每天几点睡对头发好
答：一般每天的夜里2点到5点是头发生长改变的时间段，这个时间要有充足的睡眠！
答：引言：晚上几点睡觉对于身体是最好的，并没有明确的时间定量，想要对身体最好是关乎到睡眠质量的好坏，正常来说只要保证睡眠时间在7~8小时就可以了。而且需要保证凌晨12:00~3:00进入到深度睡眠当中，但是这个时间并不意味着马上就能够进入到深度睡眠当中，就需要往前推一点时间，只要保证在晚上10:30~11:...
答：人的最佳睡眠时间是几点到几点?为什么? 晚上十点之前睡好,因为晚上十点到凌晨两点是身体各个脏器进行排毒的时间,而且是在睡眠中进行的。 1、、晚上10 :00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时。 2、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,...
答：有影响，长期睡眠不足会导致脱发。每天最好保持8小时睡眠。因为头发需要气血的濡养,而睡眠不足会消耗身体的气血,使头发失养.除了纠正睡眠不足外,建议可每次用桑树皮加陈醋烧开后待温洗头。每日一次.还可以用炒熟的黑芝麻浸入蜂蜜中，每天服用3勺，可以养血乌发.多吃点海带。
答：最佳睡眠时间为晚上11点至次日早晨6点，其中，晚上11点至次日凌晨3点为睡眠的黄金时间。睡眠不规律对健康的影响：1、导致身体胃肠道功能紊乱；2、容易诱发心脑血管疾病；3、患癌风险高于正常睡眠的人；4、容易导致神经衰弱，引发抑郁症发生；5、对皮肤有严重伤害，容易导致皱纹、暗疮、皮肤暗淡、黑眼圈等...
答：过度熬夜会引起脱发。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，头发的代谢是在晚上10时到凌晨2时之间，经常熬夜的人群会导致毛发的代谢及营养失衡，洗头时容易掉发。每天凌晨1时到3时，是足厥阴肝经运行的时间，此时肝经旺，肝血推陈出新，发挥肝的排毒解毒功能。如果因工作性质需要熬夜，那就用...
答：11点睡眠比较好。23至1时——是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。如休息不好，则脸色不好，嘴巴发苦。1至3时——肝的排毒时间，也要熟睡才能进行。这段时间睡不好的人，可能肝功能有问题。夜间工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月早睡。3至5时——肺...
答：青成年人则不同，一般晚21点就是亥时，是十二时辰中最后一个时辰，此时睡眠，至早五点！早睡早起！保持辰练，对身心和大脑都有益处！首先晚上的良好的睡眠是对自己的身体很重要的，最好是在11点钟之前睡觉，因为这个时候身体的各个器官都会开始排毒无论什么时候熬夜都是不好的，最晚不能超过12点。不...
网友评论：
孔林17120269019：
头发少了咋办?几点睡觉最好? -
54185薄琴
： 晚上10点左右
孔林17120269019：
什么时间睡觉最好? -
54185薄琴
： 建议睡觉时间控制在晚上10-11点钟的样子.理由如下,仅供参考. 人体生物钟时刻表如下:凌晨 1时:进入浅睡阶段,对疼痛特别敏戚.2时:除肝以外,体内大部分器官工作节律极慢.3时:全身休息,肌肉放松,血压,脉搏、呼吸减低少....
孔林17120269019：
晚上一般几点睡更好?
54185薄琴
： 8点至10点,最佳时间
孔林17120269019：
我是一个12岁地中学生,在几点睡觉最好? -
54185薄琴
： 根据人体分泌以及自我恢复的情况,最好是晚上11点入睡就好,早上6点起床.
孔林17120269019：
晚上几点睡觉合适
54185薄琴
： 呵呵..一般来说,女人的皮肤在晚10点到11点进入了晚间的保养状态.如果长时间的熬夜,人的神经系统和内分泌的正常循环就会失调,神经系统的失调会使我们的皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等等问题;而内分泌失调呢则会使皮肤上特别是年轻人的皮肤容易出现粉刺、黄褐斑、暗疮、黑斑等问题. 所以说,女人最好是在晚上10点睡,最晚不可以超过11点,如果每天能够保证10-0点这个时段达到深度睡眠状态的话,那是最好的!因为这个时间段皮肤能够得到最大的修复哦! 一个小秘密:睡前喝杯蜂蜜,对皮肤很好的哦!
孔林17120269019：
晚上几点睡是最佳时间 -
54185薄琴
： 晚上十点睡好,因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间!如果涂保养品,这段时 间也是最好的吸收时间!所以如果没什么重要事情,一定要按时睡觉哦!对皮肤,对第二天的工作都是很有利的哦!2.医生建议:晚上10 :00前最好上床休息...
孔林17120269019：
每天几点睡觉是最好的? -
54185薄琴
： 每天晚上9:00~11:00的时候,是人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静.这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加. 晚上11:00~1:00,肝脏开始排毒.你就应该熟睡了...
孔林17120269019：
每天几点睡觉是最佳睡眠时间? -
54185薄琴
： .人的最佳睡眠时间和深睡眠有一定的关系,因为深睡眠对人体各个机能的恢复有很好的帮助,所以最佳的睡眠时间应该是晚上十点半到十一点入睡; 2.一般情况下,凌晨十二点到凌晨一点最容易进入深度睡眠,而且还有助于激素的分泌,例如褪黑素等,可以达到美容养颜的效果.
孔林17120269019：
儿童几点睡觉最好 -
54185薄琴
： 要充分休息,除了与时间有关还与环境有关呢.正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别,新生儿至少一天要睡眠20小时,婴儿需要14~15小时,学前儿童需要12小时,小学生10小时,中学生9小时,大学生与成人一样需要8小时,老年人因新...
