肌肉过度劳损怎么恢复
答：是可以自愈的，但是患者需要注意在日常生活中腰部不能劳累。因为腰肌劳损一般都是由于腰肌损伤造成的，所以患者平时应该注意避免腰部负重，或者做剧烈运动，同时患者还应该避免久站久坐，或者长时间伏案工作。患者可以对患处适当进行热敷，这样可以改善患处血液循环，缓解腰肌疲劳，有助于恢复。
答：4、物理疗法：包括针灸、理疗、推拿、按摩等治疗方法，可以减轻腰部疼痛，促进损伤恢复；5、封闭治疗：如果腰痛明显，严重影响正常生活与休息，可以在医生的帮助下进行封闭治疗，以减少损伤对腰椎的刺激，并改善局部营养，减轻疼痛。6、手术治疗：若腰肌劳损未得到及时治疗或经保守治疗无效，甚至发展为腰椎骨质...
答：1、不要长时间保持一个姿势不动，多做伸展运动；2、用筋膜枪按摩放松肩颈部的斜方肌，可有效缓解肌肉劳损
答：背部肌肉劳损的恢复有三个方面：第一、要改变原有的生活方式，如要避免长时间的伏案工作，避免久坐、久站、久行，对下肢劳损，包括颈椎的劳损、腰部的劳损都有好处。第二、如物理治疗及药物治疗，物理治疗有不错的效果，就是针灸加局部按摩，可以有效的放松紧绷的肌肉，缓解僵硬与酸痛，不过治愈的话就需...
答：肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。对该病的治疗,首先必须适当休息，多数病人均有几处压痛点，可从压痛点最明显的部位进行外治疗法。具体方法如下：推拿按摩：病人取俯卧位,找到痛点,用拇指尖端指腹面推揉痛点,力量由...
答：防范再发。通过合理使用腰部支撑带,避免重物搬运,控制体重,改善生活方式等,尽量减少可能导致腰肌劳损的因素,防止病情再次复发。要彻底根治腰肌劳损,关键是给予腰肌充足休息,配合热敷理疗、中医调理、物理治疗等手段加速恢复,同时矫正姿势,加强功能锻炼,改善生活方式,预防病情再发,这需要患者的长期坚持与努力,...
答：所以，腰肌劳损的重视治疗是非常重要的。通过热敷、理疗、功能锻炼等方法，都有助于腰肌劳损的治疗：第一、要减轻体重、减少腰椎负荷、减少每日伏案工作时间、减少使用电脑，都有助于减轻腰椎的劳动力量，就有助于腰椎的恢复。第二、要通过游泳或者功能锻炼的方法，如小燕飞，能够增加腰肌的强度。通过腰背...
答：泡沫轴是国家队放松肌肉的神器，并且是在主动运动的情况下放松肌肉，随着肌肉的收缩和舒张把肌肉松解下来比单纯被动按摩效果好很多。并且自我操作可以随时随地。作用：松解肌肉、运动后身体机能恢复、避免慢性损伤积累、较少慢性疼痛、提高运动表现。强度：每个部位滚2分钟，每天一次。需要重点放松的肌肉：腰方...
答：腰肌劳损可以通过药物、中医、物理治疗等方法进行治疗。药物治疗可以应用非甾体抗炎药物，如对乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛剂，如苯丙氨酯、盐酸、乙哌立松等。中医治疗通过按摩可以促进腰肌周围血液循环，促进肌肉的恢复。但需要注意急性腰肌劳损不宜按摩，有加重损伤的风险。应在医生的指导下，选用适当的...
答：其实，这种怀疑是错误的。很多情况下，腰疼是腰肌劳损引起的。腰肌劳损又称腰背腰肌筋膜炎，肌纤维组织炎，肌筋膜疼痛综合征等，是指因寒冷，潮湿，慢性劳损而使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿，渗出及纤维性变而出现一些列症状。简而言之，就是腰部肌肉过度使用之后的疲劳性损伤。1、腰部酸痛或胀痛，...
网友评论：
鱼幸13632514100：
肌肉劳损怎么恢复? -
57939茅侨
： 劳损顾名思义,你过于劳累了身体的某一部位,导致肌肉受损.累了怎么办,多休息嘛.平时上网、打牌、写字等事情的时候要注意保持正确的姿势,不要太长时间重复同一动作和姿势.现在可以做做理疗,搞搞按摩,有活络油什么的可以擦一...
鱼幸13632514100：
肌肉劳损怎么恢复; -
57939茅侨
： 你好 你不用担心 先告诉你肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤.常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位.可分为急、慢性两类.常见部位为腰、颈、腿部的肌肉. 临床表现:肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范...
鱼幸13632514100：
肌肉劳损怎么恢复? -
57939茅侨
： 肌肉劳损、轻度拉伤,先休息吧.休息两三天就能恢复过来.补充点蛋白质,吃鸡蛋、喝牛奶,加加餐吃点瘦肉.然后,晚上睡早点.
鱼幸13632514100：
肌肉劳损了怎么可以快速的恢复 -
57939茅侨
： 这个很快不了的,拔苗助长不行.不过外边热敷,吃些活血止痛的药物也会快些,那也要3周左右
鱼幸13632514100：
肌肉劳损怎么恢复? -
57939茅侨
： 劳损顾名思义,你过于劳累了身体的某一部位,导致肌肉受损.累了怎么办,多休息嘛.平时上网、打牌、写字等事情的时候要注意保持正确的姿势,不要太长时间重复同一动作和姿势.现在可以做做理疗,搞搞按摩,有活络油什么的可以擦一...
鱼幸13632514100：
肌肉劳损如何康复? -
57939茅侨
： 自我保健 肌肉劳损患者可按下列方法进行自我保健以防病治病. 1、按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴按揉2分钟. 2、两手半握拳,在腰部两侧凹陷处轻轻叩击,力量要均匀,不可用力过猛,每次叩击2分钟. 3、两腿齐肩宽站立,两手背...
