每晚半夜2
答：这样子很不好的，生物钟完全是反的。由于你晚上该睡的时候没睡，你的大脑会在潜意识里觉得你根本没休息，所以不管白天你睡了多少，它还是会累的。所以你会觉得越睡越累。对身体的不好那是肯定的，举个例子。生长素都是晚上在你熟睡的时候分泌的，如果你在长身体的时候经常熬夜，就会影响发育的。
答：希望大家都能够引起重视，并且尝试着去改变。2、学会自我调节 对于自我调节来说，相信在前期的时候，并没有那么的容易，但是只要自己敢于去尝试，那么我相信终有一天你会有很明显的改变，无论是自己在半夜中醒来，还是遇到了一些烦心事情，都可以轻轻松松的去对待，没有任何的犹豫。以上这几点，都是我...
答：我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息,对人体会造成怎样的伤害? 1.晚上(11点至1点)是子时,此时是胆经值班的时候,如果这个时候还不休息,那么会对胆脏造成很大的伤害。胆的生理功能:一是贮藏并排泄胆汁;二是主决断。 胆贮藏、排泄胆汁,其与小肠的消化吸收功能有关。如果此...
答：(6)研究发现钙质摄入不足的人容易出现肌肉痛和失眠问题,人体内镁含量过低时,会失去抗压能力。钙和镁并用,成为天然的放松剂和镇静剂。如果每天喝2杯牛奶,钙的摄入量就不会缺乏。同时适量摄取维生素C可以帮助钙质的吸收。从香蕉和坚果类中可以摄取镁,偶尔吃点巧克力也可以,但切记不要过量。希望此答案能...
答：晚上睡不着觉的原因 1 自身因素：自己有失眠症或者抑郁症等导致晚上没有困意，有时候困但是同样睡不着觉；2 环境因素：有时候因为更换一个睡觉的环境，包括室内环境以及户外有噪音情况的影响；3 生活因素：成年人或者中年人往往因为生活中的工作，或者家庭的一些琐事而烦心以致失眠；4 心理因素：如青少年...
答：你在这个时间段睡觉,时间长了对你的身体是大有影响的,因为人在晚上11点到2点之间睡觉,是人体提高免疫力的最好时间,再别的时间睡觉醒后感觉不舒服.
答：真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。所以晚上10点睡到凌晨2点起来学习算熬夜。熬夜的危害：1.子时23：00-1：00是主生发胆“值班”时间，是心肾相交的时刻，没有休息才会产生“阴虚阳亢”的现象。2.丑时1：00-3：00是主收藏肝藏血“值班”时间，经常熬夜的...
答：经常晚睡的危害 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物...
答：目前睡眠障碍可分为5类:第一、睡眠不足,即失眠;第二、睡不醒,总是想睡;第三、时间倒错,白天睡觉,晚上睡不着;第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率,比如人为地加班,使睡眠时间拖延;第五、睡眠过程中伴随尿床、夜游、梦话、夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛、猝死等,睡眠障碍...
网友评论：
束包13926372157：
每天半夜2点左右就醒了,肿么办? -
57983俟政
： 吃点珍珠末,我也是这样,多是有心事或是压力大了吧,我是有很长时间了,我是晚上七点多就想睡,睡了以后一,二点醒了,就没办法睡了.直到天亮.白天人累得很.老想睡.
束包13926372157：
每天晚上2点睡对身体有危害吗 -
57983俟政
： 有!2点的时候必须进入梦乡!切忌!
束包13926372157：
每天晚上都2点睡有什么危害 -
57983俟政
： 危害就是第二天睡觉起来头疼.增加黑眼圈.起来的时候特别累.虽然睡了很久,也特别累.
束包13926372157：
每天晚上2点左右睡觉对身体有那些害处!
57983俟政
： 中医的角度,最好十点半之前睡.因为子时也就是11点到一点血归肝.要肝休息的时间,你不歇息,肝就不好,火气就大,自然身体啦,皮肤啦,都不好,美容觉的时间10点-凌晨2点;到三点,也就是丑时,血归胃,所以也要休息.让胃迳行保养. 长时间熬夜..就算是有睡足8小时 ,几年下来 会容易内分泌失调 生理时钟也会乱掉 真的早睡早起比较好哦 ,但现代人有现代的一些生活习惯,工作元素,所以还是注意注意身体咯.
束包13926372157：
=为什么我每天晚上到了凌晨2点就会醒? -
57983俟政
： 一,你有晚上2点醒的习惯(也许是熬夜玩游戏,或看小说等等),常常2点醒,导致你的身体习惯这个点起床的规律. 二,你可能睡的很早,导致起床早 三,可能是身体健康的问题了(身体得了什么病之类的)概率不大 四,亢奋,也许你有什...
束包13926372157：
请问每天晚上2点多睡会对身体有什么危害? -
57983俟政
： 专家指出,熬夜对个人的健康是一种慢性危害,尤其,对那些不规律晚睡的白领而言,频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重.长期熬夜者更容易遭受癌症之害.熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞....
束包13926372157：
每天熬夜到夜里2点对身体有什么不好? -
57983俟政
： 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行. 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同. 凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除. 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便. 凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好. 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜. 为了大家健康,以后不要熬夜了!
