睡了一觉跟没睡一样
答：1,缺少运动。2,饮食习惯，睡眠不合理。3,总之，生活习惯不好。
答：个人觉得你很可能是神经衰弱，神经衰弱是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。失眠调节 1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激...
答：很有可能是你昨天睡得比较晚。如果身体一切正常的话，在保证充足睡眠的情况下，我们睡醒一觉会觉得身体很轻松的。但是有多种情况会导致我们感觉睡醒了依然很累比如说。睡得很晚，是一个因素，再者睡眠质量不过关，睡觉的环境不安静，导致你虽然睡着了，但是整个睡眠达不到深度睡眠，所以你的睡眠质量不好。
答：你可能是体虚上火，少运动，心情过于抑郁，压力过大，肝火太旺！或你上网时间过久加上是秋燥时期，秋燥又分“温燥”和“凉燥”，当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，疲劳，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感...
答：如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择...
答：回答：问题分析: 脑供血不足是由于各种原因导致的脑血管痉挛,脑血流量减少,引起大脑缺血,缺氧的症候群,典型症状有头晕,头痛,记忆力减退,嗜睡, 意见建议: 可以用西比灵胶囊治疗,加丹参脉 通效果好,天冷注意保暖,尽量低盐低脂饮食
答：继续睡
答：一般情况下，失眠是神经衰落的原因，建议您喝一段时间的谷维素是比较好的
答：另一种状态是叫做慢波睡眠，它是第一种状态的深化，睡眠人进入了更深的无意识状态。科学家发现，快波睡眠和慢波睡眠的作用是不一样的，两种状态也在睡眠过程中交替出现。科学家比较一致的看法是，睡眠是让大脑和小脑休息的。动物需要睡觉，而没有大脑的植物不睡觉；人体的有些器官，比如肝脏，是不休息...
答：第五，纯化卧室功能，只作为睡眠和性生活所用。把工作用的文具、电脑和电视等挡在卧室之外。如果钟表干扰了睡眠，比如有人害怕睡过了头，老看时间，就把表移到视线以外。 第六，保证睡前两三个小时不进食。吃太多或喝太多后上床，肚子容易感觉不舒服，特别是临睡前避免吃味道太重的食物，比如辛辣的...
网友评论：
蔡爱19283932091：
睡完觉还是很困跟没睡觉一样! -
6036蒙泊
： 是不是你的作息时间不规律,如果不是正常规律8小时睡眠就会睡完未醒.或者是长期超负荷工作也会有这种感觉.调适方法:合理饮食,规律睡眠,适度运动,坚持健康的生活习惯,时间长就会摆脱这种不良睡眠状况.
蔡爱19283932091：
昨晚睡觉了,却感觉没睡 -
6036蒙泊
： 早晨起来感觉晚上睡觉,但没有睡觉,因为连忙解释到你的睡眠后深睡眠,浅睡眠的时间很短,睡眠质量高
蔡爱19283932091：
晚上睡觉睡着了但是早上醒来感觉跟没睡一样,白天精神不太好 -
6036蒙泊
： 有可能是:1.睡觉睡晚了.睡觉时间要延长.2.压力太大可能会引起睡眠质量的下降,建议睡前喝杯牛奶!3.睡醒好累又恋床,这不是毛病!前提是要有充足的睡眠时间.希望我的回答对您有帮助!
蔡爱19283932091：
晚上睡觉就和没睡一样,白天起来特别累!这是怎么回事? -
6036蒙泊
： 首先,你可以进行一些适当的体育锻炼.另外,要注意休息时间,如果你在晚上十点以前就睡觉,可能就不会出现这种情况.睡觉的时间不是越长就代表你的睡眠就足够了.相反过长的睡眠由于没有及时补充能量,可能会出现你的这种情况.
蔡爱19283932091：
刚睡觉就像没睡觉一样是什么问题? -
6036蒙泊
： 你好!首先祝你身体健康!我来给你谈谈“鬼压床”的问题. 很多人都有过这种感觉,刚刚睡着或是一觉醒来的时候,就会感觉自己的意识非常清醒,可是身体却不由自己的使唤,想起起不来,浑身像被什么东西裹住似的,想说话又说不出来...
蔡爱19283932091：
为什么昨天明明睡的很香,到第二天还是很困呢,跟没睡觉一样 -
6036蒙泊
： 一般来说不会出现这样的情况,当然,如果你前几天实在太累,一睡一觉,还没有歇过来才有可能,另外,经常出现这种情况,就要到医院去做检查了,看是不是身体有疾病
蔡爱19283932091：
为什么睡了一觉感觉像没睡?为什么? -
6036蒙泊
： 你可能是体虚上火,少运动,心情过于抑郁,压力过大,肝火太旺!或你上网时间过久加上是秋燥时期,秋燥又分“温燥”和“凉燥”,当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降,,最常见就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,咽喉痛发热,疲劳,微感风寒,躯体酸痛,头痛等一系列呼吸系统感染的症状,这是由于心肺功能受抑制,机体可能出现供氧不足津液过于损耗的缘故!你要多喝水,多吃青菜水果,多注意睡眠!不要吃刺激性的食物,要吃清淡食品!不要抽烟,保持口腔卫生!要注意睡眠有足够时间!多吃清淡食物!食品要多吃一点润心肺的物质,要进补一些山药,大枣,莲子,百合,木耳,梨,胡萝卜,芝麻等!利尿通便,清热解毒!
蔡爱19283932091：
晚上睡觉醒来跟没睡一样! -
6036蒙泊
： 没眼屎很正常 有眼屎说明燥热 感觉疲劳是你没进入深睡眠 没有充分的快眼运动 做梦更是在浅睡眠中 建议你睡前洗个热水澡 用热水泡脚 有必要去看中医 调理下身体 中医辨证医治 目前不知道你什么原因引起的
蔡爱19283932091：
为什么睡了像没睡一样,感觉好像自己就没睡着过,平时压力也不大,是什么原因?怎么调节? -
6036蒙泊
： 似睡非睡感觉疲惫我也曾经因为我懒不喜运动个人情况仅供参照规律作息控制饮食少思少虑蔬菜水果读书唱歌发展爱好集中精力不急不躁不发脾气有所改善
