以刚开的沸水泡好,当茶饮.可滋补肝肾、清肝明目.注意服用期间不宜进食辣椒及酒类.
马胖15212356781：
怎样推迟眼睛老花 -
46365粱狗
： 【题名】【作者】史卫东【机构】【刊名】《老年健康》 2005年第1期,26-26页【关键词】眼睛 五脏六腑 自我按摩 精气 祖国医学 眼部 中老年人 体育锻炼 配合【文摘】祖国医学认为,“五脏六腑之精气皆注于目”中老年人除加强体育锻炼外,若再配合进行眼部自我按摩,可以保护视力,推迟眼睛老花.
