晚上早睡反而更困了
答：1、睡眠中存在睡眠呼吸暂停，睡眠呼吸暂停会导致夜间有缺氧，脑部缺氧就会导致第二天会有犯困的情况出现。2、睡眠的质量差，在整个睡眠过程当中，大多都是浅睡和做梦期而深睡期少，深睡眠是我们恢复体力和精力主要的一个睡眠期，一旦深睡眠期减少，第二天早上就会觉得困。3、睡得早，睡眠时间虽然延长，...
答：首先第1个方法就是提升睡眠的质量，据科学研究表明，深度睡眠两小时就可以抵得上浅度睡眠6个小时，所以睡眠质量对我们人体的健康来讲是非常重要的，那么我们应该想方设法提升自己的睡眠质量，使我们能在很短的时间内就达到了睡眠的标准。2、利用碎片时间睡眠 无论我们生活当中工作或学习有多忙，我们都可...
答：大脑会处于休息状态，不活跃，不兴奋，还会导致神经衰弱，人体也是比较放松，体内的血液循环不是很顺畅，大脑供血可能会不足，这些原因会导致人昏昏沉沉，越发困乏，想睡觉，如果此时再去睡觉的话，这种困的感觉是不会得到改善的，
答：除此之外，在睡觉之前如果摄入了大量的食物，那么也会容易让第2天感觉特别疲劳的，因为睡觉之前摄入大量的食物的话会容易加重器官的负担，导致没有办法正常的休息和工作，而且尤其是脑部的恢复，不仅导致无法安稳睡觉，也会容易影响到睡眠质量。睡前对大脑的刺激过多，现在很多人都经常刷手机，看一下最新的...
答：此时，老年人的睡眠时间会变长，但是睡眠质量会越来越差。因此，这就是人们在达到中位数和老年后不再熬夜的原因。你梦的质量不好。如果熬夜，他们将自动失去健康。营养不良。我们都知道体内许多营养物质可以帮助维持身体运动。睡眠本身需要一些营养素的支持。体内营养充足，睡眠会更好。如果您的身体营养不良...
答：因为瞌睡是怎么补都补不回来的，还有就是和天气也有关系
答：给你个建议，你在这个时间内睡觉，可以缩短睡眠时间，提高睡眠质量。如果时间不允许的话，你可以试着每天早一点起来，有的时候睡的越久，越不容易醒。至于饭后想睡觉，是正常的现象。因为饭后，胃部处于消化阶段，血液大部分都集中在胃和肠部，脑部乏血乏氧，你自然觉得困了。睡得再久都是这样。呵呵...
答：有的人爱睡懒觉，尤其逢到双休或节假日更是睡不够。其实，赖床不利于健康.同时，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，记忆力下降。此外，由于睡眠时基础代谢降低，多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内，使人发胖.所以,我们要尽量控制过度睡眠....
答：第一个原因就是你已经习惯了很晚才睡觉，但是突然有一天你很早就睡了，那么第二天你起床感觉还是很困，这是很正常的。因为你的生物钟已经形成了，突然改变，可能身体就会习惯不了，然后你就会觉得很困。所以，你想要第二天起床，觉得很精神的话，那么你最好形成一个早睡的习惯。每天都那个钟点去睡觉，...
网友评论：
蒋俭17875635460：
为什么我睡觉睡得越早就越困 -
2334岑轮
： 人的睡眠分为深浅两种睡眠 如果浅睡眠过多就容易多梦 影响睡眠质量的 正常人每天睡眠时间六到八个小时就足够了 建议你睡觉前用热温水泡泡脚 再泡杯热奶喝睡前不要看刺激的电视 电影或者书籍 不要喝含有咖啡因的饮料 比如说可乐 咖啡 提前半个小时上床躺着 什么都不要想 入睡之前可以听些轻音乐
蒋俭17875635460：
为什么晚上睡的越早早上越困 -
2334岑轮
： 一般保持每晚七,就会越困.若晚睡不困,可以守住这个原则!中医有句名言:“久卧伤气.:气越弱..”. 记住你气弱啊
蒋俭17875635460：
为什么晚上睡的越早早上越困?
2334岑轮
： 你气弱啊!中医有句名言:“久卧伤气...”. 记住:气越弱,就会越困.若晚睡不困,可以守住这个原则,一般保持每晚七、八个小时睡眠就可以了.
蒋俭17875635460：
为什么感觉晚上睡得越早早上就越困? -
2334岑轮
： 这个的话因为你晚上睡得越早,那么说你早上起来你就越早早上的话,本身就是一个比较容易睡觉的时间段,那么说这个时候你就会感觉,没有那么多的精神.
