我每天都是凌晨2、3点才睡觉,但是隔天会睡到下午两点多,请问,这样对健康有什么不好的影响吗? 这些天因为肺炎无法出门中午睡觉11点多睡到下午3点多,晚上也...

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这样子很不好的,生物钟完全是反的。由于你晚上该睡的时候没睡,你的大脑会在潜意识里觉得你根本没休息,所以不管白天你睡了多少,它还是会累的。所以你会觉得越睡越累。对身体的不好那是肯定的,举个例子。生长素都是晚上在你熟睡的时候分泌的,如果你在长身体的时候经常熬夜,就会影响发育的。

有很大的影响的,您知道人真正的睡眠保养时间在22点至4点这个期间,如果错过了这个时间,也就错过了睡觉的黄金期间,而像你这样的睡眠时间属于颠倒,所以很不好。睡醒还想睡,那是因为你睡得很懒,人一旦谁懒了就一直想睡

从西医来说,你睡的时间充足就够了,好像是7-8小时,甚至我看到有英文报道说你平时睡觉不足,到周末补一下就OK了。

从中医来说,入夜不睡,伤阴,因为晚上是养阴的。白天太阳出来不起床躺着,是伤阳。

实际上人每天需要的睡眠时间应该跟人的体质有关,那些阳气盛(经常无病但容易流鼻血,胡子长得很快的...)通常需要的睡眠比正常人少,而且照样精力很充沛。

挺好。你的身体已经适应了。别相信什么每天应该几点睡几点起的鬼话。每个人的生物钟是不一样的,而且生物钟也不是固定不变的。你建立了新的生物钟,你保持你的方式生活就好。

人睡心未睡,俗话睡不着眯着。只要不影响生活无所谓,但不能频繁的调整生物钟,那样会导致内分泌紊乱,后果很麻烦。
建议你:不要把时间浪费在床上,强迫自己多运动,一段时间后你会发现自己不但不瞌睡反而精神多了

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