晚上几点睡养肝养肺养肾
答：人体养肝一般在01：00-03：00时间段。而睡觉第一时间是养肾即11：00-01：00 03：00-05：00是养肺时间。05：00-07：00是大肠经最活跃时间，也就是最佳排便时间
答：需要恭喜你的是，您的健康意识很好，将来您一定会非常健康的，从养生学来讲晚上十点睡觉为好，黄帝内经说：人卧血归肝，23点到凌晨一点是肝脏修复排毒的时间，过了这个时间就算是睡24小时也补充不上这俩小时，五到七点是大肠经，这时排便最好，七点到九点是胃经，该吃早饭了，晚上阴气上升阳气下降...
答：您好，很高兴为您解答 晚上十点钟上床，十点半睡着最好。女性要减轻压力，睡眠要充足，三餐要规律，还有适当的运动，心情要舒畅，对女性身体就比较好。在平时的饮食中，要多吃新鲜蔬菜和水果，多吃一些含维生素、微量元素、矿物质高的食物。另外，可以散步、慢跑、跳绳、瑜伽、体操等舒展性的运动，但不...
答：在23:00睡觉是对肝最好的，最晚也不能超过一点，以免影响肝的排毒功能。保持一个乐观、活泼、博爱的心态，不要压抑情绪。多吃绿色的东西，从中医角度来说，肝脏属木，多吃绿色有益肝脏。但吃的太多会令「木气」过盛，有损健康。心脏 最强的时季：夏 运作/排毒时段：12:00-14:00 心脏保养法：...
答：一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，胆的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，肝的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。五、早晨5...
答：2、丑时（1:00--3:00）肝经最旺。在熟睡的状态下，如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维行动，就无法完成新陈代谢，所以丑时前没有入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。睡眠 3、寅时（3:00-5:00）肺经最旺。这是养肺的好时机，“肺朝百脉”，肝在丑时把血液推陈出新之后，将...
答：晚上11:00～凌晨1:00肝脏排毒 晚上11:00～凌晨1:00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的。真相：不喝酒就不存在肝解毒如果想减少肝损害，主要靠的是不喝酒。就肝脏的解毒功能来说，其实它是个小时工，也就是说，人什么时候喝酒，它...
答：古人对时间的划分和现在是不同的，他们把一天分为十二个时辰，而不是现在的24个小时。在这十二个时辰中，亥时是最养生的一个时间段。亥时就是指晚上9点至11点。1、听一些轻缓舒服音乐因为立刻就需要睡眠质量了，因此在这个时间范围，多听听一些轻缓舒服音乐就看起来十分必需，依靠歌曲可以放松大家焦虑...
答：还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为什么呢？这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。2、丑时（1:00--3:00）此时肝经最旺。我们要在...
网友评论：
宁征18591412483：
宝宝感冒了打喷嚏时有浓鼻涕,晚上睡觉鼻子塞,偶尔还干呕 - 儿科 - 复...
31193南俩
： 10点.早睡早起总是好的
宁征18591412483：
晚上最佳睡眠时间
31193南俩
： 晚上十点到早上七点
宁征18591412483：
晚上几点睡觉最佳
31193南俩
： 9点
宁征18591412483：
人晚上最健康的睡眠时段是几点到几点? -
31193南俩
： 晚上11点至第二天的六点清晨是最佳睡眠时间. 一、什么时候睡 睡眠是有大学问的!老话说早睡早起身体好,只有一个概念,没有定量,等于没有说.睡眠质量的关键就在于深睡眠,可以说只要睡2~3个小时就足够了.通常情况下,0点至3点...
宁征18591412483：
如果要养肝,大约要几点就睡? -
31193南俩
： 晚11-1点是胆经当令,1点-3点是肝经当令,此时肝脏工作最辛苦,最繁忙,大量的血液需要回流到肝脏,此时应在熟睡状态,肝脏才能得到充分的血液,肝脏工作好,休息好,特别是修复受损的肝细胞,此时效果最佳.如果此时长久得不到休息,经常在此时夜生活,天长日久肝脏就会出问题.夜3-5点就进入肺经当令的时候了.不在罗嗦了,供您参考吧.
宁征18591412483：
一般晚上几点睡觉对身体比较好? -
31193南俩
： 不仅仅是睡觉,最好你的生活作息都要有一个规律,我听一位老中医讲了“子午流注”你看看吧! 亥时 (21点至23点),三焦经最旺.三焦是六腑中最大的腑,有主持诸气、疏通水道的作用.亥时三焦通百脉.人如果在亥时睡眠,百脉可休养...
