正常人睡眠一天需要几个小时
答：而非数量\x0d\x0a\x0d\x0a六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠使人体得到更好的休息。
答：新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 如果是大人的话就是7－8小时，睡眠不足对身体很不好 ...
答：小孩子的睡眠会多一点 成人6-8个小时即可，不过要视睡眠质量而定。老年人需要的时间短些
答：1、18岁至64岁的成年人：每天7至9小时的睡眠最佳。2、65岁以上的人：7至8小时的睡眠时长。美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南，针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。比如出生至3个月龄的小婴儿，每天主要任务就是睡，需要长达14至17小时的睡眠。1岁至2岁的幼儿每天需要11至14小时睡眠。6...
答：每个成年人平均睡眠时间为7.5小时，每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段，入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段，深睡眠和浅睡眠在每天的睡眠过程当中是交替进行的，通常需要4个周期以保证大脑得到较好休息。每一个周期深睡眠、浅睡眠交替大概要2个小时，所以每个成年人每天睡6-8个小时是正常...
答：2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生一天大概九个小时就够了，大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了；3、老年人：60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九个小时，如果老年人晚上睡觉睡得比较少，可以用中午的时间来弥补。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/00e...
答：孩子的睡眠需求随着年龄的增长而有所变化。为了让孩子更健康、更快乐地成长,我们需要根据他们的年龄和身体状况来合理安排他们的睡眠时间。婴儿对于婴儿来说,睡眠是他们长身体的重要方式。一天睡十几个小时是完全正常的。小孩子对于未成年的小孩子们,保证充足的睡眠至关重要。建议他们每天至少睡8小时以上,这样才...
答：正常成年人一天睡六到八个小时即可，但不是绝对的，因人而异，每个人不一样。除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要，有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求，而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉，仍然觉得困倦，仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
答：一天仅睡四个小时的人通常是不正常的。若仅偶尔发生,一般无明显效果,若常出现一天仅睡4小时,则可导致更严重的状况。因此,一般情况下,一天只睡4个小时是不行的。️睡眠时间不足成人的睡眠时间一般为6-10个小时,正常情况下青少年的睡眠时间应该大于8小时,一般建议一天只睡4小时。易记忆力下降人体的记忆过程...
答：正常一天睡6-15个小时。在婴幼儿时期一岁以内，一般每天要保证12-15小时的睡眠，在儿童时期，每天要保证10小时左右的睡眠，成年人每天要保持8小时的睡眠，而老年人一般每天要有6-8小时的睡眠时间。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是生命的需要，人不能没有睡眠，睡眠质量对于人体健康起...
网友评论：
言劳13524486086：
一个人的每天正常睡眠要多少个小时?
22736尹昂
： 有些人一天睡6个小时就足够了,而有些人每天睡上10个小时仍觉得睡不醒,那么一天到底睡多少小时才算够?对于这个问题,上海市中医失眠医疗协作中心施明认为,虽然睡眠时间的多少与年龄有关,但相对来说还有个“黄金分割线”,那就是一天应该保证6-7小时的睡眠时间. 实际上, 各种人群对睡眠的要求是不同的. 一般而言:10-18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间; 18-50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间; 50-70岁的人群,每天需要5-6小时. 但这也不是绝对的,应以第二天醒后精神饱满程度为准.临床实验还证明,如果每天6-7小时的睡眠时间长期得不到保证,很容易引发失眠症.
言劳13524486086：
人正常一天睡几个小时.?
22736尹昂
： 各年龄最佳睡眠时间,如下: 新生儿 20小时 婴儿 14-15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时 老人 6-7小时 推荐作息时间为: 夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床 冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:...
