挺腰有什么作用
答：你好，平时坐着挺直腰可以预防腰椎疾病-腰间盘突出，腰肌劳损等问题，保持良好的体型，不挺直腰部，容易导致驼背，腰肌劳损，容易导致腰间盘突出，关节炎，身体走形等问题，
答：显得精神，这就是价值，让旁人看你的眼光变好，对你印象好，高看你，你的处境会改善。
答：1,防止腰椎间盘突出.2,使腰直肌处于紧张状态,腰部血液流通增加.有助于肾功能改善.3,挺直腰比弯腰的人更有气质.
答：让人英气勃发，飒爽英姿，让人性格阳光，更加有魅力，我现在就是，从中医上来讲，抬头挺胸顺气，不郁结，阳刚之气勃然而发，总得来说好处多多，整个人的精气神都不一样，看上去充满活力，一般来说一个有活力的人，往往都是爱情事业双丰收。
答：挺腰板指的是一种助力腰椎的工具，在工作、运动或生活中，我们有时会因为长时间坐着、站着或运动而导致腰部疲劳或受伤。挺腰板就是为了提供腰椎支撑和稳定而设计的。2. 挺腰板有哪些作用？挺腰板的主要作用是保护腰椎，帮助缓解疲劳或劳损，并促进腰部肌肉的血液循环。同时，挺腰板还可以帮助改善姿势...
答：挺髋是指将重心向前方移动，使臀部向后收紧，同时伸直膝盖并保持脚尖向前。挺腰是指将上半身向上提起，使脊柱呈现自然的“S”形曲线。2、效果不同。挺髋姿势可以帮助改善行走、奔跑等动作的稳定性和协调性，也可以锻炼大腿肌肉的力量和耐力。挺腰姿势可以帮助改善身体姿势，纠正驼背或圆肩等问题，同时也...
答：1．挺腰 这个动作可以反映出一个人充满自信，情绪高昂。用力挺直身体，使身体增高（同时也可提高一些腰部的位置），这是进行恐吓，表示他对来自各种方式的挑战充满信心，力图造成一种视觉强势压倒对方。经常挺直腰板站立、行走或坐下的人往往有较强的自信心，且有自制和自律的能力，但可能缺乏精神上的弹性...
答：回答：问题分析: 有一定的好处,经常昂首挺胸会使身体的脊柱保持原先的位置,这样也有利于椎间盘一定程度上的回纳。 意见建议: 所以保持一个挺腰的姿势对病情是有好处的,经常如此有一定的疗效。
答：找到一个适合的让自己感觉到最舒服的姿势，还有就是要经常活动一下身体，不能长时间的保持一个动作。最后就是可以适当往窗外远眺一下，让眼睛得到适当的放松。身体是革命的本钱，平时应该保护好自己的身体健康的问题，以上就是我总结的一些关于挺腰直背的一些相干知识，希望对大家有所帮助。
答：好处:腰是直的，脊椎就直的，能够让人挺胸抬头 坏处:长时间一直直直的，可能是比较绷的慌，比较累一点。但是，还是应该坐姿端正，腰挺直。
网友评论：
简和15520094780：
卧推为什么要挺腰?
49701晁闵
：避免腰部发力,将所有重力作用于胸部.
简和15520094780：
确实有点驼背!也坚持了几个月挺腰,诸位有经验的出点意见? -
49701晁闵
： 建议使用三正负跟鞋,对驼背有很好的矫正作用.一个原则,人在姿势挺拔的情况下,重心一定在脚跟,反之,强制重心在脚跟,人体姿势也一定趋于挺拔.可以试验一下,赤足,前脚踩一本18毫米左右厚度的书,考察一下自身姿势是否挺拔了一些,驼背是否减轻了.这是舞蹈界的专业方法,在舞蹈界已经是教育材料.另外,有时间可以多做正之本拉伸,有助缓解肌肉僵硬,矫正更容易.希望对你有帮助.
简和15520094780：
抻一抻懒筋对身体有哪些好处呢? -
49701晁闵
： 可以消除疲劳,可以让肌肉放松,可以让腰部肌肉得以平衡,可以减压,可以提高身体的灵活性,可以锻炼肌肉的灵活性,降低受伤的风险,可以让身体更加平衡,也可以减轻疼痛.
简和15520094780：
吃猪腰子对人有什么好处? -
49701晁闵
： 猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效.可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症. 相关人群 一般人群均可食用 1. 适宜肾虚之人腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用;适宜老年人肾虚耳聋、耳鸣者食用; 2. 血脂偏高者、高胆固醇者忌食. 制作指导 1. 猪腰子用于炒、爆、炸、炝、拌,如“炒腰花”、“宫保腰块”、“烩桃仁腰卷”等; 2. 炒腰花时加上葱段、姜片和青椒,味道鲜美; 3. 猪腰子切片后,为去臊味,用葱姜汁泡约2小时,换两次清水,泡至腰片发白膨胀即成; 4. 猪腰质脆嫩,以色浅者为好. 食疗作用 猪腰子味甘咸、性平,入肾经; 有补肾、强腰、益气的作用.
简和15520094780：
什么运动可以锻炼胸肌 -
49701晁闵
： 炼胸肌俯卧撑就这一个就够了,至于如何做到科学有效的达到目标,那就得认真仔细的执行好要点. 俯卧撑 要点:两臂伸直撑地,手指向前,两臂距离同肩宽或略宽于肩.两腿并拢伸直,脚趾支地.身体垂直,从头到脚成一直线.臀部和腰部...
简和15520094780：
有什么行之有效的方法锻炼胸肌? -
49701晁闵
：练胸大肌的方法:1、做俯卧撑(把脚垫高,让身体呈45度,做的时候以慢、到位为标准);2、面向前方,双手后撑在椅子或沙发上,双脚平放在椅子上做臂弯伸;3、用哑铃进行卧推(一定要重的,要不就用杠铃)都可以有效地练胸大肌.每次分组做到极限.切记不要每日都做,可隔日进行,每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织,然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织,让其生长,说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的.科学健身,才会拥有完美肌肉.(长阳小花仔原创,勿复制,绝不匿名,抄袭者无耻!)
简和15520094780：
倒走 有什么好处 为什么能减肚子 -
49701晁闵
： 不能啊 1、每天吃水果和蔬菜收腹离不开全身的减肥,因此,控制摄入的总热量相当必要.多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望.此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而便秘则是长小肚子的元凶...
简和15520094780：
这样锻炼有效果吗?有没有什么建议 -
49701晁闵
： 朋友你好!下面问问健身专家99808为你解答: 如何做到科学有效的健身达到健美的目标,那就得仔细的听取问问健身专家99808的建议并认真执行.早上8-11点 下午15-16.30 晚上: 晚饭过后休息2小时 就可以锻炼 其他时间锻炼不是身体最...
