正确睡姿示意图
答：对于不同的人也有着不同的正确的睡姿，对于新生婴儿来说，侧卧应该是最适合的睡姿了，侧卧可以使全身肌肉放松，从而得到充分的休息，消除疲劳；对于孕妇来说，一般选择左侧卧的睡姿，因为仰卧容易影响呼吸，而右侧卧容易压到腹中的胎儿；对于老人来说，最好的选择就是仰卧了，仰卧可以全身放松，有利于身体...
答：4．病人睡姿 心力衰竭病人及哮喘发作病人宜选用半侧位或半坐位，同时将枕和后背塾高；肺部疾病造成的胸腔积液病人宜选用患侧卧位；有瘀血症状的心脏病病人一般不宜选用左侧卧位或俯卧位；一般不宜选用头低脚高位，易得肾脏疾病。5．其他 (1)伏案睡姿 有时候午睡条件有限或图方便，有些人会选择伏案睡姿...
答：有利于颈椎的正确睡觉姿势 有利于颈椎的正确睡觉姿势，由于现在人们工作的姿势和玩手机的姿势不恰当，很多人都有了颈椎病，颈椎病发作可以说是很难受的，下面我和大家分享有利于颈椎的正确睡觉姿势。有利于颈椎的正确睡觉姿势1 1、颈椎病正确的睡觉姿势——侧睡图 侧睡时，头部较肩部微微向后，双髋及...
答：每天必须保证充足的睡眠，但是一个正确的睡觉姿势也很重要。部分人为了追求舒服的睡婆，而不考虑睡姿是否健康，要知道一个不正确的睡姿，影响身体健康不说，还有可能缩短寿命。哪些睡姿容易伤身体呢？早知道才能及时的纠正。哪些睡姿容易伤身体呢？1、趴着睡：趴着睡觉会给人一种安全感，但是这种睡姿不太...
答：睡眠姿势对于身体健康有着重要的影响，正确的睡觉姿势不仅可以帮助我们养成良好的睡眠习惯，还可以解决我们晚上容易出现的各种身体不适。第一种姿势：仰卧睡姿。仰卧睡姿是最自然的睡眠姿势之一，可以同时保护颈椎、背部和腰部，使得身体处于一个放松的状态，同时也能促进血液循环。唯一需要注意的就是枕头的高度...
答：正确的睡姿: 睡眠是身体休息放松的时候。为确保正确的睡姿，应注意以下几项要点： 1. 脊骨的承托： 脊骨是否受到有效的承托是影响睡眠质素的其中一个主要因素。 一套良好的床上设备和正确的睡姿能让肌肉放松，让椎间盘(软骨) 吸收水份，使脊骨能在日间有效地运作。 2. 局部血液不循环： 当身体某...
答：打鼾者可在背部加枕，帮助调整睡姿。若左侧卧仍出现烧心或消化不良，可适当加高枕头，防止胃食管反流。7. 适宜枕头：选择适合的枕头有助于防止颈脖疼痛和头痛。胎儿式睡姿时，颈部和脊椎应保持一条直线，如有必要，可在两膝间夹一个枕头。来源：人民网-日媒教你5大正确睡姿 助你早日成为“睡美人”
答：宝宝正确的睡姿图解如下：一段睡姿：宝宝3个月之间尽量侧睡 0-3个月的宝宝家长们要让宝宝尽量侧睡。今天侧左边、明天侧右边这样交替侧睡，这样宝宝头才不会睡偏。宝宝如果不能很好地侧睡，家长可以在宝宝身后放一个小枕头，帮助宝宝侧睡。二段睡姿：3~6个月平躺睡 在三个月之后家长要让宝宝开始...
答：宝宝正确的睡姿图解如下：1、宝贝侧睡比较好，一般来说，宝贝自己很难会侧着睡，可以在宝贝背部放一个枕头，帮助撑住他们的背部，来维持侧睡的姿势。2、当宝贝侧睡的时候，应该把他们的手放在前面，即使翻身，也是翻成仰睡的姿势，而不会变成趴睡。3、将一条毛巾卷成筒状，另一条毛巾以相反的方向...
