睡觉不踏实总是半睡半醒
答：半睡半醒说明没有进入深睡眠而且会有些多梦。中医穴位在大拇指的拇指盖两侧按摩会起到一定的效果，不会做噩梦或多梦（我自己有试过，每天晚上洗完脚后每个大拇指都按摩从下到之间搓，微微发热，很有用）。晚上用大约40...
答：对于这种情况，应从自身调整心态，出现几次睡眠不好是正常的，不要太在意。适当的体育锻炼，不仅有利于增强体质，而且有利于促进身心健康，缓解失眠，但睡前进行体育锻炼不利于。睡眠不稳、易醒是一种睡眠质量差的睡眠障碍，...
答：10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长...
答：出现这种状况，说明你的神经系统正在逐渐的衰弱，可能是工作太劳累，或者说体力消耗太大，都会有这种感觉，或者说心里有事情，睡不着觉，这些都是失眠症状的表现，出现这种问题，一定要到医院看看医生，听听医生怎么说？毕竟人家...
答：晚上睡觉总爱醒睡不踏实的原因是多方面的。1.健康原因：患有精神疾病，以及患神经衰弱等，都有可能影响睡眠的深度和入睡时长；2.情绪不稳定：焦虑、忧愁、多思等，；3.困倦的程度不足：午睡时间过长，4..睡觉前过度饮用...
答：1，首先找准来源，睡不安稳是身体方面的问题，还是心理方面的问题。2，其次定位细节，到底是身体或者是心理的那个具体原因影响到你的睡眠。3，最后对症下药，看病或者心理自我调整。说说心理调整，其实睡不安稳，多半是心理问题...
网友评论：
莫律13766922103：
睡觉总是半睡半醒,怎么回事?
56007韦达
： 睡眠质量不好,可以在临睡前用温水泡脚二十分钟,一边泡一边用木头梳子梳整个头.水温在40度左右,水量要泡到小腿肚为宜.平时多吃一些补血补肾的食物,例如牛肉,黄鳝,红枣,桂圆,黑芝麻,黑米,核桃等.
莫律13766922103：
为什么睡觉经常半睡半醒.
56007韦达
： 按照民间说法是:你有可能鬼压床.建议去弄个护身符(要开光) 按照医学说法是:如果你晚上睡觉时候会觉得口渴和多梦的话,那是肾虚.如果没有上述那症状的时候就是身体太虚弱,缺乏运动锻炼.
莫律13766922103：
睡觉老是半醒半睡,是怎么了?
56007韦达
： 那是梦魇,最近你的心情不好或者是太劳累了就会这样,自己调整一下好好放松的曲休息几天就没事了!
莫律13766922103：
睡觉不踏实
56007韦达
： 肌肉的松弛和收缩不正常,或肌肉过度劳累,都会引起抽筋.有些人特别容易抽筋,接下来一二天还会感到局部疼痛,造成生活上的不便.半夜抽筋甚至影响了睡眠,小问题也会变大问题喔. 要注意的事: ◆要注意休息,不要长时间站立,选穿舒适的鞋,减轻身体负担. ◆运动要适时适量,并注意腿部保暖. ◆注意钙质摄取,除骨骼所需之外,钙质也会影响肌肉的松弛和收缩,所以许多人是在青春期容易抽筋,因为钙质的需求量大.
莫律13766922103：
最近总是睡不踏实半梦半醒的,怎么回事? -
56007韦达
： 你因该多做运动,增强体质,健康饮食.有心事就找个人说说,不要藏在心里.
莫律13766922103：
晚上睡觉怎么老是睡的不安稳,总是半睡半醒,白天么总是要睡觉 -
56007韦达
： 想办法改善啊,我这里有几个方法,你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚.如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠. 2.睡前勿猛吃猛喝.在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不...
