明明很困为什么睡一两个小时就醒
答：生活习惯决定的。上夜班的人就不同，他们白天睡觉。在地球上我们的反面，当我们是白天，他们就是黑夜，我们工作，他们睡觉。
答：1、这种情况考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶。2、规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。3、可以口服：谷维素片+维生素...
答：一般情况下像你这样倒班以后明明很困却只睡三个四个小时的话说明你的身体已经形成习惯了，那个生物钟已经形成了，所以的话在困的时候可能也会自然的醒来。
答：1. 通常情况下，如果你在倒班后感到非常困倦，但只睡三四个小时就醒来，这可能说明你的身体已经适应了新的作息模式，即生物钟已经调整。2. 这种情况下，即使在感到非常困的时候，你的身体可能也会自然地醒来。
答：睡觉是要有规律和时间的！人的一般睡眠在6到8个小时为正常睡眠时间！懒觉不要睡的时间太长要不然会越睡越困！其实你已经休息够了睡觉时间太长也不是什么好事！
答：病情分析：从你描述的症状来看，可能是有睡眠不好的表现，引起的原因可能是思虑太多，体内火气过旺，头颅疾病或者颈椎等问题引起的。指导意见：建议可以到医院神经内科进行咨询检查和治疗，采取中药进行治疗，注意休息，养成良好的作息时间，保持良好的心态，定期体检。
答：你这种现象可能就是因为白天的工作太辛苦了、身体太虚弱了，明明很困却睡不踏实，试着休息两天睡眠质量就会变好的。
答：明明很困却总是睡一会就醒了1 睡觉片刻则清醒,主要指睡眠中觉醒增加或睡眠连续性被打断、睡眠结构被破坏,属于失眠的一种,常指缺乏深睡眠,主要原因如下: 1、睡眠习惯异常:可能由于白天睡眠的时间过长,白天清醒不够充分,睡眠负债量不够。因为白天积累睡眠的负债少,而导致夜间睡眠比较浅,则易发生睡眠中觉醒; 2、心...
答：那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温...
答：失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，现在人们由于各种压力和夜生活的增多，本该日落而息，日出而作的自然生活规律都被打乱了。免疫细胞就像修理工一样，你不睡觉它没法出来干活儿，日积月累，造成现代人百病丛生。可以放些轻音乐，科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好...
网友评论：
勾尤13488496643：
最近睡觉睡觉老是睡一两个小时就醒怎么回事 -
4465咸适
： 生物钟没调好,睡觉的时候房间光线越暗越好.这样褪黑素分泌增加,有助睡眠.你也可以尝试睡前喝酸枣仁水,也可以帮助睡眠.
勾尤13488496643：
为什么每天晚上我很困,却总是睡一会就醒了,然后就睡不着了?
4465咸适
： 失眠即睡眠失常.表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不适,生理...
勾尤13488496643：
很困但是一睡着一个小时就醒什么情况 -
4465咸适
： 压力大 多放松放松 出去玩玩
勾尤13488496643：
明明很困但是要是第二天睡的时间越长就会越没精神! 怎么办啊! 这是不是就是传说中的神经衰弱了...... -
4465咸适
： 不是的,这是很正常的现象.睡眠时间越长并不代表精神状态越好.超过了你应有的睡眠时间,不但不会使你精神饱满反而会使你感到疲惫,过度睡眠实际上对人体是有害的.8小时是人们普遍认为的睡眠最佳时间,但是日本一个历经10年,有十万人参加的调查显示7个小时是最佳睡眠时间.专家分析,由于个人的体质不同,正常睡眠时间为4~10个小时,主要以第二天醒后精神饱满程度为主.
勾尤13488496643：
为什么我明明很困.但是一躺在床上就变得更精神了,还得翻来覆去1.5个小时才能睡觉? -
4465咸适
： 白天在床外体力要有较大消耗,只有这样躺下来困了干不成别的,不再想别的,就自然入睡了.这可能是不良规律形成的.不妨试试,晚上可喝奶绝不可喝茶,坚持下来才能正常.
