晚上78点就困10点精神
答：有人喜欢睡觉，有人不喜欢睡觉。个人习惯拉。至于吃完饭后。容易睡觉这个其实很正常的，吃饱了，喝足了，在加上上网。眼睛容易疲劳，本来上班就累。这样的话会更加的累拉，又无聊。也没什么东西可以刺激到你的神经，得到兴奋，自然要睡觉勒。一切都很正常！嘿嘿，...
答：以前就是这样吗?原因很多,比如营养不足,脑部节律问题,怀孕,寄生虫,精神抑郁等等.最可能的原因是睡得太多了.试着尽量不睡,直到困得不行了.如果觉得根本不可能,建议去医院检查一下.放松~~
答：这样也算正常的！白天要干活，不管是体力活还是脑力活，你感到比较累，说明你辛苦了！最近每天晚上七八点钟就开始犯困，晚上十点左右就困得不行！的确，晚上本是睡觉时段，白天比较累，晚上就会很早开始犯困！既然犯困了，就要好好休息，身体是革命的本钱！所以，白天干活不要太辛苦，最好中午午休一下！...
答：很有可能是因为你的压力太大了，导致的神经衰弱，导致了睡眠质量会差，或许是因为生活不规律的影响到了正常的作息。
答：困了就睡觉吧，强撑着多难受。凡事都需要顺其自然的。你不是个可以熬夜的人，那就不要熬夜。你可以早睡早起，用早上的时间做一些事情。清晨一觉醒来，是人大脑最清醒的时候，你可以做很多事情。不过说实话，现代人十点睡觉，已经算很早的了。好多人每天都熬夜到两、三点才睡，这样就非常不好了。对...
答：一般情况是生活习惯导致的，如果你在一段时间内总是十点之前睡觉，习惯了就会到十点就困，是大脑适应你的活动而形成的反馈，你可以强迫自己晚睡一会儿，过些天大脑就会适应你这个晚睡的时间点了!也可能是由于你平时事情比较少，没什么可干的，人太闲的时候就会困，建议你可以找些事情做，来使自己的精...
答：人睡觉的时间区间是固定的。最好在9点之前能上床睡，最晚也不要熬过11点。11点以后按照中医理论，会让你兴奋的。这是正常现象。不用太在意。睡前喝点牛奶啊，枸杞啊什么的安安神就好。
答：因为在你很困的时候，大脑和身体肌体是处于一种极度疲惫的状态的。这个时候你休息10分钟，是高效率下的10分钟，相当于这10分钟你都认认真真地在休息。这10分钟里，你得到了充分的休息。所以，你会觉得很有效率，休息10分之后就感觉一切都好了，精神状态也恢复了。虽然说在这10分钟里，你得到了充分的...
答：吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。方法四：嗅觉刺激 困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。方法五：听觉刺激 困倦时，常听些曲调优美...
答：切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确...
网友评论：
和莘18098361015：
我为什么老是这样子啊?每天晚上七八点的时候就困死,过了十点就精神了,怎么回事啊?那位美女懂 -
50538谈才
： 你是不是白天上班或者是上课啊,然后回来那段时间就是这个样子的,休息一会就有精神了的.
和莘18098361015：
为什麽晚上一到8点到10点多就困
50538谈才
： 这个我觉得是生物钟的问题 再者就是你怕写作业,如果是潜意识里怕写作业的话,那么没办法了
和莘18098361015：
我每天十二点半睡觉,最近突然睡不着了,一到晚上八九点就困,到了该睡觉了就精神抖擞,而且第二天下雨的 -
50538谈才
： 你打乱睡眠生物钟,就会出现各种不适.一般从晚上10:00到早晨6:00是睡眠最佳时间,是身体五脏六腑得以休息的过程,所以这个时间段尽量睡觉
和莘18098361015：
为啥每天晚上8点那个点特别困,睡15分钟就精神了.
50538谈才
： 应该是压力太大的缘故;工作压力大或者生活压力大.
和莘18098361015：
为什么在晚上8点到10点这个时间段一直想睡觉 -
50538谈才
： 说明你以前都这个点睡觉的,或者你在这个点之前吃的比较饱,这样都会很困
和莘18098361015：
为什么我晚上8点左右就犯困,想睡觉?一天必须保持8个小时睡眠,有什么方法提神? -
50538谈才
： 早晨来上班就感到浑身软绵绵的,还没有下班,呵欠就打起来.这是因为在寒冷的冬季和初春时,身体的皮肤的汗腺受寒冷的刺激,减少散热,以保持身体的体温,到了春季,气温也慢慢上升,万物复苏,皮肤毛孔舒张,大脑的供氧量相应减少...
和莘18098361015：
中年人晚上七点多开始很困,到半夜12点开始就很清醒,后来就一直睡不着,每天这样,是怎么了? -
50538谈才
： 习惯,你每天都12点醒一下,然后睡不着了,所以7点的时候一定不要睡,10点再睡
和莘18098361015：
每天睡觉早醒,早上总是很没精神,中午午睡后下午很精神,晚上七八点就很困想睡觉 -
50538谈才
： 你可能生物钟乱了吧,要改的话要点时间
