海带食谱大全100道
答：想要瘦的健康、快速，如何提升代谢、提高脂肪燃烧率是相当重要的关键。以下介绍6款美味又可口，营养满分又有助瘦身的海带减重食谱：第1道／海带芽肉片冬粉汤 材料： 冬粉1把、瘦肉50公克、海带芽50公克、新鲜香菇4朵（约100公克）、枸杞10公克、老姜1小块。做法：香菇洗净切片，肉片以酱油略为腌制。冬粉...
答：海带是我们在生活中经常会食用的一种蔬菜了，含有非常高的营养元素，而且可以搭配很多的食材制作出各种美味的菜肴，搭配绿豆熬汤可以很好的清热消暑，搭配五花肉，非常的开胃美味，下面就学习具体的制作方法吧。海带绿豆汤 材料：绿豆、深海小海带、冰糖、水 步骤：1、将绿豆洗干净了，然后用冷水浸泡3个小时...
答：海带怎么做好吃 海带是海藻的一种，含有丰富的'碘和钾，常吃海带可预防“大脖子”病。那么你知道海带怎么做最好吃吗?下面我就为大家介绍几款不错的食谱。希望大家喜欢。海带排骨汤 材料：排骨 300克，海带 200克，姜 30克调料盐 1大匙。做法 1、海带放入水中浸泡1 5分钟，捞出。2、放入滚水中汆...
答：海带具有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、去脂降压、散结抗癌等功效。姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效，可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。此汤具有治疗胃酸、祛风散寒、消肿散结、去脂降压的功效。这样的一道食谱可以有补虚的作用，对于缓解胃酸啊或者是风寒感冒有好处，...
答：一、凉拌海带根 准备食材：海带根3片，大蒜4瓣，香菜一颗，生抽一小勺，香醋一小勺，香油一小勺，油辣子一小勺，清水适量，红椒一根，盐适量 制作步骤：1、我买的是盐渍海带根，需提前用清水浸泡，去除多余的盐分。泡好后将海带根煮至软烂，用筷子轻轻一戳就能戳穿就表示煮熟了。2、准备一个小碗...
答：夏季是需要排毒的季节，要想瘦身养颜，首先要排毒，身体毒素太多的话，会使我们的脸上暗黄，常常生病，所以排毒是非常重要的。那么夏季吃什么可以排毒呢?大家都知道海带是最佳排毒食物，但是你知道海带怎么制作排毒瘦身效果最好吗?下面小编给大家介绍六款海带排毒减肥食谱吧。第一款：海带芽肉片冬粉汤 材料 ...
答：海带有补肾气的功效，对于男性朋友来说，在日常生活中可选择食用海带。中医认为，海带味咸性寒，生于寒冷海水中而禀抗寒之性，入肾经而有温补肾气之功。下面小编推荐五款海带补肾食谱，男性朋友赶紧吃起来吧。推荐：海带的五种食谱 一、凉拌海带丝 材料：干海带，大葱，盐，糖，醋，香油，蒜汁，辣椒油...
答：排骨海带汤适合夏季喝！功效：1、此汤菜四级皆宜：具有强筋健骨，防病抗癌的作用。排骨软烂，汤鲜味醇，营养丰富。2、家常菜谱，气血双补食谱，补虚养身食谱，营养不良食谱，甲状腺疾病食谱。做法：1.肋排斩块儿焯水（冷水下锅），一分钟后捞出沥水待用 2.海带发好洗净后切菱形片 3.砂锅中置3/4的...
答：吃海带能促进新陈代谢，帮助消除水肿以及消耗多余脂肪。而海带本身的卡路里非常低，每100克，热量仅有14大卡，比一般蔬果都要低。用海带和肉类煮汤，更可以有效减少脂肪在心脏血管和肠膜上积存，有助瘦身。那海带要怎么做好吃营养又瘦身呢？下面推荐6道食谱：1.海带芽肉片冬粉汤 材料： 冬粉1小把、瘦肉...
