月经期间吃什么最好
答：3.多吃新鲜蔬菜水果:姨妈期不要喝冰水,多吃新鲜的蔬菜水果,多摄取高蛋白物质。 4.不宜剧烈运动:并非绝对禁止运动,但剧烈运动如调高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如:腰酸背痛甚至引起痛经和月经失调。 5.勤清洗私处:大姨妈期间必须注意的个人卫生事项勤清洗私处,一定要用热水,最好用淋浴不要盆浴,每...
答：月经期间吃什么菜好?月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。 月经期间要多吃蔬菜 蔬菜中含有多种营养...
答：在来月经适宜吃什么?1. 有研究表明,多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。2. 腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝,效果不错。3. 睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多),并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。 4. 经期要补血。其是动物血,它不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质,是理想的月经期...
答：女人经血多吃什么好 1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜、水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。 2、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。 3、月经期要吃营养丰富...
答：月经期间吃什么好补血 莲子桂圆汤。材料：莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量.做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。功效：宁神补血。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。具有补心血、...
答：因为在月经期间女性的身体是比较脆弱的，这时候的抵抗力也比较低，一不小心就很有可能会导致出现一些妇科疾病。所以很多人都会通过饮食调理的方法来增强抵抗力，那么小女孩来月经吃什么最好呢？首先可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。因为水果和蔬菜里面还有比较丰富的营养和维生素，而同时也是比较容易消化的食物...
网友评论：
解叔15973272836：
月经期间吃什么好
63189芮力
： 红枣!
解叔15973272836：
月经期间吃什么好
63189芮力
： 月经后注意吃啥 http://www.94fck.com/fuke/ 因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失.因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品.选用既有美容又有补血作用...
解叔15973272836：
月经期间吃什么好
63189芮力
： 月经期间最好不要吃生冷、酸辣等一些刺激性的食物,多喝开水,保持大便的通畅,血热的患者在经期前可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火的食物;月经初潮后的女孩子一般不要刻意的节食或者是吃的太多,要注意多食用一些促进红细胞生长以及增强免疫力的食物,比如,动物的肝脏、骨头汤、瘦肉等,适时的补充体内红细胞的流失,增强其造血的功能,注意卫生,预防感染,女性要时刻注意自己的外生殖器的卫生清洁工作,注意保暖,避免寒冷刺激,同时还要避免过度劳累.希望对你有帮助,祝你生活愉快,望采纳.
解叔15973272836：
月经期间吃什么好
63189芮力
： 不用刻意的去 补什么吧 只要不吃冷的 尽量吃温热的就行
