打坐入静的三种简单法门
答：第一步：一念代万念，达到初步入静阶段。初学气功者最难做到的是调心入静，越想入静越是百念俱起，“心猿意马”不知所措，闭上眼睛一切景物还历历在目。通常炼功者多选用替代法，即一念代万念的方法诱导人静。如观想法，以观想蓝天白云，山川大海，森林花草等；意守法，把意念引向百会、膻中、会阴...
答：3、养心所谓的“养心”，并不是指养护心脏，而是指打坐时的一种修行的状态。打坐的人在打坐的时候要做到心中空明，不存有一物，这才是道法的最高境界。做到这一点，打坐的人在打坐的时候就会从容入静。以上就是我所认为的，打坐时入静的几个小方法。其实每个人在打坐的时候都有自己的方法...
答：4、修心法门 这个是打坐最关键核心部分,打坐不受益,主要问题是在人都爱三心两意,心猿意马。经常听别人说什么好就学什么,都是人云亦云只要选定一个修心法门,天天按照这个法门修,能专一,不用几个月,肯定受益,随着日积月累不间断,各种身体变化越来越明显,其中各种乐趣无穷。 具体的法门,大家选一个自己喜欢的,...
答：打坐入静口诀是：动念无念，用心无心，无天无地，无人无我。人在禅坐的时候，脊柱垂直是关键。臀部应垫一个两、三寸高的软垫，从大腿根部到膝盖是向下倾斜的，让两个膝盖触地作为支撑点，膝盖不可悬空，以自己觉得重心稳，无前倾后仰的感觉为原则。普通人打坐起来，开眼也好、闭眼也好，都很低视向...
答：1、先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐。2、先将右足置左腿上，再将左足置右足上，称如意坐。3、如果不能盘坐便采取悬空姿势，或臀部垫一个两、三寸高的软垫，从大腿根部到膝盖向下倾斜，让两个膝盖触地作为支撑点，膝盖不可悬空保持重心稳定。口诀 平根错盘体自松，圆体成柱坐...
答：下面就浅说一下，三门调理的方法。 （一）调身：打坐静修必须要用“如来五支坐法”，而且最好是如来五支坐法的“双腿跏趺坐”，如果不能双盘，散盘也可以。但是，散盘容易使身体后仰，肌肉僵硬，失去重心，所以，散盘时需要用一个枕头垫在臀下，这样才可以保持身体的平衡。在冬季打坐时，一定...
答：初学打坐的正确方法：1、静坐的正确时间：最好在黎明之前，其次是在夜静时，一则不妨碍日里劳动产生，二则初学的人心神不宁静，易为外界喧杂的声音所扰乱。因此早晚人声寂静的时候是比较适宜，否则醒来时坐一次再入睡亦可，静坐功夫纯熟后，对自己意志就会有极大的操纵力，虽在热闹如剧场中，亦能凝洋...
答：先手行持 定关经云，初学息心甚难，或息不得，暂停还失。去留交战，百体流行。久久精思，方乃调熟。勿以暂收不得，遂废千生之业。人初学时，身中气机杂乱，所以要打坐，以静制动，调顺燥气。念头纷乱，难以禁止，所以要凝神。凝神调息，调息凝神，两者互用，下手功夫可用心息相依，返照于丹田之...
答：3. 打坐时，可以观照眉心、膻中或肚脐，就如同守护着家园的门卫，在院子里随意漫步。意念可随心所欲，想在何处停留便在何处。4. 对于初学者而言，不必强制要求双盘，单盘即可。随着时间的推移，坚持打坐半小时以上，通常三个月后，自然能够双盘。5. 初学打坐，无需过分专注于某个穴位或刻意呼吸。保持...
