打坐腿痛六个阶段
答：在身体方面，我们可以采取一些措施来缓解腿痛。比如，在打坐结束后练习拍打功，以促进血液循环。此外，选择一个合适的坐垫也可以减轻腿部的压力。当我们坚持一段时间后，腿部的柔韧性和力量会逐渐增强，腿痛的现象也会得到缓解。打坐为阴，站桩为阳。阴阳结合，才能出功夫。想让你的练功目标有突破，一定要...
答：刚开始的话都会痛的，刚开始要从单盘开始，不要双盘。到时间久了，你在双盘。双的话一般人是做不了的。因为气没有痛，所以就会痛，痛则不痛，痛则不通。用单，刚开始的话时间短一点就可以了。几天就不痛了。
答：（5） 在打坐初期，如果腿痛的实在难忍时，可以稍微抬一抬臀部两边，使气冲过去。如果还不行，可将腿松开几分钟后再继续盘。逐渐就不痛了。（6） 打坐时意守在海底轮，用出声念咒的方法，比如念：嗡、啊、哞，一口气只念一个字，拖长声音，出声并加重鼻音，观想在海底轮振动，声音从中脉向四外扩...
答：先说一下打坐腿痛这个事情，这是一个很有意思的事情，一般腿疼发生在打坐20分钟左右的时候，这个阶段如果克服过去，那么下一次会发生在40分钟左右，疼痛会更剧烈，洗一次是六十分钟左右，也就是说，每隔20分钟左右，腿就会痛，一般都是选择忍耐，因为如果不忍耐乱动的话，定力马上就会掉下来，但是有一种...
答：打坐腿疼，有很多种方法解决。先说一下打坐腿痛这个事情，这是一个很有意思的事情，一般腿疼发生在打坐20分钟左右的时候，这个阶段如果克服过去，那么下一次会发生在40分钟左右，疼痛会更剧烈，洗一次是六十分钟左右，也就是说，每隔20分钟左右，腿就会痛，一般都是选择忍耐，因为如果不忍耐乱动的话，...
答：一般来说，凡是腿部不通，其根在腰椎和尾椎的不通，以及两肾的气虚。如果不先打通腰椎、尾椎和两肾，两腿是不可能打通的。解决方法如下：（1） 打坐时身体要松直，不要弯腰弓背。先意守命门及腰肌，然后意守两肾，腰肾守开后，肾气充足，即可解决腰酸问题。（2） 要解决腿痛问题，必须把会阴、...
答：在打坐时出现动的现象，分为两种，一是气动，一是灵动。气动又分为两种，一种是不规则地动，一种是规则地动。不规则地动是每次打坐时就会出现，但是动的部位，动的方式不固定，有时手抖、有时腿跳、有时头摇。规则地动是每次打坐都在固定的一个部位，发生动的现象。动的时候有有大动和小动的不同...
答：打坐的功效之一就是疏通脉络，腿痛则是脉络不通，就要坐通他。坚持坐下去，通常3-7天就能坐通，当然，前提是您要能入定。
答：(一)、像那样双膝并拢，跪坐在两个脚板上，身体坐直或者稍微后仰，或者坐直之后左右摇晃身体，这样可以拉开踝关节和脚背的大筋，今后打坐的时候脚腕不会那么痛。(二)、坐在平地上，脚心相对并靠近阴部，两手使劲按压膝盖，让两个膝盖平贴地面。这个动作练习好了可以拉开胯胯，打坐的时候膝盖...
答：学人问：我打坐打到一个多小时的时候腿就痛起来了，就忍不住了，紧接着就心烦意乱怎么办？.达照法师答：这种情况能忍就忍，实在忍不住了那也没有办法，今天算是败下阵来了，那也没关系，明天继续来。我们有时候会反复，就是当你坐得很舒服的时候，是你的定力提高了；当你心烦意乱的时候，...
网友评论：
勾石15556033507：
中年人学打坐如何化解腿疼问题 -
4409鬱萧
： 打坐腿疼,有很多种方法解决. 先说一下打坐腿痛这个事情,这是一个很有意思的事情,一般腿疼发生在打坐20分钟左右的时候,这个阶段如果克服过去,那么下一次会发生在40分钟左右,疼痛会更剧烈,洗一次是六十分钟左右,也就是说,...
勾石15556033507：
打坐如何过腿痛关? -
4409鬱萧
： 初学打坐,最头痛的就是双腿难训.有的同修学坐几年了,可是莫说双跏趺,单盘也难过一支香.此处谈一点个人体会供大家参考——1、从简易到复杂.先从单腿练起,左右交替练习,均衡长进,为日后双盘作准备.2、开始时,最好固定时间...
勾石15556033507：
打坐时如何解决腿痛腰酸 -
4409鬱萧
： 初学盘坐时,腿脚会出现麻木酸痛,必须忍耐.练习久后,渐进于自然.当麻木到不能忍受时,可将两腿上下交换,如果实在不能忍受可暂时松开,等麻木消失后再盘.如能十分忍耐,任其极端麻木,渐至失去感觉,此次如能自然恢复原状,经...
勾石15556033507：
打坐时腿痛厉害 -
4409鬱萧
： 最初谁都会痛,如果是普修,为了身心自然而言,则是或坐或卧都可以的.然很多佛修则是尽两脚心朝上,初学会让脚腕非常生疼,这个是人的自身条件导致,只能多加练习和锻炼缓解了.另外佛家也有通过疼痛练心一说,意思是在打坐疼痛的时候,心念不在脚,意也不在脚,久而久之就不会感到疼痛了.不过我是自认达不到这些境界的拉.
勾石15556033507：
打坐时如何解决腿痛腰酸的问题?求答案 -
4409鬱萧
： 打坐是开发本自具足的智慧中最根本的方法. 观息无常,久则无贪、无忧;著意闻薰,思惟、修学,定能趣向解脱.约现实利益说:身体健康,心境宁静,思想灵明,气质调柔,从和平中涵养德性、德行,利乐自他. 习静坐,必需具有耐性、...
勾石15556033507：
打坐腿疼怎么办? -
4409鬱萧
： 你身体的经络没通,时间长就好了,每个人都一样.都会经历这个阶段,没有什么事.阿弥陀佛
勾石15556033507：
盘腿打坐如何克服疼痛 -
4409鬱萧
： 一、专心念佛,或是念咒,或是诵经.或是数息,或是骨观等.不管痛. 二、心念想:谁在念佛?不要放舍,一心住在这个念想上.不管冷热痛痒. 三、观此痛从哪儿来?谁在受这个痛?痛不是藏身体中,也不是空中来,妄想因缘习气生,是...
勾石15556033507：
打坐如何消除腿痛 -
4409鬱萧
： 可以用“晃海”法来练习盘腿,心密常用此法,效果很好. 具体方法如下:平坐或盘腿坐,两手放在两膝盖上方,以舒适、放松为度.头正,身直,鼻对脐,松静自然静坐片刻.然后轻轻放松身体,先从右向下俯身,继而向左旋转、舒身、上起,转1圈,归于原位.接着向左下俯身,向右旋转、舒身、上起,转1圈,归于原位.左右各转18~36圈,最后还原成静坐姿势.
