打通督脉的正确手法
答：1、叩首叩手法但是咱们练的叩首不是头碰地，而是头叩手背。就象是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉。也就是说怕我们的额头直接磕在地板上会疼痛受伤，用手垫着。这样额头撞在手背上，既不会因接触面太软而无效，也不会觉太硬而受伤。做完此功后，会感觉神清气爽，有明目、醒神、开窍、...
答：打通任督二脉的方法第一步，呼气注意心窝部。1.方法。做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。2.时间。如果要如期完成第一步的练习，在时间上就要有一定的安排。假若条件许可的话，每天固定时间练功，养成习惯，对稳定思想更有帮助。没有固定的时间也不要紧...
答：小周天功 ●真气运行法 这是一种分阶段逐步打通任督脉的功法。这个功法的最大优点是每个阶段都有具体方法可循，一步有一步功，一步有一步理，好学易记。 真气运行法共五步： (1)呼气注意心窝部。入坐后，缩小视野，心不外驰，注意鼻尖少时，即可闭目内视心窝部。接着，用耳细听呼气，使不发出...
答：加紧肋骨，用肌肉的力量撑起上半身，头尽力向上抬起，撑到极限，再用双手的力量将上半身撑起，然后缓缓平躺，重复此动作。猫伸懒腰式（拉伸督脉）：双膝跪地，双手平摊撑地，双腿和双手与地面垂直，吸气时，将下巴缓缓收紧，背部向上拱，呼气时，下巴缓缓向上抬，背部向下压，重复此动作。
答：待气头在督脉顺、逆通行无阻后，可着手打通任脉，其方法如下：将五气绕转后将气头导引会阴穴（任脉起始穴）沿任脉向上顺行，任脉中也有三关难通。一是关元穴（脐下正中三寸处）；二是膻中穴（体前正中线上平支凹肋间隙处，也称中丹田）；三是印堂穴（两眉边线的中点上，又叫玄关，天目）...
答：1. 我们人体有任督二脉。任脉位于前面，督脉位于后面。任脉总任所有阴脉，督脉总督阳脉，这两条气脉非常重要。相比而言，督脉较难打通，而任脉则相对容易，尤其是女性。打通任脉的方法是收颔藏额，脖子不能僵硬，轻轻地、一点一点地动，好像夹着一个乒乓球在脖子下。有这个动作后，会有一种似顷盯尿...
答：打通任督二脉的方法 所谓「逆」,是指督脉由会阴起经背脊三关而达头顶百会,再由身前任脉而下丹田,此称为周天,正好与上述医家所提的经脉循行途径相反。道家藉由小周天的行气锻赞,将先天之精与后天之气（水榖精微）结合凝练成「」,而称为「药」,此即练精化,又为「初关」；尔后再进入大周天练气...
答：打通任督二脉完成小周天，一身阴阳气血就得以完满调控。除了打坐这种方法，对于普通人来说怎么能够打通任督二脉呢？穴位是经脉上的关键点，也就类似于开关这类道路节点，所以方法的关键还是在于穴位。家庭可以通过艾灸和穴位按摩得以实现。穴位按摩以下穴位：百会、印堂、大椎、至阳、命门、中脘、关元、膻中...
答：打通方法：所谓「逆」,是指督脉由会阴起经背脊三关而达头顶百会,再由身前任脉而下丹田,此称为周天,正好与上述医家所提的经脉循行途径相反。道家藉由小周天的行气锻赞,将先天之精与后天之气（水榖精微）结合凝练成「」,而称为「药」,此即练精化,又为「初关」；尔后再进入大周天练气化神阶段,谓...
答：亢龙有悔：人身阳气集于督脉。气入丹田，通长强走腰俞腰阳关命门悬枢脊中中枢筋缩至阳灵台神道身柱陶道大椎哑门风府脑户强间后顶百会前顶顖会上星神庭素髎水沟兑端龈交，走手太阴肺经至中府云门天府侠白尺泽孔最列缺经渠至掌心。飞龙在天：气走督脉行手阳明大肠经商阳，二间，三间，合谷，阳溪，偏历，...
