特别想睡可就是睡不着怎么办
答：1.可以吃药。吃成片的晕车药，2片就够了。2.要不听点儿软绵绵的情歌或者舒缓的纯音乐。3.喝点儿红酒。4.有的搞笑，但是可能也比较有用，就是看看高等数学学习视频吧。。要是我肯定会忍不住要睡着的。
答：吃个苹果或者奇异果，香蕉葡萄类的(据说有催眠作用)。但是不要吃多了。最好不要喝茶，那样会让人兴奋，喝点蜂蜜水或者牛奶，实在要喝茶的话就喝点绿茶，其实最好还是白开水，舒舒服服的躺着，听听舒缓的音乐，看看美丽的图片之类的。趁这个时间完成点计划。把很久就想实施的一个小计划，但是一直没有空...
答：应注意睡前不要喝太多的水，合理的多运动一下，积极锻炼身体，注意睡前喝一些牛奶，晚上少吃，可以用百合酸枣仁，莲子汤，安神补脑液等
答：回答：问题分析: 失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的.建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好 舒缓压力的方法。 意见建议: 多和 家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,...
答：“不睡觉”法:适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉?”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛!“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。具体的做法是:1.在想睡觉的时候...
答：同时能做到:①养成良好的作息习惯，睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和、温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快...
答：1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松。4、睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而...
网友评论：
支欢19841306512：
好想睡觉但睡不着怎么办
33633隗珍
： 吃安眠药~ 但这只是不得已的情况下哦
支欢19841306512：
很想睡觉,但睡不着怎么办
33633隗珍
： 请问你是否有过这些问题: 情绪波动.生气、换环境、心里压力大等等. 如果有就按这个办法试试: 治疗要以调养为主,药物为辅.具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质; 二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,...
支欢19841306512：
很想睡就是睡不着怎么办
33633隗珍
： 如果能静下心来就能睡著 ;心里有事怎麽都不可能睡著
支欢19841306512：
很想睡,但是睡不着怎么办
33633隗珍
： 就尽力睡,闭着眼不要想太多问题,越想越睡不着
支欢19841306512：
很想睡觉却睡不着是怎么回事?要怎么办? - 久久问医
33633隗珍
： 您好,根据您的提问,您这种情况可能是因为白天睡得太多,或者是睡前太激动,精神紧张,平时生活工作压力大,经常胡思乱想造成的,或者是经常熬夜养成习惯了,建议经常这样可以服用药物治疗. 建议您如果长期失眠可以服用药物治疗,还可一去医院咨询心理医生,在床头用助眠的香囊帮助入睡,还可以睡前听音乐放松心情,睡前喝杯牛奶,泡泡脚放松身体,不要有压力,早睡早起,生活规律.
支欢19841306512：
很想睡觉却睡不着是怎么回事?该怎么办? - 久久问医
33633隗珍
： 您好,根据您的情况叙述,您这是典型的失眠症状,失眠是由多种因素引起的,可能是精神,工作,生活压力大,还可能是平时白天睡多了,或者是患有疾病,睡前情绪激动,胡思乱想引起的.根据您的情况建议您平时注意如果长期失眠可以服用药物治疗,还可以去医院咨询心理医生,在床头用助眠的香囊帮助入睡,还可以睡前听音乐放松心情,睡前喝杯牛奶,泡泡脚放松身体,不要有压力,早睡早起,生活规律.
支欢19841306512：
很想睡觉却睡不着是怎么回事?该怎么办? - 久久问医
33633隗珍
： 您好,根据您的情况叙述,您这是典型的失眠症状,失眠是由多种因素引起的,可能是精神,工作,生活压力大,还可能是平时白天睡多了,或者是患有疾病,睡前情绪激动,胡思乱想引起的. 根据您的情况建议您平时注意如果长期失眠可以服用药物治疗,还可以去医院咨询心理医生,在床头用助眠的香囊帮助入睡,还可以睡前听音乐放松心情,睡前喝杯牛奶,泡泡脚放松身体,不要有压力,早睡早起,生活规律.
