为什么睡得越晚反而不困
答：熬夜后睡不着主要是因为打乱了睡眠规律。熬夜后睡不着要调理睡眠规律，按时入睡，按时起床，要养成良好的睡眠习惯，不要经常熬夜，以免影响身体健康。熬夜是一种不良的生活习惯，会使大脑的基本功能紊乱，就会出现睡不着觉的表现；长期熬夜还会导致失眠，就会对自身健康造成影响，白天时就容易犯困、疲惫，还...
答：若你常说，熬夜导致睡不着觉，那麼可能是弄乱作息规律的危害。假如仅仅单纯性的失眠症，没有随着消极情绪，那麼可能是病症或生理学要素导致，提议到医院门诊开展确诊医治。假如存有明显的消极情绪，而自身不可以缓解，提议向心理咨询师寻求帮助。不建议私自服食安神助眠药品，很可能从而造成依赖感，反倒不利...
答：你越晚睡，身体为了支持你的活动，耗用你的元阳形成的虚火越旺，所以你觉得精神很好，但其实是很伤身体的，就像银行存款只出不进一样。夜晚，身体是靠睡觉来修复的，总是很晚睡，慢慢你会丧失生病的能力，那比生病还可怕。建议你看看《人体使用手册》一书，里面有较为详细的分析。我以前和你是一样的...
答：而另一些人，他们只要一沾到床，就会呼呼大睡，任凭山摇地动都不能将他们吵醒，可想而知他们是深睡眠，曾经听一个医生朋友说，人只要每天能够深睡眠，就会精力充沛一整天。这样看来，对于能够快速进入深睡眠的人来说，他们的睡眠质量自然很高，因此尽管每天睡很晚起很早，第二天依然不会困。
答：所以千万不要认为睡觉晚醒得早，身体没有什么不适症状就可以大肆挥霍自己的身体，要知道身体是革命的本钱，如果身体一旦无法承受外界给予的压力，就会出现许多不适的症状，到那时我们不仅需要用加倍的时间来偿还，而且身体一旦毁了，我们将会变得一无所有，那可就真是悔之晚矣了。总之，我们成年人的睡眠...
答：夏天到了我们吃什么水果才不会上火?我想应该是一些黄绿色表皮的水果比较合适,因为黄色在五行中属土,绿色属木,对胃火和肝火有所帮助,例如:苹果,柠檬,西红柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比较湿热助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠萝，榴莲等.另外，体内湿气太重，人就会感到很累很困，...
答：结合自己的情况，制定一个工作或学习的目标，给自己施加一点压力，这样工作或学习起来就有了动力和兴趣。就会感觉时间过得快，生活充实而有意义。此外，还可安排或参加一些有兴趣的活动，白天就不会感觉困倦了。注意：想要改善失眠焦虑症，一般建议口服眠梦香，坚持一段时间就能改善失眠，提升睡眠质量，减轻...
答：而另一些人，他们只要一沾到床，就会呼呼大睡，任凭山摇地动都不能将他们吵醒，可想而知他们是深睡眠，曾经听一个医生朋友说，人只要每天能够深睡眠，就会精力充沛一整天。这样看来，对于能够快速进入深睡眠的人来说，他们的睡眠质量自然很高，因此尽管每天睡很晚起很早，第二天依然不会困。
答：我相信很多人都和我一样，有过一些熬夜的经历吧？如果我们通宵不睡的话，可能到了第二天，你会觉得整个人眼睛非常的干涩，但是却很奇怪的，反而没有一点儿困意，让你感觉能够大战三百回合一般。其实这只不过是你的错觉罢了。你之所以会感觉到很精神，其实只不过是因为你的大脑因为长时间没有休息，而过...
答：所以说，哪怕熬夜后再睡上10个小时，醒来后还会觉得困倦，精力不集中。在人的一生中，约三分之一的时间在睡眠中度过，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。如果你有以上的习惯，请及时改正吧。你说的正好相反。晚上睡的时间越长却越觉得累。
网友评论：
史姬13612491176：
为什么越睡得晚越不困?? -
33876秋依
： 每个人都有自己的生物钟,并不是越晚睡就容易入睡,晚睡只是让人感觉疲劳,引起睡觉中枢神经反应,但收生物钟的影响,以及心情,还有其他神经系统的控制,反而有时不易入睡,这就是所说的过了那个睡觉的点就睡不着了.最好就是养成好的睡觉习惯,不要打乱生物钟,这样会利于睡眠.
