柔术软功一字马见黑毛
网友评论：
廉饲13518325972：
近距离柔术一字马 -
55958籍饲
： 字马本身能影响处膜做字马候遇其破坏性损伤(比没拿稳摔刚突硬物刚准)能破
廉饲13518325972：
柔术软功练习不当会有什么伤害? -
55958籍饲
： 主要对腰椎的损伤,还有髋关节,练腰的时候容易伤到,会疼一辈子的!可是为了把身体练得软软,这些事必须付出的代价
廉饲13518325972：
如何压一字马 -
55958籍饲
： 一字马又叫劈腿,两条腿前后分的叫竖叉,左右的叫横叉.软开度完全可以练出来.不过是不同的人需要的时间不同,有人天生软就很快,天生硬的就很难.一字马是武术、舞蹈、体操、柔术等的基本功.从压前腿和压旁腿并踢前腿和踢旁腿开...
廉饲13518325972：
男子柔术软功的好处坏处 -
55958籍饲
： 好处:强身健体,达到专业水平还可以演出赚钱. 坏处:比较花费时间.男子天生柔韧比女子差,需要加倍的时间和功夫才能达到女子的水平.
廉饲13518325972：
柔术软功交流 -
55958籍饲
： 靠着墙把腿往上抬,用手支起来.呈IV
廉饲13518325972：
柔术软功女孩怎样训练 -
55958籍饲
： 拉筋,劈腿,下腰,就跟练童子功一样.
廉饲13518325972：
柔术软功一字马,下一句我该说什么 -
55958籍饲
： 强招硬式千斤顶?强招硬式铁布衫?
廉饲13518325972：
怎样练软功、柔术?男生,11岁. -
55958籍饲
： 每天坚持撕腿 就是让别人给你搬 然后多踢腿 最好是早上 练功效果大 如果每天早上坚持踢一百腿的话 一周后就会有明显进步 加油 柔韧练习要点首先要充分热身,满头大汗时练习最好.方法是先拉压,分静力拉和动力拉,静力拉就是保持姿势不...
廉饲13518325972：
柔术和软功有什么区别【都是身体很软是不是一样的】 -
55958籍饲
： 是一样的,软功是中国的说法,柔术是世界公认的说法
