正常人睡眠是几个小时
答:一个人正常的睡眠时间是因人而异的。每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求...
答:选择最佳的睡眠时间 1、最佳的睡眠时间为晚上9—10点,因为从科学角度讲此时正处于生物低潮来临之前(据测定生物低潮出现在晚上10—11点之前)。如果能顺应规律,你就能拥有一个高质量的睡眠。2、一般成年人的睡眠时间以6—8小时为宜,过这一段时间的精神及肌体的修复,就可以达到最佳状态。3、每天清晨...
答:正常成年人一天睡六到八个小时即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
答:7 ~15岁的儿童每天睡9~10小时;15~20的青少年每天睡8~9小时;成年人每天睡8小时左右;老年人约睡5~6小时。女性比男性的睡眠时间相对要多一些。
答:成年人其实睡7-8个小时就行了,未成年人睡8-10个小时最佳,还有午休半个小时比晚上睡几个小时强
答:最理想的睡眠时长是6-7小时 超过8小时的睡眠对所有人来说都是不利的 特别是睡眠不规律、赖床的危害更大
答:7-8小时,每个人对睡眠的需要有差异,但睡眠对人们有共同的要求,要人们忠义睡眠的规律与质量,马马虎虎睡7-8小时与睡的香的7-8小时有很大的区别。
答:因年龄不同,不同成人的睡眠时间也有所不同,成人最佳睡眠时间参考如下:1、18岁至64岁的成年人:每天7至9小时的睡眠最佳。2、65岁以上的人:7至8小时的睡眠时长。美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南,针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。比如出生至3个月龄的小婴儿,每天主要任务就是睡,...
答:不同年龄的人,所需的睡眠时间是不同的。一般:1~3岁每天需睡14~16小时,4~6岁需睡12~14小时,7~9岁需睡11小时,10~13岁需睡9~10小时,14~20岁需睡八九小时,20岁以上通常睡七八小时,60~70岁老人最好每天睡八九小时,70~90岁不少于9小时,90岁以上要睡12小时。
答:你好,我觉得不同年龄段的人群,每天睡眠的时间也不一样。如果是婴幼儿,每天的睡眠时间较长,需要保持在12个小时以上。如果是青少年,睡眠时间应当保持在9~10个小时左右,才能够保证在第二天学习当中有充足的精力。如果是成年人,每天的睡眠时间可能需要6~8个小时,只要在白天时精神状态饱满即可。
网友评论:
邰希17720093103:
人正常睡眠是几个小时?
6741海迫
: 正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别,新生儿至少一天要睡眠20小时,婴儿需要14~15小时,学前儿童需要12小时,小学生10小时,中学生9小时,大学生与成人一样需要8小时,老年人因新陈代谢减慢,睡眠需要6~7小时. 成人睡眠时间有...
邰希17720093103:
正常睡眠是几个小时?
6741海迫
: 正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别,新生儿至少一天要睡眠20小时,婴儿需要14~15小时,学前儿童需要12小时,小学生10小时,中学生9小时,大学生与成人一样需要8小时,老年人因新陈代谢减慢,睡眠需要6~7小时. 成人睡眠时间有明显个体差异,成人每天睡眠时间在7-9小时占80%.有调查认为:正常成人睡眠: 约为7-9小时. 短睡眠: 4-5小时以下 超长睡眠: 11小时以上
邰希17720093103:
请问人正常一般睡几个小时?
6741海迫
: 正常人一般睡6到8小时就行,小孩必须保证8小时,对成长有好处.实际成年人因人而宜,睡几个小时就可以,只要明天精力充沛;身体很好.有记载说睡觉多少跟寿命无关系,至于几点睡,根据自己的工作情况而定,时间长了自然形成了习惯,不影响休息就行.
邰希17720093103:
一般,一个青年人要睡多少小时? -
6741海迫
:[答案] 一天睡几个小时比较合适以下是有关人体睡眠时间的数据:年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不...
邰希17720093103:
人正常睡几个小时 -
6741海迫
: 7-8小时就够了,正常的睡眠时间应该是10.30-6.30
邰希17720093103:
一个人正常要睡多少个小时 -
6741海迫
: 8个小时,不过看你的精力,和你的年龄,一般年龄越长,睡的越少