一到晚上78点就很困想睡觉
答：一般情况是生活习惯导致的，如果你在一段时间内总是十点之前睡觉，习惯了就会到十点就困，是大脑适应你的活动而形成的反馈，你可以强迫自己晚睡一会儿，过些天大脑就会适应你这个晚睡的时间点了!也可能是由于你平时事情比较少，没什么可干的，人太闲的时候就会困，建议你可以找些事情做，来使自己的精神...
答：这样也算正常的！白天要干活，不管是体力活还是脑力活，你感到比较累，说明你辛苦了！最近每天晚上七八点钟就开始犯困，晚上十点左右就困得不行！的确，晚上本是睡觉时段，白天比较累，晚上就会很早开始犯困！既然犯困了，就要好好休息，身体是革命的本钱！所以，白天干活不要太辛苦，最好中午午休一下！...
答：这个情况很正常，说明你个人每天睡觉的时间已经规定好，就是这个时间，这是生物钟的表现。可以说，这是好事，这个时间睡觉也不是坏事。
答：一、生理层面：因为七八点钟吃饭后，大量血液会聚集到胃部消化食物，所以大脑会处于轻度缺氧状态，人会犯困。二、精神层面：人吃饭后，会处于比较舒适安逸的阶段，所以会打盹。
答：有时候因为白天要上班，所以没有时间休息，然后晚上到了那个时间一般来说都是想休息的了，要是中午吃过午饭以后有时间的话尽量抽出一个钟的时间来睡午觉。这样对人的精神比较好。
答：人睡觉的时间区间是固定的。最好在9点之前能上床睡，最晚也不要熬过11点。11点以后按照中医理论，会让你兴奋的。这是正常现象。不用太在意。睡前喝点牛奶啊，枸杞啊什么的安安神就好。
答：晚上八点多就想睡觉，说明你的生物钟形成，每到八点钟就会犯困。试着调解自己睡眠质量。睡得太多并不是好事，尤其现在你还是个学生，需要充足的学习时间。这个时间多半都在晚上的八九点钟。如果总是犯困，也可以从饮食上来调节自己。多吃一些蔬菜类和水果类，补充充足的维生素C。少吃肉食，避免血液脂肪...
答：有人喜欢睡觉，有人不喜欢睡觉。个人习惯拉。至于吃完饭后。容易睡觉这个其实很正常的，吃饱了，喝足了，在加上上网。眼睛容易疲劳，本来上班就累。这样的话会更加的累拉，又无聊。也没什么东西可以刺激到你的神经，得到兴奋，自然要睡觉勒。一切都很正常！嘿嘿，...
答：很有可能是因为你的压力太大了，导致的神经衰弱，导致了睡眠质量会差，或许是因为生活不规律的影响到了正常的作息。
答：其实就是一个生物钟的适应问题，你以后78点时克制自己不去睡，去打打游戏什么的，晚上睡觉前做做运动，让自己累点，再去睡，睡时也别有什么压力，能睡着就睡，睡不着也要告诉自己，我现在已经是休息状态了，也起到了放松的作用，不会影响明天的工作，慢慢的生物钟就调节回来了，不用苦恼！
网友评论：
龙宋15574618117：
我最近为什么总是想睡觉,而且晚上七八点的时候就困了!不知道是怎么回事! -
69483时胁
： 春来来了,万物复苏,身体也开始长,这个时候肝是最旺的时候,肝属木. 晚上7点多是肾经流注时间,肾属水,水生木.也就是说这个时候肾不足,所以人就没有精神想睡觉. 这是从中医来说的,如果没有其它方面的不适应,你想休息就休息下,对身体有好处的.不用太担心.
龙宋15574618117：
我老是晚上8点左右就很困想睡觉,怎么回事 -
69483时胁
： 病情分析:你好,晚上8点左右如果没有娱乐活动,是人容易发困的时间.指导意见:如果比其他人更爱困,可能是你白天太累,或每天睡眠不足.
龙宋15574618117：
怎么一到晚上七八点就想睡觉呢?睡到早晨五六点还睡不好呢? -
69483时胁
： 人体一天中的各种生理波动如下: 1点钟:处于深夜,大多数人已经睡了3-5小时,由入睡期--浅睡期---中等程度睡眠期--深睡期,此时进入有梦睡眠期.此时易醒/有梦,对痛特别敏感,有些疾病此时易加剧. 2点钟:肝脏仍继续工作,利用这段...
龙宋15574618117：
为什么一到晚上6 - 8点,我经常想睡觉 -
69483时胁
： 是膀胱经不通,通俗就是你体内排毒不畅通,下午3——5点的时候喝大量的水,对你会有帮助的.
龙宋15574618117：
为什么每天晚上8点左右会很困? -
69483时胁
： 有人喜欢睡觉,有人不喜欢睡觉.个人习惯拉.至于吃完饭后.容易睡觉这个其实很正常的,吃饱了,喝足了,在加上上网.眼睛容易疲劳,本来上班就累.这样的话会更加的累拉,又无聊.也没什么东西可以刺激到你的神经,得到兴奋,自然要睡觉勒. 一切都很正常!嘿嘿,
龙宋15574618117：
为什么晚上很早就想睡觉,七八点就一直很 -
69483时胁
： 一般情况是生活习惯导致的,如果你在一段时间内总是十点之前睡觉,习惯了就会到十点就困,是大脑适应你的活动而形成的反馈,你可以强迫自己晚睡一会儿,过些天大脑就会适应你这个晚睡的时间点了!也可能是由于你平时事情比较少,没什么可干的,人太闲的时候就会困,建议你可以找些事情做,来使自己的精神比较集中就不会困了!或是你早上起的太早,白天又做很多事情,所以到晚上比较疲惫就会困的!最快的可能是血脂比较高,血液太粘稠了,大脑供血不足就会引起嗜睡,但这种情况常表现为随时都能睡着,只要躺着就能睡着!不过,十点睡也不是很早,这个时间睡不是异常现象啊,如果你早上6点起床的话就是每天睡8个小时,这样其实是一个很好的生活习惯的哈!
龙宋15574618117：
问题: 我每天晚上八点多一点就想睡觉,但...
69483时胁
： 你的情况时有神经衰弱有关,建议服用安神宝,养血清脑颗粒,健脑口服液等治疗,效果明显.
龙宋15574618117：
为什么每天晚上七八点左右就很困,好想闭眼睡觉,而冲完凉就没事!中午有休息(前晚也休息好).
69483时胁
： 可能跟你的生物钟有关系,想睡时睡十分钟试试,如果精神好了的话就不是眼镜的问题,没作用则建议去医院看看
