打呼噜吵睡不着怎么办
答：打呼噜通常是指打鼾,有人打鼾,吵得睡不着,有以下几种方法可以参考佩戴隔音耳塞可以佩戴隔音耳塞,能够有效减小打呼噜的声音传入耳朵,从而促进睡眠,可以在睡前喝一杯热牛奶,有镇定安眠的作用。唤醒对方在听到呼噜声被惊醒之后可以将对方唤醒,阻止对方打呼噜。散步缓解情绪被吵醒起床之后,在阳台外面散散心缓...
答：可以用开玩笑的方式告诉室友他打呼噜吵到自己睡觉，一方面可以向室友传达出他的呼噜声已经影响到自己的睡眠，另外一方面也避免不愉快，因为开玩笑的方式毕竟比直接指出更容易让人接受。2、比室友早睡 可以比室友早一点睡觉，即比自己的室友早一点入睡，一般如果室友的呼噜声不是太大声，它是不会影响到自己...
答：还有一个方法，就是你和学校申请换一个寝室吧！这是最后的方法了。换一个宿舍之后，你会遇到新的宿友和同学，就再也不会受到宿友呼噜声的打扰了，晚上的时候可以睡一个安稳的觉。这样对你的身心发展也比较好。只有这样子，你才不会觉得自己苦不堪言。
答：1. 自己的室友总是打呼噜，导致我睡不着觉。为了解决这个问题，我可以尝试使用耳塞来减少噪音，或者向学校申请更换宿舍。2. 在我大学时期，有一个室友睡觉时打呼噜声如雷鸣，每次都让我难以入睡，感到非常痛苦。我曾尝试与他沟通，希望能找到解决办法，但最终并未成功。3. 由于无法改变室友的习惯，我...
答：一，也是最有效的，去买个耳机，软塞的，入耳式，我是偶尔买新手机送的，效果非常好，能屏蔽百分之70的外界音量。遇到被打呼噜吵得睡不着时直接塞到耳朵里，外面不接任何东西，就是说不要放音乐，直接塞就行了，非常好用，推荐你试试。每个地方都有卖的吧，十几块一个。二，最好你早点睡觉，...
答：室友打鼾睡不着用耳塞、耳罩、耳塞结合使用牵线铃铛、换门铃、换寝室。1、耳塞、耳罩，耳塞有点用，但是长期用耳朵会不舒服，而且塞的位置不好半夜会掉出来，依旧会惊醒；耳罩隔音效果稍差，并且影响侧睡。2、耳塞结合使用牵线铃铛，发现用耳塞不保险后，我们在打鼾同学的床上挂了个铃铛，然后各牵一条...
答：室友打呼噜睡不着可以听一些轻柔的音乐、塞住耳朵、与打呼噜的舍友沟通、比打呼噜的人早睡觉等。1、比打呼噜的人早睡觉，避开他的呼噜声，并且可以在床头放个芒果，芒果的香味有助于睡眠。2、可以听一些轻柔的音乐，盖过呼噜声，音乐可以让我们的大脑放松下来，让人平心静气的。有助于睡眠。3、...
答：1、每天你先睡觉：每天先睡觉，这样子当你睡着之后，他再睡，如果你的睡眠好的话，呼噜声那就是小意思。当然，如果你的睡眠不好，半夜的呼噜声依然会闹得你心烦意乱。2、睡觉时戴个耳罩：睡觉时戴个耳罩，这样子可以稍微减轻点呼噜声；但是大家都知道，半夜里，连根针掉在地上都会听得见，所以别谈...
答：问题一：室友打鼾睡不着怎么办 有点麻烦。那你得强迫自己在他之前睡着才行。问题二：我寝室有两个室友打呼噜好吵阿，晚上就睡不着，给他提醒多了，可能是 大学同宿舍，总是有这样那样的问题！之前，自己也很无语宿舍里面有人大晚上不睡制造噪音的！可是，后来就从网上下了几首轻音乐，每晚都插...
答：因为我们都知道，打呼噜是人们的一种正常的生理状况，是人的话都会发生的一种，很正常的生理现象，这个是我们不可能避免，也不可能去纠正和改变的，你不能说，让他别打呼，她晚上就可以不打，这个事，他也无法控制。但是我们又要去面对这些事情，也不能让这个影响到我们的生活，我们不能改变它，但是...
网友评论：
甄都17146381113：
打呼噜怎么办
50135茅刷
：上海中潭医院为你解答:打呼噜严重的话,那只能去医院做手术了.现在很多医院采用的低温等离子消融技术是目前治疗鼾症最有效的方法.希望对您有帮助,如果有什么疑问,可以进我们的官方网站咨询我们的专家,祝您生活愉快.
甄都17146381113：
如何治疗打呼噜
50135茅刷
： 1.手术治疗:疗效明显,快; 风险大、费用高、易复发、有的患者花了上万元做手术,可不到一年鼾声依旧. 2.机械通气治疗:无痛苦,可立即改善睡眠质量.设备昂贵,携带不方便,只能辅助治疗,无法根治,患者每日必须戴着面罩睡觉很不...
甄都17146381113：
打呼噜怎么办
50135茅刷
： 1、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯. 2、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒. 3、对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动.我们的经验是减轻体重的5%—10%以上. 4、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物. 5、睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制. 6、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.
甄都17146381113：
打呼噜怎么办
50135茅刷
： 有的人打呼噜是因为白天太累了,晚上睡觉就会打呼噜.还有的打呼噜是一种病, 要是出现这样的问题,那最好的办法,就是去医院检查下,看看到底是怎么回事,那样对自己好,对家人也好,谢谢采纳
甄都17146381113：
睡觉打呼噜怎么解决..?吵得睡不着如题怎么办
50135茅刷
： 老中医孔彪儒教授无偿公布治疗鼾症特效验方鼾症康复汤: 北豆根9,忍冬藤30,制十亦15,蚤休10,牛蒡子10,桔梗10,草田5;黄柏10,矢口15,二土3,牛膝15,花粉20,僵蚕10,苍耳子10,鹅不食草20,滤泡肥厚加制工草15,制白尖12,皂刺12,贝母15,岗梅30,水煎服,每日一剂.
