成年一个人晚上不敢睡
答：你相信鬼神一说，你信有鬼有坏人，想多了就这样了…这只能你自己用心理去调节，心理的恐惧只能自己调节了，所有人都告诉你闭灯之后什么也没有，你也不会信，自己调节的方法也很简单，也没必要非得逼着自己去适应，开灯睡，找人陪你睡，一点点长大了，见到的事情多了也就不害怕了！心思单纯的人往往...
答：在我们成年人看来，自然就是胆小怕事，没有勇气。 别刺伤孩子的自尊心。有的父母老是指责孩子：“你看人家，小嘴叭叭的，你再看看你，像木头疙瘩是的。”这种“定位”式的批评特别容易刺伤孩子的自尊心和自信心。正好强化了它的怯懦。不要批评，要有耐心，要鼓励孩子和小朋友一起游戏,交往，交给他...
答：不需要过于担心,这是正常的现象,尤其在未成年人中比较常见。并不是恐惧症或是心理问题。如果夜里一个人睡又睡不着的话,不妨就起来看看书,写写字,直到自己有了困倦之意就赶紧躺倒床上睡觉,让自己马上进入深度睡眠状态,什么都不要去想!但如果实在失眠,也不想继续看书写字,就可以躺在床上想一些可以吸引...
答：早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。有的时候身不由己，自我调节很难，建议平时适当吃点可以缓解疲劳的东西。锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人，你的思维通常在午夜以后变得活跃...
答：你可以从几个可能性上找原因。其一：对黑暗的恐惧。所有的人都是有对黑暗的恐惧的，有些人在成年后克服了，有些人没有，你可能属于这一种。其次：你是否喜欢看或者无意中看了恐怖片，鬼片等让你产生害怕联想的事情。第三：你开台灯之所以睡不着，是因为你的注意力转移到台灯上了，所以不能放松就会...
答：这是典型的公主病。这种人如果是成年人，情感是有问题的。她需要的不是爱人和伴侣，她需要的是父亲、丈夫、情人、朋友的混合体，她对于感情不定性，只是在寻求安慰。如果你愿意做一个过渡品或者备胎，可以继续交往。陷得越深，痛苦越深。
答：5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡...
答：一个人睡觉害怕，这问题呢是以个的心态不安静，乱思乱想，日有所思夜有之梦，心里作怪而已，心有杂念，心事重重所以考虑的事情太多了，想到过去或想到前人去世的人，虚拟发现前人心里更慌更害怕，所以必须把心态放平行，把心里阻碍清理清理，抛开杂念，安心做好每一天的事情，有计划地安排时间，别让空余...
答：晚上睡觉磨牙(夜磨牙)是病吗?如何防治? 有人在晚上睡觉中常发出咯咯咯咯的咬牙声,早晨起来问他却不知道,医学上把这种磨牙称为夜磨牙症。 夜磨牙是一种现象,他不是什么病,如同做梦、说梦话一样。情绪过度紧张或激动,不良咬合习惯,肠道寄生虫感染等,往往会增加夜磨牙次数。严重的夜磨牙会加快牙齿的磨耗出现牙齿过度...
答：以下几个方面可以提高睡眠质量：＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到...
网友评论：
尹园18938231681：
成年一个人晚上不敢睡觉 -
65562郁丽
： 一个成年人都不敢一个人晚上睡觉说明这个人实在是太没有安全感,也许这个人内心深处小时候曾经有过一些不好的阴影吧
尹园18938231681：
问 刚做完商环包皮环切术半夜熟睡老是要勃起. - 男科 - 复禾健康
65562郁丽
： 睡前读写故事,关灯后反复思索直到睡着听听歌,但不要打扰别人只要让你转移注意力,不再像恐惧就行了
尹园18938231681：
四五个月了,就晚上睡觉时嗡嗡响,其他方面都还好 - 保健科 - 复禾健康...
65562郁丽
： 可以找人陪啊~打电话给认识的人;如过没人的话也可以去想点开心的时啊~;实在不行就把家里的灯都开出来睡;推荐去看看《怪物电力公司》改变一下对恐怖的看法~;其实没什么好怕的把天黑一个人睡当做能自由一下~当时千万别胡思乱想啊~;(不过我GF害怕的时候都是打电话给我的~~) :)
尹园18938231681：
昨晚上开始发烧,最高到38.5:母乳喂养,隔一个小时要醒来一次,醒来后...
65562郁丽
： 那只能开灯睡放轻音乐睡了,注意以后睡前不要看恐怖片,看点轻松点的影片.
尹园18938231681：
晚上不敢一个人在寝室睡觉该怎么办 -
65562郁丽
： 没有什么可害怕的,人在他自己小的时候总会想到许多奇妙的东西,那是很正常的,我小的时候不还和你一样呀.随着你年龄的增长阅历的增多你就会明白是怎么回事的了,最后你还会说一句:到头来还是自己吓自己呀,勇敢呀,这都要靠自己的,没有人可以替你去完成的.
