早上5点30跑步合适吗
答：如果你本来就有早起的习惯，而且早上精神状态也很好，不吃早饭就锻炼也不会担心低血糖之类的，那清晨跑步挺合适的 如果平时比较经常睡懒觉，或者觉得身体状态最好的时间不是早上而是下午或者晚上，或者比较容易低血糖的，建议不要过度和身体对抗，找自己舒服的时间练也会发挥得比较好 ...
答：夏秋季节天气比较闷热，可以在五点到六点半之间选一段时间锻炼，同样时间不要过长。至于冬季，天气比较干燥，在七点三刻到八点一刻之间选一小段时间即可，依旧时间不要太长。除此之外，好要切记，有雾的清晨不适宜锻炼，还有就是锻炼是一个需要长期坚持的过程。
答：可以，我经常都是这个时间，有时候更早，那时候公路没有车，你可以跑公路
答：不好，其实大多数说晨练，越早起越好，早上空气好，其实并不是，植物在晚上是进行呼吸作用，也就是说他并不会转换出氧气，只要在早上太阳出来后，进行光合作用，才会有氧气，那个时候的空气是最好的，你可以到公园里跑补，然后可以跟朋友打会羽毛球，或者做一些有氧运动。
答：不会有危害。只要你睡眠足够就行。早餐喝水有助于排毒。不过个人建议六点多再去跑步，五点多人体器官正在排毒所以晚点去跑步比较好点。要跑步就跑久一点半个小时
答：1、春季：早上七点半到八点春天风清气爽，空气新鲜，一天中最好的晨跑时间段是早上7:30至8:00之间，晨跑也需要适可而止，不易奔跑时间太久或者运动太过于剧烈，不然会损伤身体机能和影响上午的生活以及工作状态。2、夏、秋季：五点到六点半夏秋季节天气相对于闷热一点，为了自身舒适着想，可以稍微早...
答：早上比较合适晨跑的时间为：5:30，一般晨跑5:30就要起来跑了，6点左右太阳就起来了。1、晨跑不适宜大运动量。因此慢跑加快步走都可以，在跑步结束后可适量练习呼吸和伸展运动。总时间控制在25分钟。晨跑贵在能够坚持。2、晨跑提倡的不仅仅是跑步，而且强调了“早起”，这能改变人的生活状态，养成...
答：不好，太早了，很容易感冒，而且早晨时候的露水是有毒的。最好到7点在跑步，那个时间最好。
答：基本上应该5:00左右起床，5:30左右可以开始跑，如果跑得量大的话，建议跑前稍微吃点东西，喝点热水，充分做好准备活动，不然肠胃会不舒服，至少我是感觉这样，此外最好在23:00前睡觉 人体24小时使用手册 1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。2∶00 绝大多数器官...
答：季晨跑步的最佳时间5:00到6:30天气有点闷热。为了舒适，可以早一点跑，在5:00到6:30之间选择。但是，这是一般规律。如有特殊情况，如有雾天气，不宜出门晨跑，以免污浊空气污染身体。这时候选择稍微晚一点为宜，等雾散了再说。当然，不要花太长时间。跑步的最佳时间：7:30-8:15气候比较干燥，晨...
网友评论：
寇瑾13867187309：
早上五点半晨跑可以吗? -
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： 不好. 六点之前太阳还没完全升起,植物的光合作用还没开始,空气中含有大量二氧化碳,对人体健康不利.不知您年龄多大?如果年龄大或有高血压等疾病的,不建议太早晨练,因为空气寒冷潮湿,容易刺激诱发疾病.其实最合适的时间是上午十点,那时空气质量最好而且气温稳定,但如果您时间不允许也尽量在太阳升起后晨练.祝您身体健康~
寇瑾13867187309：
早上5点30分可以起床跑步么 -
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： 可以,我经常都是这个时间,有时候更早,那时候公路没有车,你可以跑公路
寇瑾13867187309：
晨跑几点比较合适? -
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： 关于几点进行合适的问题,我觉得要看你所处的地域了,如果你是北方那现在的季节天气寒冷,如果过早的话也不利于身体健康,可以选择5点左右;如果是南方,天气仍然较为舒适,可以早一些,定在4点到4点30分左右,这个使间段比较适合...
寇瑾13867187309：
早晨晨跑最佳时间是几点?? -
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： 一、春季晨跑的最佳时间:早上七点半到八点 春天是比较清爽的季节,这时晨跑的最佳时间是早上七点半到八点之间,但是晨跑不要跑太久,否则会影响上午的工作及生活的.二、夏秋季晨跑的最佳时间:五点到六点半 夏秋季节天气相对于闷...
寇瑾13867187309：
早上5点跑步好么 -
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： 一:早上五点钟开始跑步对身体有害. 二:早上五点钟太阳还没有升起,绿色植物并没有开始制造氧气,空气中含有大量的二氧化碳.此时跑步,对跑步者的呼吸功能会有不利影响. 三:健身跑步锻炼一般安排在早晨六七点最好,其次是上午9点左右和下午5点左右.尽量选择在空气条件好的环境中跑步.一般安排在早晨锻炼,一是不与工作发生冲突;二是早晨跑步空气新鲜,新鲜的空气对呼吸系统有好处.另外,人经过睡眠,体力得到恢复,但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态.早晨锻炼,有利于神经的兴奋、振奋精神,促进新陈代谢,对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处.
寇瑾13867187309：
每天早上5点钟去跑步 好吗 -
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： 早上不好,傍晚时分最好 每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示:人体一昼夜间机体能力状态使变化的.每天8时-12时,14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行健身锻炼和运动训练,将会收到更好的...
寇瑾13867187309：
每天早上几点跑步最适合,会不会增加自信 -
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： 早上最好5:30----6点左右跑步比较好,人比较少,空气清新;会增加自信的,会精神好、身体好的.
寇瑾13867187309：
早上五点多跑步对身体好吗? -
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： 最好选择早上太阳出来之后的8点至9点,或者下午4点到5点之间进行.这是由于太阳出来前,容易产生浓雾,加上空气中混有的大量污染,这些对人体都没有好处.人们不易过早出来锻炼. 清晨空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高.另外,汽车排放尾气中的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质也聚于地面,人们若早起锻炼,就会吸入很多的烟尘和有毒气体.长期在这种环境下锻炼,可能会出现乏力、头晕、咽喉炎等疾患,危害身体健康.
寇瑾13867187309：
早晨起来跑步好不好 -
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： 什么时间跑步锻炼好? 健身跑步锻炼一般安排在早晨最好,其次是上午9点左右和下午5点左右.中年人由于工作,一般安排在早晨锻炼,一是不与工作发生冲突;二是早晨跑步空气新鲜,新鲜的空气对呼吸系统有好处.另外,人经过睡眠,体...
