晚上睡了一夜白天还是困是咋回事
答：晚上没有失眠，但白天还是觉得很困，这是为什么呢？1.疾病因素的影响，嗜睡其实是一种症状。如果你总是对其他事情不感兴趣，只想躺着，那可能不是一种懒惰，而是身体的某个机能出了问题。中医认为，经常打瞌睡可能是因为阳虚，后者是脾虚湿热。当人体的脾胃功能不好时，就会出现气血两虚，导致大脑供氧不...
答：一，睡眠质量不高：一般来说，在优质睡眠中深度睡眠的比例要占到四分之一以上，缺少深度睡眠的人看起来好像也是睡足了8个小时，但是在睡眠过程中由于深度睡眠比例远远不足四分之一，致使身体无法得到充分的放松与休息，一觉醒来之后身体还是比较容易存在倦怠感，白天也容易犯困。一个人的睡眠是否良好，首先...
答：以为只是睡眠不足打瞌睡，到睡眠中心诊断才知道，有睡眠呼吸暂停的毛病。 这种症状起因於呼吸道出了问题，呼吸受阻，一夜醒来好几次，睡醒后反而疲惫不堪，白天容易昏沉想睡觉，甚而在不知不觉中睡著，相当危险。睡眠专家建议，调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部...
答：睡觉不是睡得越多越清醒好不啦。。。一天睡13个小时。。也真是服了你，晚上10点左右再睡，早上7点起床，就足够了，有时间的话下午4到5点出去运动。就会好的多了
答：动不动就犯困也是你没精神的原因。人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期，如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候，你就可以得到很好的睡眠。大脑皮层有一个功能可以控制你90分钟就准备醒来一次，但是如果在90分钟内你进入了深睡眠状态，就不容易醒了。在深睡眠中被唤醒人会感觉很疲乏，如同...
答：一般来说，经过充分休息的人第二天起来都会精神饱满，神采奕奕。如果你明明睡得蛮早，第二天还是很困的话，想来有两种可能。第一种，你可能生病了，一般病后才会有嗜睡，越睡越想睡，越睡越累。如果是这样，建议你去及时去医院检查，找相关的医生就诊，那就可以解决了。这也是比较简单的办法，也很...
答：这说明你睡眠质量不够高，其实晚上睡觉一般7到8个小时是最好的时间，超过八小时之后可能反而会觉得更困了，这和人的睡眠周期有关。如果你觉得白天还是一直犯困，可以采用运动的方法提升精力。或者使用一些比如冥想，听催眠音乐的方法提高你的睡眠质量。
答：所以要是想调整自己的状态的话，一定要养成规律的睡眠习惯，不要每天熬夜熬得太晚。如果前一天晚上睡不好的话，肯定会对第二天的生活产生一定的影响的。所以说，在平时，要注意自己的睡眠质量，这样第二天的精神会好很多。很多人在平时都会有困倦的时候。以下，我总结了一些平时可以消除困意的方法，仅供...
答：问题三:睡了一整天还是困还是没精神这是咋了? 为何越睡越困 有人爱睡懒觉,尤其逢到双休或节假日更是睡不够。其实,赖床不利于健康。 生理学家的一项研究发现,人在睡眠时呼吸变慢,血液中二氧化碳积蓄增多,如果每天睡上十几个小时,血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂,使人昏昏沉沉,这就是人为什么会...
答：作为一个资深的经常晚上醒来几次的人，我可以很有经验的回答你。往往激烈运动以后感到劳累会睡得很沉。平时如果作息正常，也没有大的心理生理波动，我是会经常醒来的。首先你刚醒来那会儿是不会困的，一般是在睡着之后的二三个钟头里，而你会觉得自己睡了很久是自然醒的，也就是说觉得现在应该是天亮...
网友评论：
宰媚19821089722：
晚上睡觉,白天还困为什么?
41740屈志
： 生活有规律,早睡早起,多运动,睡前喝牛奶,可用安神补脑中药,如龟龙脑康,对睡眠改善效果好
宰媚19821089722：
晚上睡觉白天还困怎么办
41740屈志
： 你什么时候睡觉的,一般是过了12点以后睡眠质量不是很高所以要早点睡觉.白天还困的话多喝一些体神的东西比如咖啡,茶等
宰媚19821089722：
晚上睡一夜白天还困是怎么回事 -
41740屈志
： 有时候偶尔有这种现象的,没事,也不是睡得久就不困,关键作息要规律,早睡早起,不要起得太晚,不然越睡越困
宰媚19821089722：
晚上睡一夜白天还困是为什么?为什么这样?
41740屈志
： 你好,怀孕了就是比较爱睡的,要是能睡得着的话就睡,然后白天的时候出去运动一下
宰媚19821089722：
晚上睡一夜白天还困是怎么回事 -
41740屈志
： 有时候偶尔有这种现象的,没事,也不是睡得久就不困,关键作息要规律,早睡早起,不要起得太晚,不然越睡越困
宰媚19821089722：
为什么晚上睡觉了白天还是那么困 -
41740屈志
： 睡眠质量不高,或者你对睡眠时间的要求比较多.不过如果是午饭后想睡,也可能是你吃的太多了,血糖一下子上升引起的.
