手臂劳损快速恢复方法
答：结合肌肉劳损的特性，肌肉劳损恢复方法：①限制或停止致伤动作，使局部得到休息。②局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退。③止痛。用类似英国生产的之类的理疗、止痛药。④手术治疗。仅适用某些特定的劳损，如狭窄性腱鞘炎。⑤合理的肌肉功能锻炼。⑥推拿手法缓解肌肉痉挛。至于慢性腰肌损伤...
答：平时上网、打牌、写字等事情的时候要注意保持正确的姿势，不要太长时间重复同一动作和姿势。现在可以做做理疗，搞搞按摩，有活络油什么的可以擦一点揉一下，有助于你的康复，但最重要的还是调养，注意休息和采用正确的姿势以避免恶化。\x0d\x0a别把颈肩肌肉劳损看成是脊椎病。\x0d\x0a该病多因劳动...
答：肌肉劳损如何快速恢复 1、推拿按摩 病人取俯卧位，找到痛点，用拇指尖端指腹面推揉痛点，力量由轻到重，呈环圈形按揉约1分钟；再用手小鱼际按揉法在颈椎两旁的背俞穴由上至下按揉5分钟左右。在推拿按摩中注意手法一定要轻、揉、稳，切忌急躁粗暴，以免致局部软组织继发出血，加重黏连。2、针灸治...
答：简单的治疗方法，针灸，拔罐，配合理疗，外用些活血化瘀的药物，效果不错。另外注意避免长时间固定姿势（长时间上网、伏案等），适当活动颈部，睡觉时使用健康枕，不要用高的枕头，注意适当垫高颈部，保持颈椎正常的生理弯曲，避免颈椎病的加重，才是最重要的。而 腰肌劳损功能性腰痛在一些医学检查上如X光...
答：肘部疼痛需要注意休息、物理疗法、口服药物等方式来改善，有利于病情快速恢复。1、注意休息：肘部疼痛可能是受到了外伤因素所导致，在此期间一定要注意多休息，避免过度劳累，减少活动量。2、物理疗法：肘部疼痛可能是由于肌肉劳损的因素所导致的，一般可以通过局部热敷、针灸等物理方法来改善，能够使病情得到...
答：治疗：各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤...
答：2、营养补充 训练后的2个小时内这段时间摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖元水平，所以训练后应在2小时内进一餐。 一般性健身训练不必吃补剂，注意适时补充碳水化合物，多吃水果蔬菜以及补充食物蛋白即可。补充廉价蛋白质食品包括： 1.鸡蛋 富含高质量蛋白质而且便宜，值得一提的是，一只鸡蛋约含6克蛋...
答：理疗、热敷、手法按摩或者是冲击波或者是药膏、药酒等都能得到比较好的缓解。但是如果肩关节内部一些重要的组织，包括肱二头肌长头腱，关节的盂唇和韧带，还有肩袖这些损伤的话，或者是肩峰撞击的话，这些单纯的保守治疗就不一定有很好的效果或者会反复发作，从而就需要进行手术治疗才能够得到很好的效果。
答：比较简单的方法是用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷,促进血液循环,加快新陈代谢,可以缓解肌肉带来的疼痛。 具体方法是用热水浸透毛巾置于酸痛肌部位,无热感时立即更换。每次敷15分钟以上,每天2-3次。热敷能使酸痛肌血管扩张,改善血液循环,可缓解肌肉痉挛,又可利于受损组织的再生修复。 2、徒步肌肉酸痛怎么缓解之按摩 ...
答：周炎的来袭得了肩周炎可以用 “颈 肩 松 按 摩 膏"。那么如何预防肩周炎呢?不少患者多次求医，因无特效药而苦恼。实践证明，应用药物、针灸等治疗配合体育疗法，肩关节的功能恢复比较快。肩周炎的体育疗法动作较多，现介绍几种，可酌情选做。捞物站立，两脚同肩宽，上身向前弯，患侧前臂向下做捞物动作...
网友评论：
詹乳17512304928：
手臂肌肉劳损怎么恢复 -
12162江军
： 软组织劳损,用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗,它舒筋活络活血散瘀消肿止痛,帮助劳损组织恢复.
詹乳17512304928：
女,现在25岁,最近一个月感觉天天腰酸 - 脊柱外科 - 复禾健康
12162江军
： 1、常泡温泉,舒筋活络.
詹乳17512304928：
反复咳嗽,吃什么药开始有效,后面反复,怎么治疗? - 呼吸科 - 复禾健康...
12162江军
： 你好, 可以理疗 局部热疗烤电 增加局部血循环,促使炎症及肿胀消退,疼痛减轻,并以增强药物对局部的作用.注意不能受凉和劳累,最好遵医嘱治疗.
詹乳17512304928：
胳膊的肌肉劳损怎么治疗
12162江军
： 你好,你的疾病不是肌肉劳损,这个诊断是不科学的,是不正确的说法,你的症状之所以会减轻,是因为你休息,而不是用药,这里面没有细菌感染,二是无菌性的炎症,...