史姬13612491176：
为什么睡得越晚第二天越不困? -
33876秋依
： 这个是人的一种惯性,人睡得越晚,人保持兴奋状态就越长久,到了第二天就容易持续.但是这样从本质来说还是损伤身体的,如果持续几天这样,把身体储存的能量消耗过量之后,人就会垮下来了.
史姬13612491176：
为什么我晚上睡的越晚第二天就越不困,也有精神;而睡的越早,第二天却越困,而且没有一点精神? -
33876秋依
： 你说的肯定不对.一般是这样的,头一天晚上睡得比较晚,开始两天感觉白天精神似乎非常好,但是慢慢的就觉得不行了,非常困,非常累.瞌睡你欠它的,它早晚要向你要回来的.所以还是早睡早起,保证充足的睡眠比较好.当然,睡眠质量也很重要.
史姬13612491176：
总感觉睡得越晚白天越不困…… -
33876秋依
： 短时间是会有这种情况,会有一个兴奋期,凌晨三四点钟睡,早晨会醒很早还不困,但是长久之后会进入疲劳期,需要很长时间才能养回精神,还会伤身体,尽可能在前半夜入睡
史姬13612491176：
为什么很晚睡觉反而第二天清醒 -
33876秋依
： 其实楼上第四位答得差不多了.睡眠有几个阶段(心理学上分类) ,其中有一阶段为深度睡眠,梦就发生在这一阶段.而且人睡觉需要主要就是深度睡眠,若深度睡眠期间被吵醒,人就很困.楼主可能就是睡眠周期较短,很早就进入深度睡眠且睡足,即使睡得晚了也不困
史姬13612491176：
为什么我睡得越晚,第二天就越没瞌睡啊?
33876秋依
： 呵呵~~我有时也有类似的情况出现,没什么的,可能是物极必反的缘故吧!太困了就反而觉得不困了.
史姬13612491176：
睡太晚为什么第二天不困,会猝死吗? -
33876秋依
： 正常.我有时也有这种感觉,明明睡得晚,第二天却不怎么困.这种情况通常是一天的忙碌占据了精力,大脑活跃.据说,以前爱迪生忙时一天只打几个小盹,不照样名传千古成了发明大王.不过当然,这是不值得提倡的.尽量一天多睡会儿,长期熬夜对身体各项机能皆不利.多多爱惜身体哟!会猝死的.
史姬13612491176：
为什么我晚上睡的越晚白天越不瞌睡?
33876秋依
： 睡不着是失眠哎,怎么能说是好事捏.晚上休息不好,对身体没有任何好处,白天人也容易懈怠,没有精神. 不知楼主的具体年龄哈.是不是学生放假了,整天闲在家里来的?前一段时间,我也有过相似的情况,白天昏昏欲睡,晚上却怎么也不困,要么上网,要么看电视.反正放假了没事,熬呗.但是前几天为开学前的准备而忙碌起来,晚上很早就困了,入睡的很快,睡眠也很好.所以我猜想,睡眠与平日的活动量也是有关系的吧. 如果晚上睡不着不要着急,精神一定要放松.白天不要睡太多了,多活动活动. 千万不要把睡不着当作好事,时间久了成了失眠的毛病精神衰弱了可不能小觑
史姬13612491176：
有时候睡得很晚,但起来一点也不困是为什么? -
33876秋依
： 那是 思想意识活跃 或是叫做 神经兴奋很正常啊 当你做一件 很喜欢或是很投入的事情 那么 即使睡的时间在短,也不会有 出现睡眠不足和头晕现象. 但是 无论身体 特殊或是 一般 ,我们不提倡太晚睡觉 太早睡觉.人的大脑 必须在足够的睡眠中休息 才行...所以 尽量别太晚睡
史姬13612491176：
为什么晚上超过2点后睡觉第二天反而不困呢?
33876秋依
： 如果是第一次,这种可能性是有的,过了最佳的睡眠时间,大脑皮层会比较活跃,有很多人这个时间在工作方面会有很多灵感,但长期下去是不行的
