怎样才能改掉洁癖怕脏心理
答：5. 自我调节和放松训练：患者可以学习一些自我调节和放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以减轻焦虑和紧张情绪。6. 生活方式调整：保持良好的作息规律、锻炼身体、保持良好的饮食习惯等，有助于改善患者的心理状态。7. 社会支持：加入相关支持团体，与其他患者交流经验，寻求心理支持和帮助。总之，治愈洁癖...
答：癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种。应该求助于心理医生。治疗 强迫症的治疗多以心理治疗为主，辅之以药物治疗。系统脱敏疗法 请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最...
答：5、当患者重新认知洁癖事情之后，才有可能真正缓解他们心中的担心、不安和焦虑情绪。6、当患者内心的焦虑情绪缓解后改变其洁癖行为。产生洁癖的原因 1、遗传因素：洁癖，主要原因来自个人体内的基因遗传有关。2、心理因素：病人中有七成具有强迫性人格，这是内在心理基础。大部分患者能指出在他症状加剧前所...
答：你好，我是苏医大五生，学过心理。个人观点，lz属心理疾病，能意识到自己行为的不正常是好事，医学上对洁癖的治疗方法很多，其原理，无外乎解铃还须系铃人，从你的观念入手。1.缓慢耐受法，渐渐让你改掉这种习惯，比如刻意控制自己洗澡的行为，慢慢减少自己对“脏”的厌恶感；首先，人类都有强大的免疫...
答：据我了解，洁癖其实是心理强迫症的一种现象，想要纠正自身的洁癖就应该从认知本身开始。首先找出你对洁癖的认识，然后再用科学知识消除期间的误解。平时的时候尽量改变自己的思维方式，做事情一定要有计划，先从主要事情开始做。时间久了一定会消除你的洁癖现象。
答：这种内心的焦虑和矛盾冲突究竟是什么呢？既可能是接触了可致病的脏污或接触了传染病的人等产生了心理压力，也可能是他遭受了接触脏污或传染病的人致病的错误认知或心理暗示，而产生了反复洗手的“怪癖”（我说长期在异域护理父亲坐下的毛病）。要改变您的症状，首先就需要您进行一些自身性格和生活上的调节...
答：既然自我感觉有轻度洁癖…那就行动起来呀，东西别扔了太可惜，而且得花钱再买过…趁此机会养成勤快的好习惯呢，让自己站起来吧，脏的地方擦擦 地板扫扫，传单被套什么的多洗洗，你会发现整个人会焕然一新啦。
答：所谓的洁癖就是对于卫生习惯要求过于严苛，如果洁癖的情况非常严重，就需要考虑自己是不是出现了强迫症的可能。在这个时期患者必须采取相应的治疗方案，可以通过心理治疗或者是药物治疗，来改善洁癖的情况。严重洁癖症状主要的表现就是对于自己的清洁卫生表现出过度的严苛，而这种严苛明明没有必要，但是患者会...
答：对脏东西的认识也能逐渐靠拢。这时，患者要仔细体会焦虑的逐步消退感。冲击疗法在刚开始时把人推向焦虑的顶峰，但随着练习次数的增加，焦虑会逐渐下降，强迫行为也会慢慢消退。以上这两种方式都是属于行为疗法，具体的强迫症心理疗法有很多，需要了解详细的资料，才能具体的分析，制定治疗的方案！
答：你好，其实洁癖也是一种强迫障碍，是因为太爱干净而引起的一些生活中的困惑和人际交往障碍。如果给你带来严重困扰的时间建议进行心理治疗。你可以试着用暴露反应预防了进行干预，暴露反应预防是在治疗师的指导下，鼓励来访者逐步面对可引起强迫性思维的各个情境而不产生强迫行为，比如您的洁癖是由于很怕脏引起...
网友评论：
成蔡15273426634：
强迫症为什么那么怕脏 如何克服心理洁癖 -
49956闵董
： 一个过于追求完美的人就容易患上这样的心理疾病,如果想要根治这样的心理疾病,就要从源头上下手,改变自己喜欢追求完美的性格,当然了心理洁癖也不是单纯由这个原因引起的,除了追求完美外一定还有其他的诱因,建议你去找心理医生来治疗 !
成蔡15273426634：
洁癖(强迫症)怕脏怎么办? -
49956闵董
： 心病还须心药医,用药物治疗强迫症治标不治本. 你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要. 强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠.又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的...
成蔡15273426634：
洁癖(强迫症)怕脏怎么办? -
49956闵董
： 心病还须心药医,用药物治疗强迫症治标不治本. 你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要. 强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠.又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的...
成蔡15273426634：
洁癖强迫思维怕脏怎么办 -
49956闵董
： 洁癖就是太爱干净,较严重的洁癖属于心理疾病,是强迫症的一种.治疗方法:1、洁癖严重到强迫症的话,治疗多以心理治疗为主,辅之以药物治疗.2、系统脱敏疗法:请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情,从轻度到重度写出来,...
成蔡15273426634：
怎样才能改变同性恋倾向? - 全科 - 复禾健康
49956闵董
： 想克服洁癖的心理,首先不要给自己太大的思想包袱和心理负担,我给你分析一下,有洁癖的人,通常要求完美,但是其实这类人是极度缺乏自信的,表面上是觉得外界脏,实际上你也可以尽量给自己制造一些环境,逼着你干净不了,比如说你在外面住,觉得别人的床很胀,你不愿睡,可是一个人可以几天不睡呢,一天两天三天,等到你真的困的时候,再胀你都会睡,久而久之你就可以慢慢的接受外界了,那么胀你都可以睡了,还有什么是你觉得胀的呢?我就是这样被治好的,你可以试试,祝你早日康复
