睡觉太敏感有动静就醒
答：人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实,这在医学上叫“梦魇”同做梦一样,梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时,大脑的一...
答：就会有所改善。还有请问是否自己之前出现过什么事情，导致自己睡眠时警觉性很高。如果有的话，建议去看心理医生，很快等得到改善。最后提醒您。这并不是病，也并不严重。不要自己给自己背心理压力。放轻松，你想想古侠片里的大侠不也是一点动静就醒吗？呵呵，自己要乐观。祝你朋友早些OK ...
答：因此在平时生活中有失眠等症状的人群应该多吃些核桃,以此来放松神经从而促进入眠。2、小米 小米的功效除了具有很好的养胃功效之外,在平时生活中经常食用还可以帮助我们改善入睡难、易醒、失眠等不良的睡眠问题。研究中发现,小米中含有大量丰富的色氨酸,这在所有的谷物类食物中小米含量是最高的,色氨酸可有效...
答：现在很多人对睡眠的问题比较敏感，稍微有影响就不能入睡，这是很正常的。请您不要有太多的心理负担。主要的问题是您的情绪有些焦虑，与您对睡眠的敏感结合起来造成了这种情况。对睡眠条件较为敏感是正常的，但是如果认为睡眠会因此就越来越糟糕，会影响生活的质量，那就是认识上的偏差，会加重您自己的...
答：你这是深睡眠不太好，人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成，深度睡眠是睡眠的一个部分，是人体睡得最熟、最香的阶段，此时听不到外面的任何吵闹，也很难被别人唤醒，进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯：1、坚持有规律的作息时间。2、睡前勿猛吃...
答：一个平常睡觉非常好的人听动静就醒了，现在就说明你的压力比较大。白天的时候可能是精神负担也比较大。或者是周围环境的原因，这都是有很多的。
答：神经衰弱，估计你的身体素质最近也不是太好。建议：1、晚上早点睡，睡前不要玩电脑，更不要看恐怖片等不利于人精神安静的。2、睡前做热水泡脚，10点之前睡。3、每天去跑上30公里，负重，让你累的只要一坐下就感觉像是天堂。4、可以去看医生，但如果是你心里有什么事情的话， 就要学会放下，还有，...
答：特别容易醒是失眠的一种表现，失眠有些人是入睡很困难，睡不着，可能躺三四个小时，甚至一宿都睡不着，这是一种。有的做梦，一宿都是梦，有的是早醒，或者说反复醒，这也是一种失眠的一种状态，从中医说就是易醒，易醒的病人往往有时候跟好多因素有关系，也不是说一个因素造成的，可能是不同...
答：睡眠不好的原因有很多种情况，可能生理性的，反应了身状况不佳。也可能是心理性的，日常生活压力大，导致神经衰弱{这不是只有老人会得的，现在很大部分年轻人都会有一点}……个人认为可以自我调节，白天尽量不睡觉，如果实在熬不住，在中午的时候小睡30分钟，千万别超过1小时；中午过后千万别喝茶、咖啡等...
答：如果人或动物一靠近，若是碰着了，那是因为触觉、感觉不一样的原因；若是没碰着就醒了，那是因为人对声波产生的反应，与人对不同磁场产生的反应灵敏度不一样，即人和动物本身不仅能辐射磁场，而且有别。
网友评论：
全怎18613687870：
睡觉太敏感,周围有一点声响就会被吵醒,有什么方法改善?求支招. -
42294束卓
： 你这是睡眠轻的原因,我也经常这样,晚上稍微有点动静就会醒来,我觉得和自己想的太多,睡不踏实,还有点神经衰弱的,晚上多热水泡泡脚,喝杯热乎的牛奶,不要想太多事情,让神经放松,我觉得还是挺管用的
全怎18613687870：
为什么我睡觉很轻,一点动静就会醒? -
42294束卓
： 这个是习惯,估计改不了.只有以后睡觉注意了,晚上睡觉前多做点运动,让自己累点,那样的话睡觉会比较舒服的
全怎18613687870：
为什么我睡觉很轻,一点动静就会醒? -
42294束卓
： 这个是习惯,估计改不了.只有以后睡觉注意了,晚上睡觉前多做点运动,让自己累点,那样的话睡觉会比较舒服的
全怎18613687870：
为什么我睡觉的时候灵敏性特别高?有一点点动静就会醒额?...郁闷了
42294束卓
： 睡眠分两种,简单地说,就是睡得深和睡得浅,你这样,试试看在白天的时候尽量地消耗自己的体能,这样也许可以让你睡得深一些
全怎18613687870：
睡觉老是很轻,一点小动静就能吵醒 -
42294束卓
： 是睡眠质量不好,也是睡眠障碍.这个需要一定的时间恢复.`,我很喜欢睡前喝杯牛奶.我感觉对睡觉蛮有用的.我睡不着的时候.就在心里写静字.或者想象自己在沙滩上.想着想着就睡着了.或者我就看书哈,这个办法很用.`只有正常的睡眠习惯养成了,你才可能达到高质量的睡眠...所以还是需要一定的时间来调养.多吃些益脑的东西.`
全怎18613687870：
我睡眠不好 晚会上那个有点动静就醒了 还 - 久久问医
42294束卓
： 你好,一般来说像你这个情况,考虑多是因为学习或者工作压力大引起的,是一个轻症的神经衰弱,建议可以用点益智仁,小麦,百合,甘草,大枣等养心养脑的药来水煎代茶饮,必要时可以服用药物调理看看.一般脱发与内分泌有关,可以详检看看.
