双盘多久腿就不疼了
答:2、双盘练得不仅是筋骨,而是把经络全部打开。3、如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。4、双盘练成后,打坐就不会再腰疼。肾气充足,甚至想弓着腰坐都不可能,气足的会把脊背顶的很直。5、开始练几天之后,就会持续的腿疼,然后会腰疼。不练的时候也一直...
答:(3)因此,在练习打坐的时候,应先以单盘为上座主要的练习方法,要尽可能的加长静坐的时间。在静坐是要注意左右腿的同时练习,不可偏颇一侧。否则,对练习双盘不利。2、双盘:(1)经过上述的锻炼,练习者的下肢关节已经初步的具备了双盘的基础。但是,要想练好双盘打坐,还要进行双盘练习,在练习...
答:两个没有必然的关系的。双盘关键是腿前侧韧带和髋部韧带。一字马、横劈主要是腿后侧韧带,如果你不是本身韧带就非常好的,只要一段时间没练,都会变差的,长时间不练,就会下不去了。
答:2. 双盘练得不仅是筋骨,而是把经络全部打开。3. 如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,可保70岁登山如小伙。日常基本百 病不生。4. 双盘练成后,打坐就不会再腰疼。肾气充足,甚至想弓着腰坐都不可能,气 足的会把脊背顶的很直。5. 开始练几天之后,就会持续的腿疼,然后会腰疼。不练...
答:3、3因此,在练习打坐的时候,应先以单盘为上座主要的练习方法,要尽可能的加长静坐的时间在静坐是要注意左右腿的同时练习,不可偏颇一侧否则,对练习双盘不利iknow。4、1双腿伸直坐在床上,手按住膝盖,双脚尖最大限度画圆,以达到活动踝关节的目的,把右脚收回放在左大腿上,左手搬右脚上抬,右手下...
答:并不是百分之百。。。 还是要看时间 打半个小时基本没感觉 一个小时就麻了…… 反正我通了之后第一次打差不多这样 。
答:你的这个问题过去我也想问,一开始也感觉这个能练出来吗?刚开始我只能单盘,每边最多能20分钟,就麻痛得受不了。我老婆天生就能双盘,看她那么轻松,我下定决心一定要练成功。后来每天两脚坚持换着共盘30分钟左右,大概过了半年有天试着把腿扮成双盘姿势尽然成功了,但是也就1分钟就受不了了,...
答:如果一味追求盘坐的时间和姿势,不顾自身耐受程度和个体差异,反而会伤及筋骨,造成下肢局部供氧不足,甚至损伤机体组织。这时不要强练,而要适时松开双腿,辅以按摩或者走动。下肢的气血会像开闸的水流一样,奔涌而出,自身的感觉是腿脚处似有热流通过。这个过程可以起到促进血液循环的作用,才有利于健康...
答:2. 双盘练得不仅是筋骨,而是把经络全部打开。3. 如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,可保70岁登山如小伙。日常基本百 病不生。4. 双盘练成后,打坐就不会再腰疼。肾气充足,甚至想弓着腰坐都不可能,气 足的会把脊背顶的很直。5. 开始练几天之后,就会持续的腿疼,然后会腰疼。不练...
答:经脉打通,两腿柔软,就不疼了,每个人的身体素质不同,所需的时间也就各不相同,一般常说练出腿来要三冬四夏,也就是不间断的练习,也需要三到四年的功夫。
网友评论:
侯逸13419324887:
我在双盘一段时间后(40分钟后)在两腿交跌处会很疼,请问这正常吗? -
55016甫贷
: 以在下的经验来看,这个现象是正常的.与楼主一样曾经的境况,我采取的方法是忍下去.还有主要的原因是心念没有做到集中,也就是修持的心行还刚刚开始. 至于佛法所谓的心一境性或者止的境界还有很漫长的一段时间要走,再就是看你对...
侯逸13419324887:
双盘打坐腿难受时,大家都能坚持多长时间呵 -
55016甫贷
: 半个小时还是可以的.就是要起来的时候得用手掰腿,腿自己动不了(笑)
侯逸13419324887:
为啥练双盘?腿老是反复痛需要休息很久腿才能好起来并能双盘 -
55016甫贷
: 你好 很高兴为你解答 这腿如果经常反复痛的话 估计可能是不可以练盘腿了吧
侯逸13419324887:
前几日双盘了几下结果,现在连两个腿上筋还疼,单盘都疼,我是不是应该等不疼了再慢慢从单盘在到双盘, -
55016甫贷
: 想要练习双盘不疼是不可复能的..你可以双盘的的时候,按摩疼的地方,这是筋没拉开,制当然疼,不断的按摩...既然能双盘上,就不要在后退,按摩,然后慢慢增加时2113间,你可以把精力往别处转移,默念440吧...一定要知道,想得到不付出是不可能的,5261这不符合因果..坚持就一定能成功...顺便说一句,以后双盘成4102功后,每次双盘后一定要按1653摩推拿大小腿,防止出现腿部变形,这个一定要注意.
侯逸13419324887:
前几日双盘了几下结果,现在连两个腿上筋还疼,单盘都疼,我是不是应该等不疼了再慢慢从单盘在到双盘, -
55016甫贷
: 想要练习双盘不疼是不可复能的..你可以双盘的的时候,按摩疼的地方,这是筋没拉开,制当然疼,不断的按摩...既然能双盘上,就不要在后退,按摩,然后慢慢增加时2113间,你可以把精力往别处转移,默念440吧...一定要知道,想得到不付出是不可能的,5261这不符合因果..坚持就一定能成功...顺便说一句,以后双盘成4102功后,每次双盘后一定要按1653摩推拿大小腿,防止出现腿部变形,这个一定要注意.