维生素b2在哪些食物里
答:富含维生素B1,B2,B6的食物包括:1、维生素B1:葵花子仁、花生、大豆粉,瘦猪肉等。2、维生素b2:在绿色蔬菜中含量较高,蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜,水果等。3、维生素b6:存在于肉类、小麦、蔬菜,及各类坚果中。其中人体对来源于动物的维生素b6利用率优于来源于植物的。举例如下:1、鸡蛋 ...
答:你好,含有丰富维生素B1的食品:大豆、花生、黑米、鸡肝等。 含有丰富维生素B2的食品:鸡肝、香菇、鸡蛋等。 含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品:肉类、牛奶、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,应每天补充。.. .."." ."." .".:;" ."20659021".....
答:维生素B2广泛存在于酵母、肝、肾、蛋、奶、大豆等中。但通常动物性食品中的含量高于植物性食物,如各种动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼以及奶类等。维生素B6的食物来源很广泛,动植物中均含有。含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉);其次为动物肝脏、豆类、坚果类和蛋黄等;奶类食品中含量很低。
答:什么食物维生素B2含量最高:1、富含维生素B2的食物:奶类及其制品,动物肝脏与肾脏,蛋黄,鳝鱼,菠菜,胡萝卜,酿造酵母,香菇,紫菜,茄子,鱼,芹菜,橘子,柑,橙等。2、维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2 。
答:维生素B1:1.粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类2.动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高,芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富 维生素B2:奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜橙子、橘子、柑。维生素B6:各种食物中每100g可食部份含维生素B6量如下:酵母...
答:1、黄瓜:黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素...
答:(1)动物中以动物肝脏含维生素B2最多 动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。(2)菌类:蘑菇、海带、紫菜 如每100克北京口蘑含维生素B2为2.53毫克,香菇为1.13毫克,冬菇含1.59毫克,元蘑中含量最高,可达7....
答:请看下列资料: B2:动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜,如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。 E:维生素e主要存在于坚果类食品、植物油、麦芽、大豆油、果仁、谷物、新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。特别提示:中国人的饮食已经补充了足够的维生素e...
答:小黄瓜、冬瓜、牛奶、豆浆、蛋、酵母、瘦肉、绿色蔬菜、豆类、胚芽、乳酪、起司、肝脏
答:豆类、谷类和绿色蔬菜的植物性食物中维生素B2含量较高。每100克大豆、菠菜、油菜、粳米、小麦粉中含有0.20毫克、0.11毫克、0.11毫克、0.08毫克、0.08毫克维生素B2。小编针对问题做得详细解读,希望对大家有所帮助,如果还有什么问题可以在评论区给我留言,大家可以多多和我评论,如果哪里有不对的地方...
网友评论:
萧利15525476044:
维生素B2在哪些食物中有 -
66431蔡诚
: 牛肉、谷物、青椒
萧利15525476044:
维生素B2主要含在哪些食物里面? -
66431蔡诚
: 一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高.每天只要食用这些内脏50~100克,就可满足儿童、少年一天的维生素B2的需要.其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较...
萧利15525476044:
维生素b2主要含在哪些食物里面 -
66431蔡诚
: 维生素B2在各类食品中广泛存在,但通常动物性食品中的含量高于植物性食物,如各种动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼以及奶类等.许多绿叶蔬菜和豆类含量也多,谷类和一般蔬菜含量较少.
萧利15525476044:
维生素B2主要含在哪些食物里面? -
66431蔡诚
: 一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高.每天只要食用这些内脏50~100克,就可满足儿童、少年一天的维生素B2的需要.其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较...
萧利15525476044:
维生素B2在哪些食物里?
66431蔡诚
: 维生素B2主要存在于动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类等食物中
萧利15525476044:
维生素b2主要含在哪些食物里面 -
66431蔡诚
: 维生素B2在各类食品中广泛存在,但通常动物性食品中的含量高于植物性食物,如各种动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼以及奶类等.许多绿叶蔬菜和豆类含量也多,谷类和一般蔬菜含量较少.