晚上怎样才能不困
答：1、 熬夜时要吃热的东西， 哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也是很不错的，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，这样我们就会产生困意，就没有办法做要做的事情了。2、 晚饭不能吃太饱，原因和①中所说的吃难消化的食物产生的情况一样。3、一定要注意...
答：我现在已是一个高二的学生了,可以说高考离我很近了,可是我的成绩还只是中等偏上,我想要考的很好,这就需要更多的时间,可是我就怕少睡觉会使我犯困,影响健康等.我听说一个人是晚上回家就睡觉,到了2点再起来学习,5点再睡,然后6点去上学,这样行吗?
答：第1招：吃出好精神 为了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影响消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免气血淤滞。 在选择食物的顺序上，吃米或面等碳水化合物的食物之前，建议先吃肉类或蛋等蛋白质食物，免得血清促进素增加，导致昏沈欲睡、影响反应力。 第2招：通风好 光线足够...
答：你肯定是有什么重要的事要做所以想要一宿不睡觉对吗？不过这样对身体确实非常的不好的，长期下来身体肯定会受不了会得病的。如果真的有必须要做的事情那么一宿就可以了，以后千万不要熬夜。想要一晚上不睡觉其实也蛮简单的找自己喜欢做的事情，可以玩一晚上的游戏，或者有特别喜欢看的电视剧可以追剧，...
答：良好的睡眠使人体各组织、细胞得到充分的自身修复，脑力和体力得以恢复，才能保障健康。失眠则损害健康。我们对失眠并不陌生，那种彻夜难眠的滋味实在难受。在经济高速发展的今天，各种原因导致失眠人数剧增，失眠已成为严重威胁人民健康的社会问题。如何有简单的方法不打瞌睡在晚上?... 在空气好的环境里做一...
答：切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确...
答：可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2.起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环 3.涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟；4.早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。5.做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。6.早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。
答：5、买一些咖啡，你犯困的时候喝点咖啡就可以防止打瞌睡了。防止打瞌睡的小窍门（二）1、只要你真的用脑子学习了，学习效率高了，你会发现或感觉很充实，这个时候脑子才知道需要休息了。这时候就会很快入睡。注意要困了在第一时间休息，不要磨蹭久了，又会让中枢神经活跃，就会兴奋的睡不着了。2、冥想...
答：最好是吃面食哦有助于消化，因为如果过了十二点再吃的话就会打乱你的生物钟哦。还有一瓶功能性饮料，会使你更精神百倍的。夜间工作的时候一定要多喝水，补充水分，不要爬着或者躺着持续一些慵懒的姿势这样会加重你的困意哦。如果还是觉得困得话可以经常起来扭扭屁股扭扭腰，活动一下顿时会精神很多的 ...
答：三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。 熬夜族的饮食保健 熬夜工作者要供给充足的维生素A，因为维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的...
网友评论：
东时19868283975：
怎样才能晚上不困? -
5689徐爬
： 方略1:草药茶助我提神 茶一直被认为是提神的首选,也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶,其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣. ◆薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,近来被美国《健身》杂志推荐为...
东时19868283975：
晚上怎么才能不会困? -
5689徐爬
： 熬过最困的时间就能很长时间不困,提前一小时喝咖啡或者用冷水洗脸,而且不要躺在床上,活动活动
东时19868283975：
晚上怎么能不困呢. -
5689徐爬
： 这个问题我也曾遇到过,其实在生活里应该要合理的安排时间,如果你真的困了,一定要买上一瓶冰凉的矿泉水放在旁边,困的时候就喝,这样你的精神会好一些,这个方法最好是在你白天上课的时候用,挺有效的,晚上真的困了最好泡杯茶在旁边,困了就喝.要注意自己的睡眠时间哦~主要是要多休息~合理安排时间.
东时19868283975：
晚上怎么能不困 -
5689徐爬
： 因人而异了,喝咖啡,喝茶,做做深呼吸.但最主要的是,只要自己清醒,兴奋,就不会困了
东时19868283975：
晚上怎么样可以不困 -
5689徐爬
： 别喝咖啡、对身体是无益的、、最好就是高效的完成作业、实在做不完作业、那就边听音乐边写、、但是不要听那种催眠曲、、要听摇滚的、、才能刺激你的大脑
东时19868283975：
如何样能晚上不困
5689徐爬
： 一般使自己晚上不困我会这样做: 1、与同室人员聊天; 2、如果一个人就唱歌,相当有效果; 3、在路边稍事休息一下再驾驶,与人于己都有利; 4、听音乐、评书、相声、小说、广播; 5、适当饮用一些咖啡、茶叶等饮料; 6、口香糖、辣椒、大葱、蒜、姜片等选择一款喜欢、并且能够忍受的刺激、刺激.
东时19868283975：
怎么才能夜里不困?
5689徐爬
： 拿板砖照着自己的脑袋狠狠的拍下去,一块不够俩块,俩块不够三块,一直到能睡着为止,绝对好使.
东时19868283975：
怎么样才能晚上不困?
5689徐爬
： 用凉水洗脸,一次不行就多洗几次,或听会鬼故事,保证让你很精神
东时19868283975：
晚上怎样可以不困?
5689徐爬
： 做点有激情的活动. 如果可能的话,你可以跳跳舞. 也可以锻炼锻炼,做做俯卧撑、仰卧起坐、提踵之类的. 你也可以边锻炼,边记记单词嘛!! 另外,你得确定你一天睡了7—8个小时(否侧你想克服自己晚上不困的话会对身体有害).最好中午有午睡的习惯.当你利用你的激情克服了你晚上的困后,持续下去,让它成为习惯. 如果你连一天7—8个小时的基本睡眠都无法保持,那你首先得让午睡和晚上的正常睡眠成为习惯.
东时19868283975：
晚上怎么可以令自己不瞌睡
5689徐爬
： 困的时候喝点茶叶水