答：最佳的睡眠质量就是如婴儿般的睡眠，口含奶嘴毫无杂念，不被世事所烦，放松是摆脱失眠最重要的条件之一。因为代谢与发育的状态不同，年轻人睡觉主要是缓解神经疲劳，相反的，老年人睡觉主要是缓解肌肉疲劳（很难沉睡）。睡觉姿势像胎儿，身体蜷伏，手抚着枕头侧睡。健康提示：左侧卧有利于胃酸排入消化道，...
网友评论：
程韩19581711061：
正确的睡觉姿势是什么? -
10081家肩
： 1.常人宜选用右侧卧位 一般都主张向右侧卧,微屈双腿,全身自然放松,一手屈肘平放,一手自然放在大腿上.这样,心脏位置较高,有利于心脏排血,并减轻负担,同时,由于肝脏位于右侧较低,右侧卧可使肝脏获得较多供血,有利于促进新...
程韩19581711061：
正确的睡觉姿势?
10081家肩
： 中医学认为:正确的睡觉姿势应该是右侧卧,微曲双腿.这样,心脏处于高处,不受压迫;肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢;胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收.同时,全身处于放松状态,呼吸匀和,心跳减慢,大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给.
程韩19581711061：
人正确的睡姿是怎么样的
10081家肩
： 四种睡姿的优缺点,您可以根据自己的身体状况,选择对应的睡姿. 1.仰卧 据了解,有60%的人选择仰卧睡姿,这也是医生推荐的最佳大众睡姿.优点:不压迫身体脏腑器官.缺点:容易导致舌根下坠,阻塞呼吸.不适应人群:打鼾和有呼吸...
程韩19581711061：
人怎么样睡是正确的睡姿? -
10081家肩
： 睡眠姿势不外乎俯卧、仰卧、侧卧这几种.由于各人的习惯不同,有人喜欢侧卧,有人喜欢仰卧等.有统计资料表明,在各种睡眠姿势中,侧卧占35%,仰卧占60%,余5%为俯卧.从睡眠卫生的要求来说,以双腿变屈朝右侧卧的睡姿势最合适...
程韩19581711061：
正常人怎样的睡姿才是正确的呢? -
10081家肩
： 睡觉的姿势千姿百态,每种姿势都有优点,也有缺点,到底哪种睡姿更适合您? 从我们出生开始,一天二十四小时,我们至少有八小时是在睡眠,也就是每天有三分之一的时间都在睡觉,在睡眠的时候,我们往往会摆出很多的姿势,有些是我们...
程韩19581711061：
正确的睡姿是什么
10081家肩
： 正确的睡眠姿势 睡眠姿势通常有仰睡、右侧睡、左侧睡以及俯睡几种 .一般最好是不要俯睡.俯睡时胸部受到压迫,呼吸 困难,人体吸入的氧气相对减少,不利于新陈代谢; 同时心脏受压,心搏阻力加大,血液循环受到影响. 向左侧睡时压迫胃,使胃内的食物不易进入小肠,不 利于食物消化和吸收,还会压迫心脏,对患有心脏病 的人尤为不利.正常的睡眠姿势应该是仰卧睡,或向 右侧睡.一些血液循环差、防寒机能弱、睡觉时怕冷 的人,把身体稍微弯曲向右侧睡也很适宜,这样可使 全身肌肉得到最大程度的松弛,又不致压迫心脏,使 心、肝、肺、胃、肠处于自然位置,呼吸畅通,还可 帮助胃中食物向十二指肠输送.
程韩19581711061：
正常人正确的睡姿是什么样的 -
10081家肩
： 有些人睡觉,喜欢侧睡,向左侧,是右边压迫左边;向右侧,则是左边压迫右边.仰睡的人,是前胸压后背,俯卧的人,则是后背压前胸.无论如何,都有一个压迫与被压迫的关系.有人说,他站起睡,那样成了上身压迫下身,全身重量压在脚...
程韩19581711061：
睡觉的正确姿势?
10081家肩
： 的身体若从侧面观察,是个大S形,往前凸起的是肚子,臀部则向后翘.最符合人体工学的姿势是侧睡,以身体左半部在上为佳;通常采这种睡姿的人,双脚为交叉的状态,为避免拉扯到腰部肌肉,最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕.仰睡...
程韩19581711061：
睡觉的正确姿式该怎么睡?
10081家肩
： 心脏不好的人应向右侧睡 胃不好的应左侧睡 睡眠质量好的人可仰睡 易失眠的人不宜仰睡
