生物钟调整了算熬夜吗
答：长时间这样当然会有危害的，生物钟，内分泌，营养不良，中气不足，阴阳失调。。。要注意休息哦
答：随着科技的发展，现在有很多人晚上睡觉之前都会玩手机和玩电脑，基本在11:00之前还没睡着的话就算熬夜，白天补不回来，因为每个人的生物钟都已经是定了的，每个地方生存的环境不一样，日照时间也不一样，所以每个地方都有每个地方的生物钟，白天的时候，人体的大脑神经处于运动状态，可以缓解当时的疲劳，...
答：当然算是熬夜，长时间晚睡会对视力、脑和性功能都有影响
答：以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养 生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
答：黑白颠倒 应该不算 熬夜，一段时间以后，生物钟就适应了白天睡觉，晚上工作，有一些动物也是昼伏夜出的，猫头鹰和老鼠都是，这是它们生活的节律，对它们的身体没有伤害。熬夜是指白天没有睡觉休息，夜里接着不睡觉休息，长时间过后会对身体造成伤害，因为没有休息好，不会休息的人就不会工作，所以对...
答：生物钟改变，排毒的时间不会因此改变太多的，基本还是会在固定的时候排毒，所以，要想身体好，最好还是少熬夜！
答：真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。熬夜的危害：1、经常性的熬夜也会让人们的精神变得越来越差，总是疲劳、下降了抵抗力和免疫力，容易患有呼吸道疾病和消化系统疾病等。熬夜的人群代谢功能也会受到影响，导致人们便秘、月经紊乱，增加患有不孕不育以及糖尿病的...
答：不算。只要有固定的的生物钟就不算熬夜。按照每个人自己的生物钟来推算，保持一定的规律性作息就不算熬夜。另外，对生物钟影响最大的环境因素是光照，即使在晚上活动也要保证有足够强的人造光光照，等到了白天在光照极低的环境下睡眠，来模拟亮暗循环颠倒的环境，是给身体的一个暗示，让身体也能有一个...
答：在大城市里生活，其实很多年轻人应该都差不多11到1点左右睡觉的。但是如果你是中老年人，其实很多人就喜欢在10点之前就睡觉了。所以具体算不算熬夜，不仅可以参考各自的生物钟，还要参考每个人的年龄和身体睡眠情况。如果你白天睡了很久，那么你工作到晚上12点可能对你来说并不是熬夜。如果你早上7点多...
答：熬夜是指到深夜还不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。因为每个人的生物钟不一样，对于不同年龄段的人，熬夜的时间点定义也不一样，一般来说，超过晚上11:00后不睡觉，算是熬夜，而一些比较早睡的人，只要超过了自己熬夜点后入睡，也属于熬夜，例如，他平时是晚上九点就睡觉的，今天却到晚上十点半...
网友评论：
郟费15038045463：
生物钟混乱,每天都在夜间3点左右休息,算不算是熬夜,会不会对身体造成不良影响? -
17712邵吴
： 首先,买安眠药,晚上7-8点时吃2-3颗. 如果不行可以吃4粒,现在的安眠药作用很小,我以前也跟你一样,为了改变过来,吃了5颗都没事...... 你自己看着办吧. 只要坚持吃1-2天,然后把生物钟调过来就好了....
郟费15038045463：
白天睡很多,晚上睡不着觉,这样算不算熬夜? -
17712邵吴
： 算熬夜,毕竟你的确是晚上没睡啊,而且这样的睡眠习惯很不好,时间长了,身体容易出问题,还是最好白天工作晚上休息;同时呢定时定点睡,调整正确生物钟,能够让睡眠质量更好;睡前也不要吃过多刺激辛辣食物,最好可以睡前饮用眠梦香,每天一袋,长期坚持,可以减轻焦虑,舒缓神经,帮助快速入睡,提高睡眠质量.
郟费15038045463：
倒时差相当于熬夜吗
17712邵吴
： 倒时差不是熬夜.倒时差是为了让自己的生物钟尽快适应新的环境,而熬夜只是纯粹的打烂自己原有的生物钟节奏规律.熬夜一种是继续白天的事情,不断工作或从事活动...
郟费15038045463：
怎么算熬夜 -
17712邵吴
： 算熬夜,一般最好23点前入睡,成年人8个小时睡眠时间,长期凌晨三点睡,对身体不好.
郟费15038045463：
熬夜和生物钟改变一样吗 -
17712邵吴
： 我想说,熬夜是不可取的,因为它对人体有很大的害处!我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息,对人体会造成怎样的伤害? 1.晚上(11点至1点)是子时,此时是胆经值班的时候,如果这个时候还不休息,那么会对胆脏造成很大的...
郟费15038045463：
我这样算不算熬夜. -
17712邵吴
： 当然算熬夜啊,晚上是淋巴排毒等器官排毒的时间如果不睡很不好哦,白天睡再多也补不回来的.建议调整生物钟,再睡不着也睡着.你一天睡不着到3.4点才睡就是你之前的生物钟害的啊,慢慢就能改回来.晚上睡前喝点温牛奶可以帮助睡眠,希望能帮到你
郟费15038045463：
从凌晨两点睡到上午10点算熬夜吗? -
17712邵吴
： 10:00-1:00是人体皮肤休息和恢复时间! 1:00-3:00是肾脏休息和恢复时间!你觉得长久下去你的身体会不会有问题呢? 白天睡到10:00你的早餐是不是免吃了?长此下去对你肠胃功能肯定会有影响! 由于不知道你作息时间的原因,只提供参考,希望帮得到你!
郟费15038045463：
我晚上上班白天睡觉天天都这样算不算熬夜 -
17712邵吴
： 当然算熬夜了,这样对你的身体很不好的,熬夜身体就会缺氧,经常熬夜抵抗力就会下降的,可以的话辞了这份工作吧,如何实在不行,建议平时做一些有氧运动,多吃一些含铁食物,如:瘦肉、红枣、菠菜等,补铁能增加血红细胞运送氧气的能力,有条件的话可以服用一些提高缺氧耐受力的保健品