答：要达到打坐入静的境地，口诀可以作为指导："动念无念，用心无心，无天无地，无人无我。"这个口诀强调的是心灵的平静与自然状态。在禅修过程中，保持正确的姿势至关重要。脊柱应保持挺直，这可以通过在臀部垫上约两三寸的软垫来实现，让大腿根部和膝盖形成微微下倾的角度，确保膝盖接触地面提供稳定支撑。
网友评论：
苍狮13971378903：
如何打坐调息? -
68587湛震
： 首先说明打坐调息,不是呼吸的吸,是休息的息. (1)首先口吐浊气.吐气的方法,开口呼气,不要粗急,令气舒缓而出.同时,观想身体中的百脉不通之处,随着呼气而通畅. (2)然后闭口,用鼻吸入清新的空气.不要用力,轻轻地、缓缓地吸...
苍狮13971378903：
道教修炼入静的几种方法 -
68587湛震
： 道教修炼最讲一个“静”字,静字贯穿修炼之始终.筑基炼己讲“静”,炼精化炁讲“静”,炼气化神讲“静”.道教认为,人不能妙合大道的原因,是因人有妄心,昼夜随起随灭,而入静为修炼之起点,其目的是炼妄心返正心,以至与道合真...
苍狮13971378903：
正确的打坐方法 -
68587湛震
： 系统学习打坐禅修,把握打坐的原理、各种方法的操作、入门、突破、路怎么走、问题怎么解决. 1、系统学习打坐禅修,全面把握实证的理论原理、怎么入手,各种方法的具体操作,遇到各种问题的原因和解决办法,每一步路怎么走,怎么...
苍狮13971378903：
打坐怎样才能静下心来? -
68587湛震
： ..2-3 各种静心法门介绍,横隔膜下降那时刻也会清清楚楚的,我天天练,这个脑袋的暂停能力发展了,也忘记有呼吸这回事、《站在花海里(花要会随风摇动)》,大概两年后,就不数了,练习别动念头、念经速度放慢点,上下拉开.把眼...
苍狮13971378903：
如何打坐入静 -
68587湛震
： 入静的三层境界 入静是气功修炼的重要内容之一.入静是修炼者取效的关键所在,修炼的成效如何,取决于入静的程度深浅.功夫的高低几乎可以用功者入静的深度来衡量.精神上的入静层次深浅,关系到功夫进展快慢和功力的高低. 入静...
苍狮13971378903：
☆ 如何打坐入定,做到心静? -
68587湛震
： 入禅定的条件 要离五盖 修禅定的方法有很多种.按照我们佛教的禅定修法,不管修哪一种禅定,都要进入初禅、二禅、三禅和四禅这样渐进地修上去.要入定,就要具备一些因缘,就是当时要离五盖.所谓五盖是:昏沉、掉悔、嗔、疑,还有...
苍狮13971378903：
如何打坐念佛~打坐的方法 -
68587湛震
： 最理想的坐姿为“七支坐法”.所谓“七支”是指对身体要求的七个要点:1、双足跏趺:先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称金刚坐(男士用).先将右足置左腿上,再将左足置右足上,称如意坐(女士用).按有的传承,不论男女...
苍狮13971378903：
怎样入静?? -
68587湛震
： 入静,是修炼内功的第一关,也是至关重要的一关.随着入静程度的加深,功夫也在不断精进.入静也就是进入了我们平常所说的气功态.在这种状态中,练功者以一念代万念,浑浑沌沌,恍恍惚惚,没有区分,没有差别.道家称之为守一,佛...
苍狮13971378903：
如何静坐禅修 -
68587湛震
： 1、调身正脚一、结半跏趺坐,即以左脚置右脚上,牵来近身,令左脚指与右膝齐,右脚指与左膝齐.二、全跏趺坐,先将右脚置于左膝上,再将左脚安于右膝上.古来分别称为“吉祥坐”与“降魔坐”.禅宗本来没有这种区别,唯以坐久疲劳...
苍狮13971378903：
如何找到最适合自己的法门 -
68587湛震
： 适合自己的,就是好的.打坐的方法,常见的就是几种,并不多.按类型来分,有两种,一是观心,二是观景,也叫观心外之物,心外之物很多,观呼吸、观佛像、观莲花、观慢动作、念佛号、念咒、观一些境界等等.1、系统学习打坐禅修,...