网友评论：
濮盲19338965563：
我想打通督脉,请指点,方法打坐,鄙人,背脊疼痛,想打通督脉达到治疗作用 -
58268冶胥
： 可用眼内视意守法来打通仼督二脉:具体操作:端身正坐(单盘或双盘)、两眼轻轻闭合、舌轻顶上颚、先意想眼睛看着肚脐、原后沿任脉的线路往下看会阴穴 深厚的内力给你打通
濮盲19338965563：
打通督脉的最简单方便的方法是什么?
58268冶胥
： 打通督脉的最简单方便的方法就是暖脊功,这其实是瑜伽的功法,这里借用一下.很简单,就是抱成团,在地上打滚.不是真的滚,而是脊椎受力,以头臀为两头,像小船似的两边摇,很有效的,大家可以试试.另外在地板上做效果才好,在床上,特别是床垫上则没什么效果.
濮盲19338965563：
如何打开任督二脉? -
58268冶胥
： 打开任督二脉,也叫小周天功.小周天功的修炼.取站、坐、卧姿均可,等丹田中五气左、右绕转自如后,用意念导引气头入长强穴,(督脉起始穴,在尾椎末节与肛门之中间),沿督脉流注方向向上顺行.在打通督脉的修炼过程中,...
濮盲19338965563：
如何打通任督二脉? -
58268冶胥
： 打通任督二脉的方法 所谓「逆」,是指督脉由会阴起经背脊三关而达头顶百会,再由身前任脉而下丹田,此称为周天,正好与上述医家所提的经脉循行途径相反.道家藉由小周天的行气锻赞,将先天之精与后天之气(水榖精微)结合凝练成「」...
濮盲19338965563：
打通督脉的方法是什么?
58268冶胥
： 让我来告诉你打通督脉的方法是什么.打通督脉还有一个方法就是暖脊功,这其实是瑜伽的功法,这里借用一下.很简单,就是抱成团,在地上打滚.不是真的滚,而是脊椎受力,以头臀为两头,像小船似的两边摇,很有效的,大家可以试试.另外在地板上做效果才好,在床上,特别是床垫上则没什么效果.
濮盲19338965563：
很严肃的问一下如何打通任督二脉? -
58268冶胥
：任督二脉是两条涉及长寿的经脉!欲要获得长寿,必须打开任督二脉间的断脉!在历史上打开任督二脉者只有一人,那就是印度的静树大师,而中国武林历史上没有任何人打开过任督二脉!凡与此相关的传言纯属文人墨客之杜撰....
濮盲19338965563：
怎样按摩督脉 -
58268冶胥
： 人体奇经八脉之一.督脉总督一身之阳经,六条阳经都与督脉交会于大椎,督脉有调节阳经气血的作用,故称为“阳脉之海”.主生殖机能,特别是男性生殖机能.督脉起于胞中,下出会阴,后行于腰背正中,循脊...
濮盲19338965563：
如何打通督脉、任脉?? -
58268冶胥
： 八宝门 子午流星功 即小周天功,也是你说的通督脉、任脉群 一零四零四三零四一 一、通任督 经过上述诸般功法一段时间的锻炼之后,腹内丹田内气更为充盈.如能长期坚持锻炼,循序渐进,勿令间断,当意念达到明镜止水,净莹澄澈,如入恍...
濮盲19338965563：
怎样打通任督二脉?
58268冶胥
： 打通任督二脉是怎么一回事? 在武侠小说中常常看到,某个侠士因为奇遇,打通了任督二脉,从此功力大增,一夜之间就成为了武林高手.似乎打通了任督二脉,就能增长功力,要是我们也能打通任督二脉那该多好啊!那么到底什么是任督二脉...
濮盲19338965563：
现实世界里,怎样打通任督二脉捏? -
58268冶胥
： 至于「打通任督二脉」,可从中医与道家导引养生的角度分别探讨.中医的观点可从《灵枢.营气篇》的叙述,了解十二经脉与任督两脉的循环次第.经脉的流注从肺经开始,依次循环到肝经;再由肝经入胸,上行经前额到头顶,再沿督脉下行至...