网友评论：
凌金17597749173：
海带丝都有如何做法? -
50455蓟斩
：一: 土豆拌海带丝: 特色: 鲜辣脆嫩,清凉爽口. 主料:海带(鲜)150克,土豆(黄皮)500克 调料:大蒜(白皮)5克,大葱5克,酱油5克,醋3克,盐3克,辣椒油5克 土豆拌海带丝的做法: 1. 大蒜去皮洗净斩剁成末;大葱去根洗...
凌金17597749173：
海带的做法有哪些 -
50455蓟斩
： 海带的营养价值很高.它含丰富的蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇等等,海带中的叶绿素和微量元素铁、钴有补血的功能. 下面是海带的做法大全: 海带烩鸡柳 原料: 海带、鸡胸肉、...
凌金17597749173：
干海带怎么做好吃 -
50455蓟斩
： 海带排骨汤的做法:排骨(精制脊骨)、上好的海带(泡开,洗干净,切成3cm的段).一、砂锅加冷水、排骨、海带,加一点点料酒,快开的时候,把面上的沫撇掉.开,改微火,保持似开非开的状态,至排骨烂.二、排骨烂,加盐、稍煮片刻,即可.吃的时候,在碗里加胡椒、少许味精 .
凌金17597749173：
尽海带的做法大全 -
50455蓟斩
： 海带营养丰富,可惜不易煮软,因为它的主要成分褐藻胶不易溶于水,然而当水中含有碱性时,褐藻胶会吸水膨胀而变软.根据这一特点,可用淘米水泡发海带,既易发、易洗,烧煮时也易酥软,还可在煮海带时加少许食用碱或小苏打,但注意加碱不可过多,煮的时间也不可过长,煮时可用手试捏软硬,一旦煮软,立即停火. 另一种方法是干蒸:把成团的干海带打开放在笼屉里隔水干蒸半个小时左右,然后用清水浸泡一夜.用这样的方法处理后的海带不但又脆又嫩,用它来炖、炒、凉拌,都柔软可口.
凌金17597749173：
海带怎么做?
50455蓟斩
： 这几道海带菜,又简单又好吃,可以试一试. 西红柿海带汤 【原料】 西红柿汁50克,水发海带250克.鲜柠檬2个挤汁备用,奶油50克,酱油、精盐少许,高汤适量. 【制作过程】 1.将水发海带洗净,切成丝,放入高汤中煮5分钟. 2.再在高汤...
凌金17597749173：
最全的海带汤的做法? -
50455蓟斩
： 韩国海带汤 原料:泡水的海带200克、牛肉100克、酱油2勺、香油、蒜末1勺、胡椒粉、豆油 制作方法: 1.把干海带放在水中泡开(5~10分钟就可以泡开了),泡开后沥水控干. 2.牛肉切末与酱油、蒜末、香油拌匀. 3.汤锅里放豆油,油热后放入...
凌金17597749173：
海带如何煲汤 -
50455蓟斩
： 海带汤1 做法:将鲜海带切成丝状 起油锅放葱姜末后的锅内再加入水、盐、一小把生花生米海带丝,少加入一点切成细丝的豆腐皮,煮熟后加入淀粉、胡椒粉(必须),加入一个鸡蛋搅拌一下出锅. 超好喝.不含油脂可以美容养颜而且营养丰...
凌金17597749173：
海带炖茄子的做法 -
50455蓟斩
： 香菇海带炖茄子 怎么做香菇海带炖茄子好吃?需要哪些食材?为您提供香菇海带炖茄子的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味香菇海带炖茄子.工艺:其它工艺:,难度:未知,人数:未知,口味:其它口味:,准备时间...
凌金17597749173：
海带怎样烹饪? -
50455蓟斩
： 一、清炒海带水发海带200克,辣椒40克,均切成细丝.锅内放油、盐、姜、葱和辣椒烹调;加入海带猛火炒,然后放入适量的味精、酱油、醋、糖和香油翻炒,即可出锅.此菜具有脆嫩爽口的特点. 二、红焖海带水友海带200克,排骨(或猪...
凌金17597749173：
海带怎么吃最科学 -
50455蓟斩
： 海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素. 海带风味独特,食法很多,凉拌、荤炒、煨汤,无所不可.海带是一种碱性食品,经常食用会增...
