打坐入静口诀是什么?
要达到打坐入静的境地，口诀可以作为指导："动念无念，用心无心，无天无地，无人无我。"这个口诀强调的是心灵的平静与自然状态。在禅修过程中，保持正确的姿势至关重要。脊柱应保持挺直，这可以通过在臀部垫上约两三寸的软垫来实现，让大腿根部和膝盖形成微微下倾的角度，确保膝盖接触地面提供稳定支撑。这样的坐姿有助于保持身体平衡，避免前倾或后仰。
打坐时，视线的控制也很重要。避免低头或向下看，这会使后脑的视觉神经受压，影响大脑的平静。应保持眼睛平视，眼皮微闭，眼球正对前方，既不向上也不向下，这样能帮助集中注意力而非对外界过度关注。
养成规律的打坐习惯也很关键，比如每天定时上座，早晨打坐效果更佳。入座时，心态至关重要，要以平常心面对，不急于求成，不追求立即开悟或神通。因为这些追求往往带来的是妄念，反而会阻碍真正的悟性提升和定境的达成。
总的来说，打坐入静的过程需要的是内心的宁静，而非外在的追求。通过正确的坐姿，专注的视线，以及平和的心态，逐步接近那个无念无心的境界。
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